Veteran
1374 inlägg
Hej! 
Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!
Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!
Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN 
Få jag också va med ? Vägde mig igår 89 kg vill gärna komma ner till 80 .
Välkommen Amek! Monqi välkommnar alla som vill att vara med. Nu kör vi mot målet 80... eller för min del gärna under 80. :-)
Välkommen Amek! Monqi välkommnar alla som vill att vara med. Nu kör vi mot målet 80... eller för min del gärna under 80. :-)
tack BirtheX ! vad roligt jag vill också under 80 77 kg skulle jag vara nöjd tror jag !
Nu kör vi heja heja
Få jag också va med ? Vägde mig igår 89 kg vill gärna komma ner till 80 .
Ja, varmt välkommen, vi kämpar på tillsammans ❤
Jag är bara inne på md på onsdagar, men rapporterar min vikt då och kollar hur det går för mina medkämpar ❤
För mig går det väldigt trögt, stått still hela året i princip, har lagt om kosten till antiinflammatorisk och fokus har varit mest på det, men nu vill jag kämpa vidare med vikten igen, och ju fler vi är desto mer pepp 😀
88.5 kg idag, samma som förra veckan.
Ny vecka, nya tag! Var rädd om er ❤
82,4 igår. Ne nu har jag en plan förstår ni .. Nu blir det 16:8 (ingen frukost) Alltid komma ut på promenad oavsett hur liten den än blir. Ut ut ut... Oavsett - även om jag ändå har en träningsdag med träningspass inlagt. Träningspass redan sker 3 - 4 ggr i veckan. Basta! Men största skillnaden blir inget nu... Vad åker in i munnen och när?
Ja nu kör vi på med vår nya plan med ätfönstret, det borde göra skillnad! Iaf för mig som äter 75% av dygnets intag kvällstid 😂 och går å lägger mig vid 02 🙄
Heja heja ❤
Tack för välkomnandet, roligt att vara med i gruppen och följa vår resa
ja 16:8 är bra jag är inne på min 4 v med 16:8
nu kämpar vi vidare mot 80 heja heja
81,6 Trots knasiga saker och för mycket som åkt in i munnen så har jag hållit mig till halvfastan och det har tydligen förbrännt ändå. Hurra!
81,6 Trots knasiga saker och för mycket som åkt in i munnen så har jag hållit mig till halvfastan och det har tydligen förbrännt ändå. Hurra!
Grattis bra jobbat du är snart i mål
Så ledsen och frustrerad, avstår så mycket och äter så bra, men kommer ingen vart, jobbiga omständigheter med ett vuxet barn som tar enormt mycket kraft, och igår kom jag hem sent, efter 22, hungrig ledsen orolig... varit gluten o sockerfri, samt det mesta laktosfritt hela 2021, men igår kväll brast det och jag åt drygt 100g mjölkchoklad, helt i onödan för jag njöt inte ens....
Försökt med så många olika taktiker o planer, men motivationen räcker tydligen inte till...
Sorry oinspirerande inlägg, idag är en sån dag då allt brister.... vikt 89.2 (+0.7)
Men men, kan inte ge upp.... heja heja alla där ute
Så ledsen och frustrerad, avstår så mycket och äter så bra, men kommer ingen vart, jobbiga omständigheter med ett vuxet barn som tar enormt mycket kraft, och igår kom jag hem sent, efter 22, hungrig ledsen orolig... varit gluten o sockerfri, samt det mesta laktosfritt hela 2021, men igår kväll brast det och jag åt drygt 100g mjölkchoklad, helt i onödan för jag njöt inte ens....
Försökt med så många olika taktiker o planer, men motivationen räcker tydligen inte till...
Sorry oinspirerande inlägg, idag är en sån dag då allt brister.... vikt 89.2 (+0.7)
Men men, kan inte ge upp.... heja heja alla där ute
Monqi älta inte utan vi fortsätter , en dag ingen dag , brukar säga året har 365 dagar , sköter vi osws 300 dagar så har vi 65 att äta vad vi vill och det funkar verkligen så. Det kommer stunder i livet när man inte bara kan och det är helt ok att ta den där jävla chokoladen, men idag är ny dag och vi kämpar vidare . Även jag hade en sån dag igår, det han inte hänt ngt på vågen ja det hände 1 kg upp trots träning och mycker mindre kcal , har inte ätit bröd och kolhydrater på länge, så var jag även trött och bara tog en skiva råg bröd och åt sedan tog jag även en banan och en bit av chokolad som var så äcklig men jag åt. Resultatet blev svulen mage direkt, illa mående och trötthet . Så idag glömer vi det ältar inte och kämpar vidare heja heja