Himlar och pannkaka vart tar veckorna vägen- här kommer 7-an i raketfart! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 Måndag 175 mk (3.5 km promenad) Tisdag 305 mk (5 km löpning) Onsdag (ingen motion som räknas) Torsdag 449 mk (6.5 km löpning) Fredag vilodag Lördag 327 (5 km löpning - fortare än i tisdags) Söndag 579 (8 km löpning) Totalt 1825 Månntro jag fick ihop de saknade 175 mk av all utegympa jag ägnade mig åt igår, i full snöscootermundering?
Jag satsar 3800 igen, må 263 ti 234 on 98 to 564 fr 471 lö 629 sönd 444
V 8 är startad. Senare under veckan kommer jag att starta trådar för vecka 9,10 och 11 eftersom jag kommer att vara på Training Camp i Monte Gordo i Algarve med kompisen E. Älsklingen lämnas hemma för att sköta hus och snöskottning.
Ja, jag blev tvungen att sänka målet eftersom jag mådde dåligt i början av veckan samt behöver köra dottern vissa dagar. Men jag trodde ju ändå jag skulle orka träna mer än det blev... Motionsmål: 2000 Måndag 11-feb 0 Tisdag 12-feb 520 Onsdag 13-feb 48 Torsdag 14-feb 104 Fredag 15-feb 164 Lördag 16-feb 289 Söndag 17-feb 43 Summa: 1168
Mål: 5000 måndag 1090 Mk tisdag 957 MK onsdag 0 MK Torsdag 1527 Mk Fredag Lördag 887 Mk Söndag 647 simmträning ska lära mig simma frisim :) Summa 5108
Hej igen! Jag är ledsen att jag inte skrivit in mig veckan som gått men jag fick ett rent helvete rent ut sagt på jobbet och kände att jag var tvungen att prioritera att komma tillbaka på fötter igen innan jag kan fokusera på träningen. Jag ser att ni andra varit duktiga. Jobba på!
Mål: 1200 mk Måndag: 272 mk Tisdag: 451 mk Onsdag: 348 mk Torsdag: 0 mk Fredag: 348 mk Lördag: 247 mk Söndag: 0 mk Totalt: 1666 mk
Satsar på 2000 MK denna vecka! Nådde inte upp till satt mål: Månd 483 MK (F&S Intensiv) Onsd 403 MK (F&S Puls/medel) Fredag 483 MK (F&S station) Totalt : 1369 MK
Har försökt att vänta in Thyndra, men nu ger jag upp och här kommer sammanställningen: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=40111