Mycket engagerad
216 inlägg
Jag har hängt med i några trådar här på MD, men det känns som det "bara" är jag som behöver surra och peppa/få pepp och filosofera. Är det fler som jag? Här kan vi skriva veckans med och motgångar, tipsa varandra om stort och smått och bara finnas för varann... Vill nån va me`?
Gott Nytt År alla! På onsdag kör vi. Nytt år, nya friska tag! ;)
Jag vill va med!! Behöver massor av pepp
jag hänger på behöver all pepp många kilo att gå ner...i morgon hänger jag på en ny linje här på Matdagboken hoppas 2014 går bättre, gick ner 10 kg 2013 tyvärr upp 8 kg mycket lättare på det hållet 2014 är målet gå ner 10 kilo och behålla det, ingen lätt resa men det skall gå denna gången. GOTT NYTT ÅR ALLA...nu kör vi
Japp jag har lagt upp en plan och det viktiga tror jag är att den är realistisk så att man kan hålla den! * Jag har ett viktminskningsmål under året med flera delmål * Jag ska fylla i mitt matintag så att jag har koll på det * Jag tänker planera min motion varje vecka Det viktigaste `är att må bra och att ha hälsan! med sig! Gott nytt år och som jag läst någonstans är det inte vad man äter mellan jul och nyår som har betydelse utan vad man äter mellan nyår och jul!
Jag kommer behöva stöd och pepp, skall nu ta tag i träningen ordentligt så man kan bli av med extra kilona
Vad är det ni känner är det svåraste med att hålla er till era planer?
Jag hänger också gärna på! Har ca 8-10 kg jag vill bli av med. Dock är inte siffrorna på vågen så viktiga för mig utan mitt mål är att bli stark och hälsosam. Byta ut fett mot muskelmassa är det jag vill. Så det huvudsakliga målet är att bli av med de kilon som det överflödiga fettet bidrar med, sen om det ersätts av muskler så gör inte det nånting.
Det svåraste med planen är ju att det ska fungera när det är vardag igen. Man ska hinna och orka med allting fast man jobbar.
Oftast är det ju lättare att "sköta sig" när man har en massa tid och ork och därför är det nog klokt att göra en plan som är anpassad efter vardagen. Kanske testa sin plan några veckor för att sen utvärdera och se om den är realistisk. Små förändringar kan göra stor skillnad i slutänden.
God fortsättning på er alla! Och vad Kul att Ni hänger på!! Jag behöver både pepp och "skäll" för att lyckas och nu börjar min man tycka att jag har gått ner färdigt så Ni blir ännu viktigare. Igår hade vi sedvanligt nyårsfirande med huset fullt av stora och små gäster. Jag lade allt mat-tänk på hyllan och åt det jag ville tills magen sa stopp. Men det blev inte något galet frossande som det varit alltför ofta tidigare. Nu ska det faktiskt bli skönt med lite vanliga veckor igen, men hur vi ska bli av med berget av godis som hamnat i vårt skafferi....det vet inte jag. Mitt "nyårslöfte" blev ialla fall att äta så lite godis som det bara går och aldrig köpa i farten (ni vet, då man är på affären och det blir godis i påsen när man handlat klart. (eller är det bara för mig det blir så...) Jag har ca 7 kg kvar till min tänkta målvikt - hur är det med er? NU kör vi!