Veteran
1371 inlägg
HEJ MEDKÄMPAR! 
Har DU också nått 75 kg och vill ha sällskap till nästa delmål/mål 70 KG ?
Häng på här så stöttar och peppar vi varandra, om man vill rapporterar man sin vikt 1/vecka, man får gärna berätta om hur det går, i med - och motgång, man får deltaga så mycket eller lite man vill! Inga krav 
Vi kan, vi vill, vi ska! 
VARMT VÄLKOMMEN!
Monqi: klart du platsar, du är ju på väg mot 70 kg även om du övar lite vikstabilitet några veckor
Medlem16
Denna veckas vikt är på 70,5 kg mot förra veckans 71.3 kg. Inte skött mig varken bättre eller sämre än tidigare veckor, vikten pendlar lite såhär framåt tillbaka sannolikt beroende på hur mycket vatten som finns i kroppen.
Kom igen Monqi, nu hjälper vi varandra. Massor av pepp till dig.
Här går det också på fel håll, denna vecka har jag åtminstone stått still i vikt men det är absolut för tidigt att ropa hej. Jag måste hitta motivationen igen. Ett sätt för mig brukar vara att följa någon blogg och bli inspirerad, ex.vis 56kilo.se, vet inte om det kan vara ett tips som hjälper dig? Du ska också se att nu när våren knackar på dörren (åtminstone i Skåne) kommer det att bli lättare, automatiskt rör man på sig mer då ... i alla fall jag.
Pepp till alla!
Tack Fetis50
ja det gör vi, vi kämpar på, såklart vi ska klara detta tillsammans 
det går mycket bättre redan, har kommit in på rätt spår igen, inga snabba kolhydrater så flyter det nästan av sig själv... och inte gå å leta efter något att äta så fort jag har långtråkigt 
då gäller det att komma på något att göra istället, städa lite, rensa, sortera, skriva lite recept, förbereda middagen med att skala och skära grönsaker, sätter mig en stund nästan varje dag vid datorn nu å går in oftare här på MD och läser bloggar och får inspiration och pepp 
och promenader, ute om det är fint, annars inne på mitt nya (begagnade) gåband!
Heja oss
Hej alla
är helt ny i detta! Behöver hjälp, jag har förstått att man ska äta mycket protein MEN vill veta vad som är
”högt” i kolhydrater jag bör hålla mig borta ifrån?
Selina10: jag följer livsmedelsverkets fördelning av fett, kolhydrater och proteiner och då syns mitt intag jämfört med det rekommenderade när jag registrerar min mat. Vill man äta mer proteiner kan man säkert välja det under medlemsinställningar tror jag. Lycka till!
Hej Selina10
Det beror aldelles på vilken typ av diet du vill följa? Jag äter typ GI kost och den innehåller kolhydrater, men långsamma sådana. Lchf har begränsningar i kolhydratintaget för att det ska räknas som "LC" low carb, men jag kan inte så mycket om det.
Om du tittar här på "Forum" sidan i rubrikerna till vänster, de står i bokstavsordning, där hittar du ett forum som heter Frågor om kost - kostråd där borde du kunna ställa din fråga och få ett bra svar
Min vikt vecka 15 blev 71,8. Känns som om jag kommit in på rätt spår igen. Vägen är inge spikrak alla gånger.
Har nått 75 kg idag så har samma delmål som du :-)