icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

** DELMÅL 70 KG -HÄNG PÅ!

Veteran
1374 inlägg
22 februari 2018 16:29

HEJ MEDKÄMPAR! laugh

Har DU också nått 75 kg och vill ha sällskap till nästa delmål/mål 70 KG ?
Häng på här så stöttar och peppar vi varandra, om man vill rapporterar man sin vikt 1/vecka, man får gärna berätta om hur det går, i med - och motgång, man får deltaga så mycket eller lite man vill! Inga krav smiley Vi kan, vi vill, vi ska! yes

VARMT VÄLKOMMEN!

  • På gång
    25 inlägg
    24 januari 2019 08:15

    Glömde skriva in min vikt igår: 72,7 kg (-0,3)

     

    Inte någon stor nedgång men känner mig nöjd med veckans alla val. Jag har ätit enligt min plan i stort sett.

  • Mycket engagerad
    188 inlägg
    25 januari 2019 09:59

    72,4 kg (+0,5 kg). Menssvullen. Annars promenerat mycket trots att det är kyligt. Men äter också lite mer när jag rör på mig mer, är frusen och har mens. 

  • Veteran
    1374 inlägg
    30 januari 2019 14:31

    Heja heja, ni är jätteduktiga heart längtar hit, men först måste jag ta mig till 75 gruppen laugh det SKA jag under feb!

  • 30 januari 2019 20:37

    Jag har kört kickstart 28 dagar.Nu vill jag fortsätta min viktminskning vilken grupp rekommenderar ni. Jag väger nu 81,3 och vill ner till 75 skulle vilja ingå i en peppning grupp😊

  • Mycket engagerad
    188 inlägg
    30 januari 2019 22:21

    Algie: grattis till genomförd kickstart! Om ditt mål är 75 kg och det känns viktigt finns en särskild forumgrupp för det, här är målvikt 70 kg, men jag tänker att siffran i sig inte är så viktig utan att det viktiga är att man hittar sin peppning i något forum.

  • Veteran
    1374 inlägg
    Redigerad: 31 januari 2019 00:13

    Hej Algie! Välkommen, jag ligger på 82.1 nu och är med i gruppen "nästa delmål 80 kg" så när man når 80 elr under kan man hoppa vidare till "nästa delmål 75 kg" och därefter till 70 kilos gruppen. Jag har alltså startat grupper för delmål på 5 kg åt gången, då känns det lättare, att liksom nå ett delmål å få hoppa vidare till nästa grupp är sporrande tycker jag! Att jag själv är med i 80 gruppen beror på att jag fick ett bakslag under hösten och brakade iväg i vikt, så då backade jag 2 steg...

    Men jag har ju startat grupperna så känner ett visst ansvar för att hålla dem aktiva och peppa dem som kämpar i varje grupp, ibland går ju deltagare vidare och det blir bara ett par stycken aktiva kvar, då kan det kännas lite ensamt, så jag försöker "se" alla och läsa inläggen å peppa så gott jag kan! Sen plötsligt kommer det till fler aktiva i en grupp, andra som nått den nivån och det blir full rulle igen!

    70 kg's gruppen är delmål för en del (som jag själv, mitt mål är 66 kg) för någon annan kanske det är slutmålet!

    Välkommen! 😀

  • Veteran
    1374 inlägg
    Redigerad: 31 januari 2019 00:24

    Dessa grupper är alltså INTE bara målgrupper, utan man är med i den grupp där man har max (ca) 5 kg till, tex väger man över 80 men mindre än 85, kan man gå med i gruppen "nästa delmål 80 kg"... det är inte hugget i sten, du som nästan är på 80 kan ju hoppa in i "nästa delmål 75 kg" det går jättebra, man behöver inte ha den vikten som målvikt! 

    Men om det råkar vara ens målvikt så går det också jättebra, elr tex man vill väga 78 kg när man är i mål så går ju det såklart bra att vara i 75 gruppen! Och man kan stanna i den gruppen för alltid om man vill, som hålla vikten-pepp om man nått sitt mål ❤

  • Mycket engagerad
    126 inlägg
    7 februari 2019 20:22

    Hej jag hoppar in här nu. Vägde 74.4 kg i morse. Jag började på 80 och än så länge går viktnedgången väldigt snabbt. Jag antar att det kommer plana ut lite nu när jag väger mindre... men det är väldigt belönande när det går snabbt. 🙂 

    jag kör med vanlig hederlig kaloriräkning och lite lagom träning som metod. Försöker hellre äta mat som jag blir mätt av och som magen mår bra av. Jag utesluter nästan allt som inte mättar länge. Det som är svårt med kosten är att få i mig hyfsat med proteiner. 

     

  • Veteran
    1374 inlägg
    8 februari 2019 00:03

    Grattis HildeC! laugh Bra jobbat 

  • Utmärkt medlem
    886 inlägg
    8 februari 2019 06:12

    Idag visade vågen 70.8 kg. Jag hade en utflykt förra veckan till långt över 72 men lyckades bryta mitt slarvande med hjälp av att jag tog en smoothie-dag. Nu gäller det igen att inte hitta på några dumheter i helgen så att jag kommer igång igen med "godis"ätandet.