Mycket engagerad
216 inlägg
Jag har hängt med i några trådar här på MD, men det känns som det "bara" är jag som behöver surra och peppa/få pepp och filosofera. Är det fler som jag? Här kan vi skriva veckans med och motgångar, tipsa varandra om stort och smått och bara finnas för varann... Vill nån va me`?
Ja, vanor kan ta lång tid innan de byts ut. Vissa är lättare än andra att ändra på helt klart. Jag kan fortfarande ibland inte riktigt fatta vilken klädstorlek jag har och då har det ändå gått snart 6 år sen jag nådde mitt viktmål. Har man tänkt på ett visst sätt eller haft en vana under lång tid kan det ta väldigt lång tid innan de ändras. Men alla tar inte så lång tid tack och lov. Det är bara att kämpa vidare och inte ge upp. Visst kommer man troligtvis att trilla dit och återgå till det gamla men det bästa (därmed inte sagt att det är lätt för det är det inte alltid) är att försöka dra lärdom av det så att det blir lättare att göra ett nytt försök att få in de bra vanorna igen. Man får göra sitt bästa, mer än så går inte.
Hallå där Ni flitiga skrivare.-) Själv blir det lite si och så med aktiviteten här. Dock går det bättre med viktaktiviteten:-) Jag går stadigt neråt och alldeles snart är de första 10 avklarade. Givetvis så står vågen ganska stilla precis då den skall hamna på minus 10. Det är väl alltid så när man väldigt gärna vill något..... Jag är också utan man....dock något längre perioder. Min man är till sjöss och har 8 veckors perioder. Skönt att sköta sig själv i mångt och mycket men ibland blir längtan för stor..... Gäller att kunna njuta av de långa perioderna han är hemma, och verklign se fördelen med att få vara två. För viktminskningens skull är det dock lättare när han är iväg. Beror mest på att han är en sådan som kan äta vad och hur mycket som helst utan att det syns och jag behöver bara kolla receptet för att gå upp.....När han är borta sköter jag min mat själv och fixar till barnen vad dom behöver. Kvällarna styr jag upp själv och behöver inte bli frestad av att han äter eller känna dåligt samvete när han avstår bara för min skull....Det är alldeles för mycket känslor inblandade i det här med vikt. Man tänker att mat är väl inte så komplicerat.....joooooo, hela vårt sociala samspel som bygger så mycket på när, vad och hur man äter. Jobbigt kan jag tycka. Stort pepp till er andra som kämpar på så fantastiskt:-)
Härligt att vågen går neråt, och grattis till dina 10 :D Förstår precis hur du menar när du skriver om din man. Min sambo är precis likadan. Kan äta precis vad som helst utan att det märks. Inte alls rättvist. :P
Härligt att vi håller tråden igång! Vad duktiga ni är! Här går det väl sådär! Igår var jag på spinning och idag ska jag vila imorgon blir det gympa. Kosten går sådär nu när det är lov. Vi ska till Åre på torsdag-söndag och där tänkte vi gå på chokladfabriken men från måndag till veckan när det är vardag igen ska jag föra kostdagbok.Någon med tips på bra appar där man kan göra det. (Gärna gratis)
Evve_ Appen Lifesum (tidigare Shapeup) är riktigt bra. Finns både som gratis och som betal version. Jag använder mig av den nu när jag räknar kalorier(gratis versionen). Sjukt smidigt eftersom man alltid har mobilen med sig. Och man kan dessutom skanna streckkoderna på många produkter så går snabbt och lätt :) Idag har dagen inte blivit alls vad jag väntade mig. Planen var möte kl 13 och sedan äta middag men en kompis. Hade svårt att få in träningen så den klaffade med möte, middag och tiden det tar att elda upp till varmvatten för att kunna duscha. Så beslöt mig för att inte träna idag. Vilodag. So far so good. Men sen när jag skulle göra mig klar för mötet så blev jag lite sen då jag hade sett fel på tiden och hann inte äta någon lunch. Efter mötet blev det en tur till affären och vips så låg där en bit choklad i korgen. Dålig karaktär! Men kalorimässigt är det okej, men bara onödigt liksom. Sen avbokade vännen vår lilla middag ikväll så nu sitter jag här o vet inte riktigt vad jag ska göra med dagen :P
yatzy fy vilken tråkig upplevelse på gymmet. Bra att du inte gav upp platsen för dom andra. Du har ju lika stor rätt till cykeln som nån på gymmet. jag älskar semlor och igår var det ju semmel dagen. Jag hade bestämt att jag skulle ät en just denna dag. Åkte till kondis med min dotter och fira lite. Sen hade jag Styrelsemöte på kvällen och då bjöd dom på semlor igen. Och idag hade vi möte med jobbet och då var det semmeltårta. Så nu har jag helt plötsligt ätit 3 stycken...Blää. har dåligt samvete för det. nu ska jag inte äta fler. Har tyvärr 3st i kylskåpet till familjen som ingen verka vilja ha. tänker att ska man kasta dom eller äta dom. Men jag tar nog och kastar dom till fåglarna för att inte jag ska äta upp dom. Nu får det bli pulver resten av dagen/kvällen.
