Mycket engagerad
160 inlägg
Tänke att det är lätt att missa varandras uppdateringar, så skapade en tråd iiistället=) Hur går det för er?
Det gick bra igår på ÖH. Ska dit på inskrivningsvecka 9/2 och för hälsokontroll och bland annat göra ett konditionstest och ha med mig en matdagbok för 4 dagar. Imorogn ska jag ta blodprov som dom ville ha till den dagen. Egentligen skulle jag ha min vägdag idag men jag håller på med Allévos Kickstart-fas just nu så jag kommer väga mig på lördag. Inne på dag 3 av 14. Kom nästan nyss hem från gymmet (40 m måttlig promenad), känner att det är lättare att motionera på morgonen istället för att jag ska göra det efter en hel dag stillasittande i skolan. Hur gör ni och vad tränar ni för någonting? Mitt träningsschema ser ut så här nu: Måndag: 40 minuters promenad i måttlig takt. Tisdag: 30 minuters snabb promenad. Onsdag: 40 minuters promenad i måttlig takt. Torsdag: ”Vilodag”, men passa gärna på att få ihop några poäng genom att ta trappor, 15 minuters lunchpromenad etc. Fredag: 40 minuters Styrketräning eller promenad 1h. Lördag: 40 minuters långpromenad i lite raskare tempo. Söndag: En timmes aktivt trädgårdspyssel, t ex kratta eller städa inomhus.
Hallå tjejer va tyst det är i vår tråd! Hur går det för er? Jag har vägdag idag och blev jätteglad när vågen visade -1,6kg! Massa pepp till er nu kör vi så det ryket ;o)
Nysommar - vad kul!! Grattis:-) Cisselala - skönt att allt gick bra på ÖH. Hundvan - lycka till och hoppas att det går bättre veckan som kommer:-) sorry, jag har varit lite dålig att skriva in i forumet. Denna vecka har varit långa dagar på kontoret då jag haft 2 veckor av resande och reser igen kort nästa vecka... Har försökt fokusera på att fylla i matdagboken innan jag kraschar i säng. Men idag fick jag en trevlig överraskning; -2.4 kg på vågen imorse. Jag har verkligen försökt vara noga med maten - i varje fall att den passar in inom mitt totala önskade kaloriintag per dag. Fastän jag hade en total kaos matmässigt i fredags (inga bra val på hela den dagen) så tycks det inte spela så stor roll då jag har varit rätt duktig resten av veckan - skönt och bra att komma ihåg. I vanliga fall brukar inte en dålig matdag stanna vid det, utan blir en ursäkt för många dåliga dagar därefter... Jag har inte kommit igång särskilt bra på motionsfronten - men får nog inse att jag får ta ett steg itaget och vara glad om jag får rutin på logga maten och få till bra matval först och främst. Men Cisselalas motionsplan är verkligen inspirerande och jag hoppas komma dit snart:-) Jag har en ny jobbresa måndag-tisdag nästa vecka och flyger ut tidigt måndagmorgon. Så beroende på om jag hinner väga mig imorgonbitti eller inte så använder jag denna vikten för nästa veckas inrapportering. Hoppas ni alla får en härlig söndag och en bra start på nästa vecka! Peppkramar till alla:-)
Hej igen! jag har rapporterat in min nya vikt i BL tråden - så att jag inte behöver komma ihåg det imorgon ifall det blir stressigt.
Grattis Piali härligt jobbat!!!
Tackar!:-)
Jag har gått ner 0.2 kg, vägde mig i lördags. -7 cm i midjan sen 1/1 och ett BMI under 41 fast igår och idag har det INTE gått bra! Men jag ska skärpa mig imorgon då det är sista veckan av mina 2 Kickstartsveckor och hoppas att jag har gått ner lite till tills nästa vecka! :)
Wow - 7cm är mkt! Bra jobbat!
Bra jobbat cisselala! :o)
Hur går det för er tjejer? Själv har jag vägdag på lördagar och så har jag "frí mat" och väger inte. Den här lördagen var fösta som jag faktiskt kända att näe vänta här, är det verkligen så gott och behöver jag äta av alla kaloribomber ;o) eller kan jag låta bli det där godiset utan att känna sug! Känns som det verkligen är på väg åt rätt håll med vikten, få se om det blir ett kilo denna vecka också. Massa pepp till alla!