Har en spinningcykel hemma som har fått besök 2 dagar i radnu . Målet är tre dagar i veckan, och milen på 30 minuter.. Allt över det är bonus,är på god väg. Läste om någon som åt LCLC. Kanske skulle fungera bättre för mig. Har svårt att äta så mycket fett som krävs för att kalla det LCHF. Jag mår inte bra av kolhydrater. Känns som om det triggar mitt sötsug.
här faller regnet ,lite rått inne. Men då tar man en kaffe startar upp dagen. Tror inte de lär bli så mycket. I morgon blir de tandläkaren ta bort styng,även min andra hälft. Tänk båda fick ta bort en tand. Jag visst att resterna av min skulle bort, Men min"gubbe" han hade haft tandvärk några dagar,så då passa han på när jag skulle dit. Så vi kom ut båda med en"tuss" i munnen som skulle sitta 2 timmar. Så kan de gå.
Så är det igen snart dax att stå på vågen. Bara en dag kvar att smala till det hela. Veckan har gått i ett nafs! Denna gång ser jag inte fram emot att väga mig. En Valborg "all in" är ingen bra bas för en väckovägning.... men, det är lika bra att ta tjuren vid hornen och blicka djupt in .....
Har gått upp 1(helt!!!) kg sedan förra veckan. Det blev en svidande ögon öppnare. Målet till nästa vecka är att gå ner minst det kilot och veckans utmaning till mig själv blir att jag ska promenera 30 minuter varje dag + fuldansa och cirkelträna ca 30 minuter varannan dag = promenad och dans idag, promenad och CT imorgon osv. OCH jag MÅSTE (för att sätta press på mig själv) redovisa hur jag sköter mig i den här gruppen. Känner mig rent utav taggad för jag har kommit av mig och varit nog så liberal både beträffande kost och motion den senaste tiden/månaden (lätt att lura sig själv och dagarna går fort). Har ni någon utmaning för er själva den kommande veckan? Pepp pepp och lycka till! 🌞👍
För 1 månad sedan 3 april beslöt jag mig för att nu jä*lar är det JAG som bestämmer. ( det är det väl alltid...) för att sluta gå upp i vikt...bara hålla
den eller helst lätta på vågen...helst vid varje " påstigning"...men såå lätt är det inte numera...så jag har både ökat och minskat under månaden.
Vägde i alla fall in mig på otroliga 78,7 kg....vilket var flera år sedan jag vägt.
Nåväl...att bestämma sig är alltid steg 1.
Idag 3/5 står vågen på 75,5 kg...så -3,2 kg är jag nöjd med . Det har legat stabilt ett tag igen...så det verkar inte vara någon dagslända i alla fall.
Visst har jag slarvat med mina intentioner...ätit lite glass, druckit lite vin, ätit nån vanlig macka och bulle...
MEN jag mår gott i att det inte blev någon stor grej av dessa avsteg.
Nu är det på lång sikt jag vill komma till min nya målvikt på 70 kg...och det kommer att ske i sinom tid.
har så jobbigt nu,så då faller allt,ingen ordning på nåt fika varje dag o mat är nästan obefintlig. Men så här går de inte jag vet, Men hoppas komma tillbaks i de bra vanorna. Men inte lätt när man har så mycket som far i huvudet. Hur de ska bli nu när allt rasat.. Nu blir de kaffe iaf.
Det går åt fel håll nu.. Kommer inte i mina byxor jag köpte för ett år sedan. Det är inte kul och jag har inte tänkt låta dessa bli hängandes i garderoben.. Måste hitta tillbaka till rätt tänk igen. För nu är det inte kul med + igen..
har så jobbigt nu,så då faller allt,ingen ordning på nåt fika varje dag o mat är nästan obefintlig. Men så här går de inte jag vet, Men hoppas komma tillbaks i de bra vanorna. Men inte lätt när man har så mycket som far i huvudet. Hur de ska bli nu när allt rasat.. Nu blir de kaffe iaf.
Pralin..... " Det är inte lätt att hålla i det som man inte har i näven" ...
Slå inte på dig själv. Kommer tid kommer råd... Både med vikt och resten.
Man måste försöka tro på en lösning av nåt slag.
Kan ni få nån vägledning nånstans, om hur man ska göra?
Lider med er. Detta var absolut inte väntat...
