Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Nu börjar vädret bli lite av en utmaning här - regndis idag, men dåligt väder finns det inte bara dåliga kläder.
Veteran
8087 inlägg
Idag söndag: 146kcal.
Totalt denna veckan 1611 kcal
Ingen ny tråd än Babs??? Hjälp vad händer klockan är 20.20 ;)
Måndag: 1106 Tisdag: 801 Onsdag 1069 Torsdag 414 Fredag 386 lördag450 söndag 219 Lugn Thyndra den kommer!! Du måste ändå vänta till kl 24 innan du får börja räkna kcal!!
Jag är sååå lugn, ska inte ut förrän 5.45 imorgon....."gäsp"
Måndag 21/11, 599 kcal Tisdag, 627 kcal Onsdag, 347 kcal Torsdag, 412 kcal Fredag, 92 kcal Lördag, 205 kcal Söndag, 150 kcal Summa: 2432 kcal
Måndag 751 kcal Tisdag vilodag Onsdag 466 kcal Torsdag 469 kcal Fredag 455 kcal Är själv med barnen i helgen så kommer inte klara mitt mål men är nöjd ändå:) Som jag trodde så blev det ingen mer träning i helgen,men har ätit bra och lekt mycket med barnen det är ju värt allt:)
Tisd:397 Onsd:544 lörd:545 Sönd:635 totalt:2121 grejade precis det sänkta målet ;)
Måndag: 510 kcal Tisdag: 589 Kcal Onsdag:988 kcal Torsdag: 758 kcal Fredag:653 kcal Lördag: 0 kcal Söndag: 786 kcal ( lång promenad sedan gymmet)
Måndag 256 kcal tisdag 378 kcal onsdag 197 kcal torsdag 299 kcal fredag 217 kcal lördag 296 kcal söndag 284 kcal Det gör 2027 kcal, jämtört med mitt mål 2.500 kcal. Ska jag skylla på det dåliga vädret idag:-)