Mycket engagerad
216 inlägg
Jag har hängt med i några trådar här på MD, men det känns som det "bara" är jag som behöver surra och peppa/få pepp och filosofera. Är det fler som jag? Här kan vi skriva veckans med och motgångar, tipsa varandra om stort och smått och bara finnas för varann... Vill nån va me`?
Iflickan: Hur mycket gick du ner? Det blev ingen träning idag eller 2,59 km promenad med maken och han är förkyld och håller inte mitt tempo i vanliga fall heller men jag har sån fruktansvärd träningsvärk att jag knappt kan gå. Bävar för att kliva upp imorgon bitti :-)
Jag gick ner 15 kg på 7 månader. Sen sommaren 2012 gick jag ner 7 kg på 4 månader. Den andra nedgången var för att jag ville gå ner de kg jag gick upp när jag slutade träna regelbundet, ca 3 kg, och för att jag ville gå ner till 70 kg på riktigt. När jag gick ner första gången var min våg snäll så även om jag gick ner 15 kg så visade den mindre vikt än jag faktiskt vägde. Sen råkade det blå nåt mer kg efter det. :) Även om det inte blev den träning du hade hoppats på så tänk att det är bättre än inget. Proa att stretcha så kanske träningsvärken blir lite bättre. :)
"Hur långsamt du än rör dig så rör du dig ändå mer/fortare än de som sitter kvar i soffan." Ja - ungefär så... Jag såg uttrycket på engelska (det är betydligt snärtigare på engelska) och jag tycker det är bra att ta till sig att även lite rörelse är bättre än ingen alls.
Mill72, bra sagt. :)
Mill72, de där uttrycken är riktigt bra :) Smygvägde mig idag, har på tre dagar gått ner 0,6 kg. Vilket känns ganska bra med tanke på att jag inte räknar några kalorier eller följer någon diet. Var dessutom på kalas idag. Tog ett glas läsk till maten men hoppade över både tårtan och kakorna som det bjöds på till kaffet. Kändes ganska skönt att säga nej. Däremot tittade de andra storögt på mig som om jag inte var riktigt klok. För att slippa diskutera min viktnedgång sa jag att jag fortfarande var mätt från maten. Hur gör ni när ni är på kalas? Oftast brukar jag ta lite av det som jag tycker är godast. Finns det fyra sorters kakor tar jag liksom bara av en. Om jag är sugen, annars låter jag bli. Och hur tacklar ni frågor om viktminskning osv??
Jag åt (och äter) av det jag ville äta av men inte så mycket av allt. Är det kalas så är det för mig. :) Men räknade inte med att gå ner den veckan direkt. Registrerade allt jag åt oavsett fest eller vardag. Vet att jag hade tappat det som jag hoppat över någon dag. Jag fick nog inte så mycket kommentarer vad jag minns som jag upplevde jobbiga. Åt ju av allt så kanske berodde på det. Det var under min viktminskning jag lärde mig dricka mineralvatten, men med smak i början, nu kan jag dricka naturell med. :) (Ursäkta om jag spammar tråden med svar hela tiden men är så pepp själv nu på allt vad det gäller hälsa så vill bara dela med mig. :) Det går lite i vågor det där för mig.)
Tjohej vad dagarna och veckorna går. Vi har "tagit jullov" här i familjen och haft rätt många mysdagar med barnen, så imorse missade jag totalt att det var måndag och vägdag. Snopet värre, men jag valde att väga mig mitt på dagen och blev helt nöjd med 70.3. Ett litet plus sedan förra veckan, men med den nyår vi haft (fullt av gäster, gott och onyttigt ätande, och flera dagar därpå med obalans i mat och dryck) så är jag mer än nöjd. Nu har jag en vecka med hårdkörning framför mig - måtte jag hålla fokus!! Rogann: om jag inte skrivit det förut, välkommen hit! Iflickan: vad härligt att läsa att det funkar att behålla sin målvikt. Jag är som du i tänket, det är inte katastrof att gå upp nåt kg om man bara har koll på det och inte släpper iväg kilona. Mill72: jag imponeras av ditt mål. Skriv om hur det går och hur det känns (om du vill alltså) Jag satte upp ett mål att bli en springare, men efter 10 veckor är jag fortfarande bara på "minutrar". Det är som att kroppen inte fattar hur man ska göra ;-) Första veckan sprang jag 20 sekunder (!) fem gånger under min promenad. Nu är jag inomhus, på löpband och är bara uppe i 1 - 1,5 minut (gånger 5) under mitt träningspass. Jag har försökt med längre sekvenser men kroppen skriker ut protester.....
Mill72: vilket skönt uttryck! Det där ska jag komma ihåg. Ang. Folks kommentarer så kan jag ta det med vem som helst. JAG har valt att bli mindre, lättare, äta klokare och träna mer. Det är mitt val för att må bra på in- och utsidan. Jag brukar fråga den som har kritik mot "bantning" om de tycker att det vore bättre om jag fortsatte vata överviktig, må dåligt i hälsan och själen.....och ingen vill det (heller) Glad blir jag när jag själv känner och ser resultat av mina ansträngningar, glad blir jag också av min mans små "pikar" (pikar på ett positivt sätt)
Idag är det vardag och dax för arbete igen efter jullovet. Det känns riktigt skönt! Vi ska äta ute idag men jag tänker ta en sallad har jag bestämt sedan ska jag styrketräna ikväll. Det jobbiga är ju att få motivationen att vara kvar men det ska gå denna gång!
Godmorgon1 hade tänkt ta en promenad i skogen nu på morgonen, men det får vänta lite för himmlen öppnade sig precis nyss Annars försöker jag komma iväg någon tid på dagen, tänkte istället sätta mig på motioncykel ett tag Angående olika kommentarer man får o fått tror jag det bästa är att inte agumentera utan bara säga att "jag mår bra i kropp o skäl" så jag måste bara tänka på mig ang viktnedgången Ha en bra dag