Kram ❤️
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Har en spinningcykel hemma som har fått besök 2 dagar i radnu . Målet är tre dagar i veckan, och milen på 30 minuter.. Allt över det är bonus,är på god väg. Läste om någon som åt LCLC. Kanske skulle fungera bättre för mig. Har svårt att äta så mycket fett som krävs för att kalla det LCHF. Jag mår inte bra av kolhydrater. Känns som om det triggar mitt sötsug.
Kram på er och ha nu en fin Valborgsmässoafton
ha en bra Valborgsmässoafton. Hoppas ni har lite varmare än vi, här blåste ishavsvindar när vi var te i ett ärende.
här faller regnet ,lite rått inne. Men då tar man en kaffe startar upp dagen. Tror inte de lär bli så mycket. I morgon blir de tandläkaren ta bort styng,även min andra hälft. Tänk båda fick ta bort en tand. Jag visst att resterna av min skulle bort, Men min"gubbe" han hade haft tandvärk några dagar,så då passa han på när jag skulle dit. Så vi kom ut båda med en"tuss" i munnen som skulle sitta 2 timmar. Så kan de gå.
Så är det igen snart dax att stå på vågen. Bara en dag kvar att smala till det hela. Veckan har gått i ett nafs! Denna gång ser jag inte fram emot att väga mig. En Valborg "all in" är ingen bra bas för en väckovägning.... men, det är lika bra att ta tjuren vid hornen och blicka djupt in .....
Har gått upp 1(helt!!!) kg sedan förra veckan. Det blev en svidande ögon öppnare. Målet till nästa vecka är att gå ner minst det kilot och veckans utmaning till mig själv blir att jag ska promenera 30 minuter varje dag + fuldansa och cirkelträna ca 30 minuter varannan dag = promenad och dans idag, promenad och CT imorgon osv. OCH jag MÅSTE (för att sätta press på mig själv) redovisa hur jag sköter mig i den här gruppen. Känner mig rent utav taggad för jag har kommit av mig och varit nog så liberal både beträffande kost och motion den senaste tiden/månaden (lätt att lura sig själv och dagarna går fort). Har ni någon utmaning för er själva den kommande veckan? Pepp pepp och lycka till! 🌞👍
Sanningens minut....
För 1 månad sedan 3 april beslöt jag mig för att nu jä*lar är det JAG som bestämmer. ( det är det väl alltid...) för att sluta gå upp i vikt...bara hålla
den eller helst lätta på vågen...helst vid varje " påstigning"...men såå lätt är det inte numera...så jag har både ökat och minskat under månaden.
Vägde i alla fall in mig på otroliga 78,7 kg....vilket var flera år sedan jag vägt.
Nåväl...att bestämma sig är alltid steg 1.
Idag 3/5 står vågen på 75,5 kg...så -3,2 kg är jag nöjd med . Det har legat stabilt ett tag igen...så det verkar inte vara någon dagslända i alla fall.
Visst har jag slarvat med mina intentioner...ätit lite glass, druckit lite vin, ätit nån vanlig macka och bulle...
MEN jag mår gott i att det inte blev någon stor grej av dessa avsteg.
Nu är det på lång sikt jag vill komma till min nya målvikt på 70 kg...och det kommer att ske i sinom tid.
Jag vill gilla det jag ser i spegeln....MIG
Hamnat i brödträsket
Nya tag igen
Pepp alla
har så jobbigt nu,så då faller allt,ingen ordning på nåt fika varje dag o mat är nästan obefintlig. Men så här går de inte jag vet, Men hoppas komma tillbaks i de bra vanorna. Men inte lätt när man har så mycket som far i huvudet. Hur de ska bli nu när allt rasat.. Nu blir de kaffe iaf.
Det går åt fel håll nu.. Kommer inte i mina byxor jag köpte för ett år sedan. Det är inte kul och jag har inte tänkt låta dessa bli hängandes i garderoben.. Måste hitta tillbaka till rätt tänk igen. För nu är det inte kul med + igen..
har så jobbigt nu,så då faller allt,ingen ordning på nåt fika varje dag o mat är nästan obefintlig. Men så här går de inte jag vet, Men hoppas komma tillbaks i de bra vanorna. Men inte lätt när man har så mycket som far i huvudet. Hur de ska bli nu när allt rasat.. Nu blir de kaffe iaf.
Pralin..... " Det är inte lätt att hålla i det som man inte har i näven" ...
Slå inte på dig själv. Kommer tid kommer råd... Både med vikt och resten.
Man måste försöka tro på en lösning av nåt slag.
Kan ni få nån vägledning nånstans, om hur man ska göra?
Lider med er. Detta var absolut inte väntat...
Kram ❤️