** DELMÅL 70 KG -HÄNG PÅ!

Hej! Är gärna med. Kravlöst gillar jag. :)

Jag har gått ner en hel del kg med hjälp av veganmat, men framförallt av levande föda. Mitt mål var att nå 70 kg innan nyår och vågen visade 70,1 innan julaftonen. ;) Efter det har jag inte vägt mig förrän nu, men tex mina jeans har suttit bra ialla. :)

Har haft några tillfällen under den senaste månaden då jag ätit pasta, bröd, mjölkprodukter och känt att min kropp blivit lite större. När jag förra veckan vägde mig vägde jag dryga 72 kg. Ingen jättefara, men ett observandum.

Målet är att komma ner till under 70 kg och det sker med levande föda...då behöver jag inte räkna kalorier.  Det kommer ske i sakta gemak... Väger mig gör jag då och då.

Den här veckan är målen minst 30 min promenad samt att ligga i sängen kl 21 och släcka lampan kl 22. Det påverkar verkligen välmåendet när man får sova tillräckligt. Nästa vecka kommer fler mål. :) Pepp alla!

70Qilo: välkommen! 

Jag äter sedan några år mest veganskt med vissa inslag av vegetariskt. Försöker hålla mig runt 70 kg, vill inte väga över 72 kg men 73 kg är min absoluta maxgräns. Sömn är viktigt och jag lägger mig gärna vid 21 för att vakna så pigg som möjligt. Du får gärna berätta mer om levande föda.

Fetis50: vet hur det känns när vågen motarbetar en. Bra att du blivit peppad att göra ett krafttag för att få resultat, ibland behöver kroppen det.

monqi: grattis, nu går det väl åt rätt håll med vikten! Känner igen det där med bakandet, en fälla som är lätt att falla i om och om igen. Men ibland kan man tillåta sig någon dag, bara man är tillbaka på banan sedan igen vilket du verkar vara!

Min vikt idag är 71,1 kg vilket är 600 gram mindre än förra veckan. Men då har jag gjort lite åtstramningar i kaloriintaget senaste dagarna. Vill ju hellre väga närmre eller lite under 70 kg än ligga runt 72 kg.

Tack för välkomnande och för att jag får vara med!

Ja det var ett tag sedan Monqi. Jag måste säga att jag är imponerad av dig och din viktresa nedåt. När vi senast hördes hade du ganska precis passerat 80 kgs-gränsen. Då skrev du att det var det lägsta på många år. Inspirerande! Ibland kommer motgångar och sug och då är det viktigt att man tittar tillbaka och ser framgången. Det är långsiktigt vi ska tänka och så lär vi av våra misstag på vägen. Du måste verkligen känna en stor fysisk skillnad. Bra jobbat!

Medlem 16. Roligt att du tänker veganskt. Veganskt är bra men för mig har levande föda varit det bästa. Tänker aldrig kalorier, utan tänker välmående. Levande föda är Raw food fast med groddar, skott och syrat....och blöttlagda frön (och gärna groddade) och blötlagd torkad frukt. Allt för matsmältning och näringsupptag. Jag känner att jag får i mig den näring jag behöver utan att få cravings av annat. Har förstått att mycket av mina cravings under mitt liv berott på att jag inte fått i mig tillräckligt med näring helt enkelt. Men jag håller fortfarande på att försöka lära mig vad som passar just min kropp....en livsuppgift kanske... :)

70Qilo: tack för svaret! Jag har gjort en hel del raw food kakor/efterrätter som blivit väldigt bra. Dottern tål inte gluten och raffinerat socker så bra, så då är det bra att hitta andra recept. Men har inte ätit så mycket mat som är raw food, förutom för någon vecka sedan då jag var på en fantastisk raw food restaurang i Göteborg som heter ”open new Doors”. Hur gott och nyttigt som helst.

Medlem 16: Vad trevligt med restaurangen. Kommer jag till Göteborg någon dag ska jag kolla upp det. :)

Jag tror det är bra att testa sig fram och prova lite olika sätt att äta. Man kan ju äta raw ibland om det passar.

Igår var jag sugen på något sött och slängde ner en väl mogen banan, havregryn (dock ej raw el levande), kokosflingor, carob och lite cacao nibs i matberedaren. Mättar något otroligt och stoppar sötsug så man inte går på något annat. Dessutom inte mängder med kalorier..... Orkade inte rulla chokladbollar av dem utan det hamnade i magen orullade. ;)