Mycket engagerad
216 inlägg
Jag har hängt med i några trådar här på MD, men det känns som det "bara" är jag som behöver surra och peppa/få pepp och filosofera. Är det fler som jag? Här kan vi skriva veckans med och motgångar, tipsa varandra om stort och smått och bara finnas för varann... Vill nån va me`?
yatzy, det är helt ok att avreagera sig. Det är inte alltid lätt att förstå andra och att de inte förstår. Men det är inte alltid så enkelt som man själv tycker det är. Även om man gärna vill tro det själv. Menar inget illa mot dig men det hoppas jag du förstår. Det är en hel vetenskap detta, komplicerat som bara den. :)
För mig så funkar det fortfarande (dag tre). Lagom mycket mat och inget "extra" i form av godis, dressingar/såser eller kaffebröd. Just nu har jag en helt galen livssituation i och med en händelse i vintras och en massa jobb plus pluggnade. Och jo - jag ser över min livssituation och håller på att göra något åt den. Men vanligtvis så dämpar jag stressen med mat (godis, gotter-mat och kaffebröd) och jag måste vara medveten nu så att jag tar i tu med stressen på ett bättre sätt.
Jag hade planerat promenad plus nytt styrketräningsprogram idag. Då vaknar jag med fruktansvärd nackspärr så det blir ingen träning idag för jag kan inte röra huvudet alls :-( Tur att det brukar gå över med Voltaren gel :-)
Tänkte dela med mig av mina viktmål för 2014, vet inte exakt vad jag väger nu men runt 80, max 82-83 hoppas jag! Haha, men får reda på det på ons när jag ska till min dietist. :) Tänkte ha vägningar i juni och okt också för att checka av så man är på rätt väg! :) Jan - 82kg? April - 75kg Aug - 70kg Dec - MÅL 65KG!!! Vad är era mål för 2014?
yatzy: jag dricker också proteinshake till frukost och ofta även som lunch. Det fungerar för mig eftersom jag oftast är ensam hemma då (jobbar hemma dagtid) Men ibland äter jag lunch med min man eller kompisar och då blir det "vanlig" uteätar-lunch. De reaktioner jag möter ofta ang. mina shakes, är att "det kommer aldrig att fungera - så fort du slutar blir du tjock".....jaha tänker jag...då får jag väl dricka dom resten av livet då! För jag mår jättebra på det sättet. Whatif: duktigt jobbat på kalaset...förstår precis hur du känner inför en andra portion. Det finns étt undantag för mig och det är min köttgryta....den tar jag om tills jag storknar - och ångrar mig ibland efteråt. I eftermiddag har jag och dotter varit och "tränat" - idag gick det fruktansvärt tungt. 10 minuter på crosstrainern (som jag jobbar för fullt för att övervinna mitt hat emot) och 15 minuter på löpbandet med rask gång och lite intervallspring. OM jag hittar lite ork blir det simma imorgon....
Flisen: Tycker du att dietisten är bra? Hur länge har du gått hos en dietist?
Jag började gå hos en dietist 2010, gick ner 10kg på 10 månader. Det hade jag aldrig gjort om jag inte börjat hos henne. Men nu tyvärr så har jag pendlat runt samma siffror sen dess. Men det beror mer på mig än henne, ;) Tycker definitivt att man ska kontakta en dietist om man behöver hjälp, även om jag visste det mesta hon sa så var det skönt att komma dit en gång i månaden och ha nån att prata av sig med!
Hade nån tanke imorse att det skulle bli simning eller ett försök att ta 10 min på crosstrainern, men det slutade mycket roligare - fast med mindre motion. Hela familjen for till bowlinghallen och slog bort två timmar tillsammans. Träningen tar vi imorgon istället ;o) Den här veckan har det varit knepigt med maten. På nåt sätt blev det helt fel efter nyårsfirandet och jag har inte hittat motivationen riktigt. Det ska bli rätt ok med "vanliga" veckor igen. Jag har lovat att jobba några nätter extra i januari och det brukar alltid ge ett bra resultat på vågen. Men...vi ska iväg på en långweekend jag och Mannen och då blir det kanske lite svårt att få till ätandet på ett bra sätt (motionen är jag inte alls orolig över, vi bokade hotell med pool och gym)
Jag har jobbat med att sätta upp mål. Ett mål jag har bestämt mig för är att om 200 dagar springa en mil. Jag fixar ca en km i ett sträck i dagsläget, och jag tar mig runt femkilometersslingan på straxt under 50 minuter genom att gå och jogga omväxlande.
Mill72. Det låter bra det, du är på god väg. Det finns program att följa om man vill ha en lagom stegring för att klara en mil. Finns även för 5 km, C25K, heter ett av dem. Lycka till!