Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
Härligt jobbat med alla situps och tack för alla goda recept!! Vet inte om det blir några situps för mig, eftersom jag just nu är sjukskriven med bl a värk i nacke och axlar, vilket gör det svårt för mig att röra mig. Däremot promenerar jag och ett bra recept ska jag också försöka dela med mig.Heja på, NI är så bra!!
Har ett recept som jag älskar! inte så farligt onyttigt heller?kycklingwok, jag och sambon brukar göra i denna mängden, för då blir det mycket över och räcker i några dagar =D2-3 kyckling filéer2-3 st 5dl creme fraiche (tror det är 5dl, i dom stora förpackningharna? Ta mindre om ni vill ha fastare eller ta mer om ni vill ha det lösare)1 burk currypasta (ta mindre om ni inte vill ha så starkt, men det är den som gör smaken, sen älskar jag stark mat)2 påsar wok grönsaker (brukar köpa dom större billigare påsarna)börja med att steka kycklingbitarna, när dom blir mjuka så brukar jag dela dom i mindre bitar så steker dom snabbare, vi brukar krydda med curry också.Sedan då man har stekt dom lite brukar vi tillsätta vatten i pannan så får dom koka sista biten tills dom inte är "rosa" längre.Fixa woken så den blir färdig i en annan kastrull/panna (vad ni vill, beror på hur mycket ni gör)häll över kycklingen till woken tillsätt creme fraichen och currypasta, låt koka en stund.så kan man servera med ris eller vad man nu vill, vi brukar ta det utan nått tillbehör till, lika gott ändå.Sen har vi en väldigt stor gryta då vi gör denna. men ni märker nog hur mycket ni kan ha i era grytor.Denna rätt ska inte vara som en soppa, utan lagomhoppas ni förstår min klantiga beskrivning =P
har varit sjuk i början av denna vecka, har fortfarande ont i halsen, lite huvudvärk, var föreslår ni att jag ska göra? för jag har inte motionerat nått. har inte orkat.får se om man tar igen veckan ikväll genom att cykla en stund.. om jag orkar.. eller så kanske jag behöver komma ut för att rensa skallen lite...ska försöka göra 100 situps om dagen, har gjort det förut, borde inte vara så svårt =)Lycka till alla!
msel skrev:har varit sjuk i början av denna vecka, har fortfarande ont i halsen, lite huvudvärk, var föreslår ni att jag ska göra? för jag har inte motionerat nått. har inte orkat.får se om man tar igen veckan ikväll genom att cykla en stund.. om jag orkar.. eller så kanske jag behöver komma ut för att rensa skallen lite...ska försöka göra 100 situps om dagen, har gjort det förut, borde inte vara så svårt =)Lycka till alla!Det viktigaste är att du blir frisk i första hand.... inte bra att träna när man har ont i halsen, det ska man passa sig för!! Krya på dig, så tar du igen det när du bli frisk!!
SassaA skrev:gör ni hela situps.. alltså lyfter upp hela ryggen... eller kör ni halvvägs?jag kör halvvägs men det beror väll lite på vad man känner själv att man klarar. så länge det känns i magen så :) o det gör det i min kan jag lova, dom musklerna har inte fått arbeta på läääääänge! haha
Gjorde just 60 situps Nu känns det i magen än när man gör 25 bara.
60 situps gjorda =)
Hälften av situpsen gjorda. Det var enkalre förr när inte magen var ivägen :) Men den skall bort. Ikväll blir det 5km med stavarna, sen får vi se om det orkas med några situps. Har sån jäkla träningsvärk i magen. Jag kör halvvägs upp, tycker att det känns mest i den del jag beöver det mest. Sen kör jag sneda situps, så jag tränar sidorna också.
Jag har gjort 20 av 300 situps. Aj och oj.
50 situps gjorde jag nyss, blir 50 till ikväll =)Här kommer mitt recept:Sambal Oylek kotletterIngredienser:8 st fläskkotletter - eller mindre, beror på hur många man vill göra, man behöver inte göra såsen mindre, för det är ju alltid gott, och har man ingen ris eller potatis till så behövs det mkt sås =)4 dl creme fraich - den fetaste3 dl vispgrädde0,5 dl soja, mrs cheng´s mushroom soy - viktigt att det är riktig kinsesisk soja, köpte en billig variant en gång och det smaka allt annat än gott2 tsk sambal olekvalfrii mängd färska skivade champinjonerLägg tinade kotletter i en form, lägg de skivade champinjonerna emellan och på kotletterna, blanda ihop de övriga ingredienserna och häll över, in i ugnen på 175 grader i 1.5 timme. Servera med potatis, ris eller om du kör kolhydratsfritt sallad. Smaklig spis ;)