Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
När får man skriva in recepte =) jag är klar hehe
så snart du hittat ett tezlan :)
Kycklingfile med turkisk yohurt3-4 kycklingfilé fryst eller tinad2DL matlagningsgredde 15%2-3dl turkisk yohurt3-4tsk samba oelek eller efter egen strykasalt pepper efter behagLägg kycklingen i en hög stekpanna.Häll i alla ingridienserlåt puttra och rör omsedan när de har fått kokaminst 30min kolla i mitten av kycklingenhur den ser ut.Servera med Jasminris och salladKycklingbröstfilé u skinn (1 st, 158 Kcal)Turkisk Yoghurt (0,3 dl, 38 Kcal)Matlagningsgrädde 15% fett (0,3 dl, 49 Kcal)Sambal oelek (10 gram, 7 Kcal)Jasminris kokt (180 gram, 209 Kcal)Summa kcal = 461 kcal/portion då är inte salladen inräknad/Av Terese De Svarta Laget
Vad duktiga ni är tjejer med situpsen!! Heja!
Det lät ju jättegott tezlan mycket bra tips :) 60 av 300 situps avklarade
Jag har lagt upp att jag ska göra 25x3 situps till fredag =)
Oj, under gula linjen!! Får man ett straff då? ;-)Jag kämpar vidare iallafall!Ha en bra vecka allihop!
Ja visst ! Tezlan straff är ju inte bestämt än för de under gula linjen. jag hade som förslag på en straffrunda på 6-7 km i valfritt tempo? är detta straff nog? vad tycker ni?
Faktiskt tycker jag det är helt rätt med ett straff (fastän det är vi i lag Röd som får straffet denna vecka) och dessutom tvingar det ut mig som annars lätt fastnar i soffan!Jag tar straffet och återkommer när rundan är gjord! Det blir två varv av min vanliga promenadsväng :-)
Joda igentligen ska det ju vara stentufft så man aaaabsolut inte vågar hamna under gula linjen haha! :D men vi kan ju börja lite mjukt straff denna veckan med en promenadsväng på 7 km för er då tjejjer :P