Veteran
1374 inlägg
Hej! 
Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!
Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!
Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN 
Så ledsen och frustrerad, avstår så mycket och äter så bra, men kommer ingen vart, jobbiga omständigheter med ett vuxet barn som tar enormt mycket kraft, och igår kom jag hem sent, efter 22, hungrig ledsen orolig... varit gluten o sockerfri, samt det mesta laktosfritt hela 2021, men igår kväll brast det och jag åt drygt 100g mjölkchoklad, helt i onödan för jag njöt inte ens....
Försökt med så många olika taktiker o planer, men motivationen räcker tydligen inte till...
Sorry oinspirerande inlägg, idag är en sån dag då allt brister.... vikt 89.2 (+0.7)
Men men, kan inte ge upp.... heja heja alla där ute
Monqi älta inte utan vi fortsätter , en dag ingen dag , brukar säga året har 365 dagar , sköter vi osws 300 dagar så har vi 65 att äta vad vi vill och det funkar verkligen så. Det kommer stunder i livet när man inte bara kan och det är helt ok att ta den där jävla chokoladen, men idag är ny dag och vi kämpar vidare . Även jag hade en sån dag igår, det han inte hänt ngt på vågen ja det hände 1 kg upp trots träning och mycker mindre kcal , har inte ätit bröd och kolhydrater på länge, så var jag även trött och bara tog en skiva råg bröd och åt sedan tog jag även en banan och en bit av chokolad som var så äcklig men jag åt. Resultatet blev svulen mage direkt, illa mående och trötthet . Så idag glömer vi det ältar inte och kämpar vidare heja heja
Tack Amek
japp ny dag, ny vecka nya tag!
88.2 kg (-1.0 kg)
Betydligt bättre än förra onsdagen, men inte varit "duktig" eller så, bara blivit minus ändå, tacksam för det!
Funderar o funderar på vad jag ska hitta på för taktik, följer ingenting, ingen plan... jag vet ju att då jag nåt framgång är då jag följt ett program av nåt slag, kickstart osv, men hatar att äta "konstiga" maträtter jag inte gillar, har gått in i olika kickstarter o tänkt jag tar de måltiderna jag gillar o byter ut de jag inte tycker om...
Men har just nu ingen diciplin alls, får snart bita i det sura äpplet och följa något till punkt o pricka, det vet jag ju ger resultat... jag vet ju också att det gäller att göra en förändring som varar, så man håller vikten sedan, men det kan jag just nu, eftersom jag stått still sedan detta år började... det är just den tiden man måste ligga på underskott som är den svåra... fast jag äter massor av grönsaker, i tillagad form, äter jättebra mat, är inte hungrig, det är det "¤#&%/ suget som ställer till det...
Ja ja, vår och snöfritt, snart kanske jag skärper till mig och går ut igen.... att det ska vara så svårt att öppna dörren och gå ut... alltid "imorgon" vilket inte heller blir av...
Heja heja
88.2 kg (-1.0 kg)
Betydligt bättre än förra onsdagen, men inte varit "duktig" eller så, bara blivit minus ändå, tacksam för det!
Funderar o funderar på vad jag ska hitta på för taktik, följer ingenting, ingen plan... jag vet ju att då jag nåt framgång är då jag följt ett program av nåt slag, kickstart osv, men hatar att äta "konstiga" maträtter jag inte gillar, har gått in i olika kickstarter o tänkt jag tar de måltiderna jag gillar o byter ut de jag inte tycker om...
Men har just nu ingen diciplin alls, får snart bita i det sura äpplet och följa något till punkt o pricka, det vet jag ju ger resultat... jag vet ju också att det gäller att göra en förändring som varar, så man håller vikten sedan, men det kan jag just nu, eftersom jag stått still sedan detta år började... det är just den tiden man måste ligga på underskott som är den svåra... fast jag äter massor av grönsaker, i tillagad form, äter jättebra mat, är inte hungrig, det är det "¤#&%/ suget som ställer till det...
Ja ja, vår och snöfritt, snart kanske jag skärper till mig och går ut igen.... att det ska vara så svårt att öppna dörren och gå ut... alltid "imorgon" vilket inte heller blir av...
Heja heja.
Börja med dans hemma eller några övningar och efter det dvs att du kör en vecka med övningar hemma ja då blir du redo för promenader vecka n därpå. Det finns så mycket du kan hitta å nätet och träna. Jag brukar dansa en timme innan jobbet detgäller att vackla tidigt men jag gör det då det känns bra att jag vet att ag gjort det. Ofta gjorde jag att jag planerade träning efter jobbet men ibland orkar man inte och då tar jag dans på morgonen. Då vet jag att jag gjort mitt
så rekommenderar hitta ngt du tycker om och börja träna hemma
lycka till
heja heja
Tack Amek
V.15........88.1 kg
V. 16....86.0 kg
Nu har det verkligen varit vår några dagar, härligt! Men ska bli kallare nu o ev lite snöfall, helt normalt i april, och vi vet att det inte varar, våren är här!
Vi fortsätter kampen mot våra mål, och en friskare gladare kropp ❤
Jag plockade fram min Kickstart LCHF som jag körde 2015. Jag vägde mig efter frukost idag och såg viktnedgång. Får väga mig ordentligt innan frukost imorgon för att få en ny siffra att utgå från.
82,5 kg. Imorgon 5:2 fastan.
83,0kg. Nu gäller även här håll i, håll ut, speciellt inför helgen.
86.0 samma som förra veckan