Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Nu börjar vädret bli lite av en utmaning här - regndis idag, men dåligt väder finns det inte bara dåliga kläder.
Veteran
8087 inlägg
Jag höjer till 4200 kcal. Måndag: 510 kcal ( promenad och dammsugning av hela huset hos dottern)
Måndag 256 kcal Mamma behövde litet hjälp och sällskap, så jag motionerade mest pratmusklerna och hjärnan.
Mål: 2000 kcal Måndag: 85 kcal
Måndag 751 kcal Tisdag vilodag,ensam med barnen så det blir ingen träning idag.
Satasar 3500 denna vecka. Har lite hosta kvar, men den ska ge sig hoppas jag. måndag 707 mk tisdag 624 mk totalt 1331
Måndag: 510 kcal Tisdag: 589 Kcal Cykel, gym och dammsugning.
Måndag 704 kcal Tisdag 825 kcal 2x bungypump och städning
samma soom förra men ett till mål att hinna rapportera ;)
Satsar på samma som tidigare veckor
Järngänget är på G ser jag! Måndag: 1106 Tisdag: 801