Veteran
1503 inlägg
Välkomna till delmålsgrupp 85 kg! Det blir alltid lättare att nå mål om man bryter ner resan i delar 😀
Så får man en push när man klarat en etapp, då känns vägen till mål inte lika lång, och ännu bättre om man får sällskap dessutom 🧍🚶🏃
Här får man -men måste inte- skriva sin vikt/viktförändring.
Själv skriver jag 1 gng/vecka, onsdagar, hur det gått under veckan.
MEN DET FINNS INGA KRAV man får skiva hur ofta eller sällan man vill, när man nått sitt delmål finns det ny grupp med 5 kg's intervall påväg mot mål, och våra mål kan ju självklart vara olika! 😀 Lycka till på vägen!
89,7 kg. Nytt år och ny viktgrupp för mej. Glädjande att det går framåt och neråt.
89,7 kg. Nytt år och ny viktgrupp för mej. Glädjande att det går framåt och neråt.
Heja dig 👊🏼 jättebra resultat😀 jag är kvar i gruppen över, men hoppas komma hit till dig inom ett par veckor, tror på mig själv nu 😁
Ha en fin vecka ❤️
God morgon!
Håller mig kvar här i gruppen med en vikt på 89,0 denna morgon.
87,6 idag. Minus 0,5 den här veckan. Det känns som om jag varit i den här gruppen i en evighet.... och det är det ju nästan. Men jag är nöjd ändå att det inte blev värre i jul och att det känns som om jag kommit igång igen. Heja Heja på oss !!!
Hoppar in här om det är ok.! 88.1 kg för en vecka sedan och 87.1 idag. De här första veckorna ägnar jag åt självransakan och nya rutiner innan jag går in på allvar med vikten.
89,4 kg för den här veckan.
Jag klarar inte av att lägga in recept.
Här får ni ett recept på havregrynsbröd som jag bakat idag.
Jag gör min såhär:
2 ägg lättvispade
4 dl fil 0.5 %
1 finriven morot
1 rivet äpple eller päron
6 dl havregryn
2 tsk bikarbonat eller bakpulver
lite solrosfrön
Blanda alla ingredienser och häll i bakpappersklädd avlång form. Grädda i 180° varmluftsugn i 1 timme.
Tagit inspiration av TV programmet Lyxfällan. Inte samma problem som jag har men ändå plus och minus.
Bestäm dig för något du ska göra och det är INTE förhandlingsbart oavsett. Skräm bort dem på axeln.
Det tar 30 dagar att sätta en ny vana. Ha tålamod.
Herregud människa har du ingen egen vilja ?
Jag gillat verkligen coachen i det programmet.
På onsdag får vi se om jag är på rätt väg. Lycka till allla !
Vikt 86.7.
Igår fick jag ett enormt och oväntat sug redan på morgonen. Suget höll i sig i flera timmar och klingade sedan av. Jag stod emot men det resulterade i att jag inte kunde få ner någon mat förrän på kvällen. Jag hade bjudit barn och barnbarn på middag på kvällen och inre stress utlöste nog det enorma suget.
Nu har jag precis ätit frunch och känner att det nog blir en deppig dag.
Ja nog styr känslorna.
88,8 idag.
Fortsätter "kampen" på väg neråt
Sakta, men säkert, det får ta tid nu.