neleh Nej jag gav inte upp min plats. Jag trampade på och gick inte förrän dem hade lämnat gymmet :) Men blir irriterad då dem liksom störde mig så jag inte kunde lägga fokus på min träning. Brukar bli peppad av musiken och trampa i takt till den. Men det gick inte alls. Är tråkigt med vissa typer av människor som hela tiden förväntar sig att alla andra ska anpassa sig efter dem. Just dessa människorna tror att dem är störst bäst och vackrast i alla lägen. Bor i ett litet samhälle och har stött på dem många gånger. Alltid samma bemötande. Jag får panik på det! Men dem ska banne mig inte få förstöra min viktminskning och träning! Okej så du har ätit semlor?? So what?! Det är inte hela världen. Däremot är det kanske ingen bra idé att äta upp dem tre som är kvar. Så är kanske bättre att fåglarna får dem. :) Finns ingen mening med att grubbla på saker som man redan gjort. Det är bättre att lägga fokus framåt och fatta bättre beslut. Så ge fåglarna en semelfest och blicka framåt med gott samvete! :)
Ja men va sjutton :( !!! Besvikelsen är stor. Vägde mig i dag och vågen visar +0,8 kg. Jag som var så peppad när jag körde igång med lchf förra veckan. Visserligen blev det en hel del fusk i helgen då jag var på Göteborg Horse Show, där erbjuds bara godis, pizza, wok och McDonalds så vill man överleva en helg där så får man välja att äta så lite dåligt som möjligt :/. Min planerade crosstraining uteblev också denna vecka pga förkylningen från helvetet. I övrigt har jag varit petnoga vad jag stoppat i mig och hur mycket. Tja, det blev ju ingen drömstart på min viktminskning direkt. Känner mig väldigt omotiverad just nu. Om bara förkylningen kunde ge sig så min hesa röst blir normal och att det känns som om man kan andas ordentligt igen, tror jag kommer att hosta lungorna ur kroppen snart. Försöker motivera mig att köra på och bli lite peppad igen även om det känns lite så där. Grattis till alla er duktiga som kommit en bit på väg, jag är imponerad och avundsjuuuuk ;)
Håller på dig yatzy!!!
Esp Lägg inte för stor vikt vid vad vågen visade. Du är precis i början (som jag fattar det) och ibland tar det ett tag att komma in på rätt spår. Okej du höll inte din diet när du var på Göteborg Horse Show, men där är du inte varje vecka så tänk inte mer på det. Att avvika ibland från sin plan är mänskligt. Det händer nästan alla förr eller senare. Att du är förkyld är inget du kan göra något åt. Bara vila och lägg fokus på att få in bra vanor med maten nu. Se det som en mjukstart. Hoppas du blir frisk snart. Jag vet inte hur du gör för att bli peppad. Men själv så brukar jag kolla på kläder jag vill kunna ha sen, läsa olika bloggar, läsa på om kost och träning och kolla folks före-efterbilder. Även du kommer snart att vara en bit på vägen med din viktminskning! Skickar massor med pepp till dig!