Nykomling
3 inlägg
Skulle gärna vilja veta lite mer "fakta" om er forummedlemmar! Jag börjar.. :) Startvikt: 98.3 Målvikt: 75-78 kg Ålder: 24 Längd: 170 cm Vilken diet du följer: Pulverdiet! Hur mycket motionerar du?: Alldelles för lite... ca 30 min om dagen, i snitt.. Hur mycket har du gått ner hitills? : 6.1 kg Tycker det är otroligt peppande att läsa om alla duktiga medlemmar, så vore skoj och ha er samlade i en o samma tråd! :)
Startvikt: 81,3 kg Målvikt: 67 kg Nuvarande vikt: 76,7 kg Ålder: 20 Längd: 176 Vilken diet du följer: Ingen diet. Jag äter som jag gjorde innan förutom en sak: Jag har slutat med småätandet som var mitt stora problem. Hur mycket motionerar du: Jag går på Friskis & Svettis medeljympa tre gånger i veckan. Nu närmare jul har det blivit två gånger i veckan. Hur mycket har du gått ned hittills: 4,6 kg Mål: Att må bra och trivas i min kropp (har redan kommit en bra bit på vägen :))
Startvikt: 97 kg Målvikt: 55 kg Nuvarande vikt: 96 kg Ålder: 27 Längd: 160 Vilken diet: Jag följer ingen diet just nu men har slutat helt med socker, godis, läsk och pasta. Eller det kanske är en diet? Hursomhelst, det är främst drickan, godis och snabbmat som är mina fiender. Hur mycket motionerar du: Ingenting, just nu i alla fall, ligger hemma med brytet ben. Men i normala fall har är jag ute och går en hel del med mina 2 hundar. Så nu använder jag tiden till att krympa min magsäck och äta så lite som möjligt men ändå runt 1300 kalorier. Hur mycket har du gått ner: ca 1 kg sen jag skrev in mig och ca 4,2 kg sen jag slutade med drickan,godiset och snabbmaten. Mål: mindre värk i kroppen, väga runt 55 kg, kunna handla snygga kläder och trivas med mig själv.
Startvikt: 112 kgMålvikt: 75 kg (varför vara orealistisk)Nuvarande vikt: 112 kg (började i förrgår)Ålder: 62 (30 i sinnet högst)Längd: 167 cmDiet: Ingen - mindre av allt, slut med godis och/eller kakor varje dag. Med andra ord - låta förnuftet styra.Motion: Nöjd med att jag börjat promenera igen. Svårt med andningen p g a genomgången lungcancer, men vet att det i alla fall blir bättre med färre kilon att dra på. Vägde 105 i somras - då kunde jag åtminstone röra mig, så det är första målet.Mål: Ökad rörlighet, hitta kläder i "vanliga" butiker, gilla den personen jag ser i spegeln, kanske klara av att spela golf utan golfbil (i alla fall 9 hål).
Startvikt 68 kg
Målvikt 52 kg
Nuvarande vikt 62 kg
Ålder 40
Längde 157 cm
DIet: 1300 kal per dag
Är på gymmet Måndag- Fredag =5 dagar i veckan. Först styrketränar jag i 40min efter det 30 min spinning eller powerwalk. Det blir ngra gånger på kvällarna 30-40min promenader med hunden. Har planer att powerwalka på lördagar och söndagar när snön smält och jag hoppas den gör det fort! Man ramlar ju bara när det är så halt och då går man stapplande ; ) Får se nu hur det går när man inte mera är så ung med viktnedgången?
Startvikt: 81kg (tror jag, jag hade iaf stlk 48 och vägde mig inte gärna)
Målvikt: 60kg
Ålder: 36
Längd: 160 cm
Vilken diet du följer: 1,5-2g protein/kg kroppsvikt, 1g fett/kg kroppsvik och resten kolhydrater upp till ca -500cakl av mitt dagliga behov. Dvs ingen särskild diet egentligen, om man inte räknar kcal in - kcal ut som en diet...
