Veteran
1371 inlägg
HEJ MEDKÄMPAR! 
Har DU också nått 75 kg och vill ha sällskap till nästa delmål/mål 70 KG ?
Häng på här så stöttar och peppar vi varandra, om man vill rapporterar man sin vikt 1/vecka, man får gärna berätta om hur det går, i med - och motgång, man får deltaga så mycket eller lite man vill! Inga krav 
Vi kan, vi vill, vi ska! 
VARMT VÄLKOMMEN!
Men ojojoj Tita så du "håller på"
men vilken tur i oturen iaf att det inte blev något mer brutet! Var rädd om dig nu och skynda långsamt 
Veckans vikt för mig var idag 71 kg, Helt okej, brukar ju pendla något kg upp och ner. Längtar nu efter vår så jag kan komma ut på härliga skogspromenader! Går ju till och från jobbet men det är tråkig asfaltsväg. Önskar alla en trevlig helg!
Veckans vikt 74 kg
Nu står det och stampar, kan inte lunka ute för all snö och löpmattan är trasig och har inte hunnit skaffa en ny än. I morgon ska vi iväg och titta så jag hoppas det blir en helt ny som passar mig.
Pepp till er alla!
Vikt vecka 11: 72 kg.
Det går åt fel håll, nu är det skärpning som gäller.
Vikt v.11......75,5 kg (+-0)
Attans inte nådde jag 75 denna vecka heller, men är glad att det iaf inte blev + för det har jag varit uppe på veckan som gått.
Men nu har jag gjort menyer för 2 veckor framöver och håller på med en 3e, hoppas innerlgt att det ska ge bra resultat, och det ska det ju göra om jag följer dem ordentligt, det är ju bara upp till mig!!
Igår var jag och storhandlade, 6 fulla matkassar, fyllt både kyl och frys och massor av bönor/kikärter o linser till skafferiet. 6 kg kycklingfile, 3 kg nötfärs, torsk, och lax hade jag sedan innan, och så massor av grönsaker såklart, jag kör ju alltid med minst "halva" grönt...
Nu när jag har en plan, menyer att följa känns det riktigt roligt, framför allt för att jag gjort menyerna själv, avskyr annars att följa menyer med mat man kanske inte gillar, och blir massa "konstiga" varor halvfulla kvar i skåpen...
heja mig själv, nu fasen måste jag ta tag i detta!!
Men nu är det bara supersmaskiga luncher och middagar framöver, självklart nyttiga sådana!
Heja heja hela gänget!! Solen strålar här och löftet om en kommande vår ligger i luften, och då vill jag må bra till både kropp och själ...
Himmel vilket jobb att köpa ny matta det är värre än på Ikea. Plocke pinn är det minsta man kan säga. Tur att min gubbe har bra tålamod med sånt.
Igår fick vi undan den gamla tunga saken och förberedde underlaget och placerade det nya löpbandet. Idag ska vi försöka få på överdelen med all elektronik. Hoppas att jag kan inviga den ikväll.
Monqi precis sån är jag också jag vill göra min egen mat på mitt sätt med ingredienser som jag gillar! Dessutom tror jag att det är viktigt för vi kan inte gå omkring resten av livet och hela tiden bli påminda om att vi bantar!! Det är inte hållbart!!
Det måste vara lätt att leva!!!
Pepp på er alla!!
Veckans fredagsvägning för mig visade 70.2 kg vilket är 0,8 kg lägre än förra veckan. Intressant hur vikten går något kg upp och ner även när man bara vill vara viktstabil. Jag trivs dock bäst när vikten ligger nära min målvikt.
Håller mer er om att det är viktigt att hitta mat som man tycker om och kan tänka sig att fortsätta med även efter uppnådd målvikt. Då har man en egen receptbank som fungerar.
Medlem16, två hg från 70 kg ... wow, bra kämpat!
Min vikt denna veckan är 72,8 ... fortfarande åt fel håll. Under vardagarna går det ganska bra, men helgerna är svåra tycker jag. I helgen som kommer blir det festligheter både lördag och söndag. Veckan efter är det påsk ... för min del gäller det att ta dag för dag.
Tita, håller verkligen med om att det inte är hållbart att bli påmind om att man bantar hela livet. Många gånger tror jag det räcker om man gör mindre förändringar, en i taget mot ett hälsosammare liv. Dock är det ju så lätt att falla tillbaka i sina gamla mönster, för min del borde det vara en tillräcklig belöning att jag mår så mycket bättre när jag äter mer hälsosamt och rör mig (räcker med promenader). Lik förb...at är jag tillbaka i mitt gamla mönster med jämna mellanrum.
Pepp till oss alla!
Så är det Fetis50 lika för...at trillar jag också dit med jämna mellanrum men numera låter jag det ske till en viss gräns. Tillåter inte vikten att överstiga 75 kg men det skulle ju vara roligt om jag kom ner till målvikt en enda gång😏iallafall. Har inte varit där än!!
Nu har jag mattan igång och det är en helt ny spring komfort än med den gamla. Det var jobbigt att få ihop mattan och tog längre än jag trodde. Nu är jag igång igen?
Två dagar har det varit så fin sol så det har blivit långpromenader med hunden och jag har fått ihop drygt 29 000 steg på två dagar. Gissa om det känns!!
Pepp på er alla!
Mina många steg och den nya löpmattan har bidragit till min viktnedgång 73,1 kg idag.
Är sjukt nöjd fast det är inte enbart motionen som ni vet ...... jag har skött maten exemplariskt ca två veckor också.
Tusen pepp på er!!