Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Nu börjar vädret bli lite av en utmaning här - regndis idag, men dåligt väder finns det inte bara dåliga kläder.
Veteran
8087 inlägg
Försöker mig på 2500 kcal denna vecka då! :). Måndag:752 kcal Tisdag:244 kcal
Måndag:289 mk Tisdag: 510 mk Onsdag:0 mk
Måndag 256 kcal tisdag 378 kcal
Mål: 2000 kcal Måndag: 85 kcal Tisdag: 496 kcal
Måndag 751 kcal Tisdag vilodag Onsdag 466 kcal
Måndag: 510 kcal Tisdag: 589 Kcal Onsdag:988 kcal ( fyra promenader idag, sammanlagt 3,5 timme)
Måndag 704 kcal Tisdag 825 kcal Onsdag 818 kcal 3x bungypump
Heja Foxy !!!
Mål: 2000 kcal Måndag: 85 kcal Tisdag: 496 kcal Onsdag: 268 kcal totalt: mån - ons 849 kcal
Satasar 3500 denna vecka. Har lite hosta kvar, men den ska ge sig hoppas jag. måndag 707 mk tisdag 624 mk 0nsdag 203 vilo dag totalt 1534