Veteran
1374 inlägg
HEJ MEDKÄMPAR! 
Har DU också nått 75 kg och vill ha sällskap till nästa delmål/mål 70 KG ?
Häng på här så stöttar och peppar vi varandra, om man vill rapporterar man sin vikt 1/vecka, man får gärna berätta om hur det går, i med - och motgång, man får deltaga så mycket eller lite man vill! Inga krav 
Vi kan, vi vill, vi ska! 
VARMT VÄLKOMMEN!
Usch jag hör till dem som "njutit" av julmaten och godiset! Dessutom byggde jag på eländet 8 dagar på Cap Verde med fullpension😂Vilket definitivt inte var till fördel för viktminskningen!!!
Nåja nu har jag återgått till "normalläge" och kommer att rapportera vikten varje onsdag.....det återstår att se i vilken grupp det blir😏
Ni tuffar på och håller er på mattan även under storhelgen ....bra jobbat!!👍👍
70Qilo, det är tre olika smoothie. Här kommer de:
Frukost-smoothie:
Lunch-smoothie
Middags-smoothie:
Mixa innehållet i en blendeE.
Drick mycket vatten och gärna grönt te resten av dagen.
73,3
Hej alla! Jag är tillbaka i vardagen igen efter tre veckors julledighet. Jag har hållt vikten vilket var mitt mål. Idag har jag börjat räkna kalorier igen och vill gå ner de sista ca 4 kilona. Vägdag på onsdag.
Tack LUAL för recepten! ♥️🌼
71,0 kg vilket innebär 0,4 ned från igår. Det motsvarar nog de 400 ml blod som jag lämnade igår. Också ett sätt att gå ner i vikt på :-)
Vägdag idag och vågen stannade på 73,0 kg! Nu är jag äntligen normalvikt igen. :-)
Bara tre kilon kvar...
71.9 kg idag. Skönt att vara under 72 kg igen, även om det är precis under.
Jag brukar väga mig på söndagar, idag visade vågen 67,9 och det innebär att julkilona i stort sett är borta.
Nu ska jag försöka ta tag i de sista 4-5 kilona, har som mål att de ska vara borta till sommaren.
Tänkte prova 5:2, är det någon av er här inne som har erfarenhet av det? Vill testa med att "äta sunt" på 5-dagarna utan att skriva upp allt jag stoppar i munnen, tänker ge det ett par veckor för att se hur det går. Jag känner mig själv, jag fyller i vad jag äter 1-2 dagar sedan tröttnar jag.
Ha en fortsatt bra helg alla!