Hur mycket motionerar du?: Springer ca 8 mil i veckan, styrketränar någon gång i veckan och försöker komma ihåg att promenera, ta trapporna och få in mer vardagsmotion i min tillvaro.
Hur mycket har du gått ner hitills? : 16kg, i första vändan var jag nere på 66kg.Sen gick jag upp några kilon och nu ska jag banne mig ner på 60 och stanna där. Nu räcker det.
Startvikt före jag registrerade mig: 109,5kg Startvikt efter registrering: 101,5kg Målvikt: 70kg Ålder: 20 Längd: ca. 173cm Följer South Beach Dieten sådär halvt =) Motionerar för lite... Sköter häst 4dgr/vecka (utan ridning), rider 1gång/vecka... Och så blir det en hel del steg på jobbet (jobbar i ett storkök). Men borde ta mig i kragen att gå och promenera varje dag... Var nere på -10kg men under julen gjorde ju sitt... så nu står jag på -8,3kg =) Kan inte vänta tills vågen visar 2 siffror igen =P och ALDRIG mera visar 3 =)
Startvikt 74,9
Nuvarande vikt 80,1 Har pendlat upp och ner sen jag började När jag blev deprimerad gick jag upp flera kilo då upp till 80 och nu försöker man få bort det
Målvikt runt 62
Ålder 25
Längd 162
Diet: Följer ingen diet men tar till Naturdiet produkter mellanåt annars äter jag vad jag vill och försöker minska ner på onyttigheter under veckan och minska ner på skräpmat samt tänka på hur mkt jag stoppar i mig Ett steg i taget För en vecka sen var det dags att ta tag i vikten igen och har minskat 8 hekto
Träning: Ingen just nu sedan man bröt handleden men nu försöker man komma på träning man fixar med och vara ute och gå Började med stegräknare och går runt 1500 till runt 4000 steg per dag Inte mkt men det kan hjälpa att gå ner i vikt trots att det inte är många steg jag går
Startvikt: runt 95 (Innan jag började min "diet" brukade det "pendla" mellan 95-98målvikt: under 80ålder:20längd 186diet: mindre mat MYCKET mer gröntmotion: cirka 1h promenad/dag i raskt tempo (planerar att börja springa i vår)Vägde in på cirka 92,4 igår tror jag det var så cirka 3kg ner so farJa det var min "story"
Jag gjorde en gastric bypass operation i januari 2009 efter otaliga försök att gå ner i vikt, ångrar mig inte en sekund, allt har gått bra hela tiden, fast visst får man kämpa hela tiden, trots att en del tror att det är en "genväg" att operera sig, det är inte en lätt op och man får kämpa lika mycket ändå, ändra på sina matvanor och röra på sig mer men det har varit värt allt :)Startvikt: 90 kgMålvikt: 60 kgÅlder: 42Längd: 156 cmVilken diet du följer: Ingen, tänker på vad jag äterHur mycket motionerar du?: tar promenader ibland, ca 40 min, varannan dag, och kör på min crosstrainer nästan varje kväll.Hur mycket har du gått ner hitills? : 31 kgNuvarande vikt: 59 kg
Startvikt: 74 kgMålvikt: 55 kgÅlder: 23Längd: 168 cmVilken diet du följer: Ingen diet, men har dragit ner på kolhydrater, alltså inget vitt bröd, pasta, ris och äter ingen skräpmat, inget godis/glass/chips etc men mycket frukt, grönsaker, fullkorn mm.Hur mycket motionerar du?: Crosstrainer och gym / bodypump 3 ggr/vecka och går i princip vart jag än ska, vilket nästan alla dagar i veckan brukar bli ca 1 timme om dagen.Hur mycket har du gått ner hitills? : 18 kg :)Nuvarande vikt: 56 kg