icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Lag Senap

På gång
13 inlägg
7 januari 2012 00:36

Här kan vi i lag "Senap" prata ihop oss och diskutera strategier och utmaningar i våran kamp i tävlingen "Biggest losser 2012". Lycka till alla!

  • Engagerad
    57 inlägg
    10 januari 2012 12:17

    30 minuter på crosstrainern i LÄTT takt avklarad...och jag överlevde ;-) måste lägga av med att säga att jag inte kan =)

  • På gång
    14 inlägg
    10 januari 2012 17:02

    hade helt glömt att bevaka denna tråd så läste precis allt ni skrivit. verkar som att ni har kommit igång riktigt bra! För er som tycker det är tufft att gå ut i kylan för att promenera/jogga så brukar i alla fall jag tycka det är lättare när man ser det som ett tillfälle för lite ensamtid. Det är bara du och dina tankar och helst kanske musik i öronen. Idag har jag i alla fall kört 45 min styrketräning, har dock inte kommit ut på en promenad men 20 min ska det nog bli ikväll tillsammans med hunden. kämpa på nu tjejer! =)

  • Utmärkt medlem
    933 inlägg
    11 januari 2012 13:10

    Hej på er mina lagkamrater! Nu ramlar jag också in här i laget. Jag är 170 lång och har som målvikt att komma ner till först o främst 75Kg därefter kanske något mer "kosmetiskt kilo". Jag började här på MD förra nyår och vägde då nästan exakt 100 kg. Förra året gick jag ner som lägst till 76,5 och sen tappade jag greppet.....kilona smög sig på igen och Jul o nyår var katastrof. Vägde in mig på det nya året strax över 85 kilo, suck! Men nu e jag på gång igen o de första 5 är snart avklarade:-) Förra året åt jag enligt DUKAN och det eller LCHF passar mig bra. Troligtvis är det den kost jag kommer försöka äta så småningom. Just nu är det måltidsersättningar som gäller, Modifast och Noka, eftersom där finns så många olika att välja på, inte bara pulver som skall blandas till dryck, det tröttnar jag alldels för fort på. Nu varierar jag soppa, pulverdryck, nudlar, pasta, puddingar osv för att hålla nere kaloriintaget så mycket som möjligt. Jag är fn inne i en mycket jobbig period på det personliga planet med mycket problem och oro i familjen. När det är så kan jag omöjligt planera och äta som jag ska så därför är pulver mm det smidigaste för mig just nu. Hoppas snart komma tillrätta med allt och kunna gå vidare, starkare och gladare. Idag tex, ska jag iväg för att låta hunden somna in......inte roligt alls att mista en kär vän men ibland måste man göra även sådana svåra saker. Hoppas kunna tillföra även positiva saker här i vårt LAG framöver, men just nu e jag som sagt lite låg men kämpar på så gott jag kan!

  • Engagerad
    57 inlägg
    11 januari 2012 16:39

    Har ni något annat förslag om var vi kan prata? Har sett att det klagats här i forumet på alla dessa "färgtrådar" från biggest looser =( Facebook kanske? Då kan man ju även chatta live? =)

  • På gång
    14 inlägg
    11 januari 2012 21:55

    jag tänkte också på det.. dock har jag dessvärre faktiskt inte facebook, har hört att man verkligen kan fastna rejält så det har aldrig blivit av. men någon annanstans om någon har ett förslag kanske? =)

  • Engagerad
    57 inlägg
    12 januari 2012 09:48

    Nu verkar det som om Johan löst det antar att det är här vi kan "träffas" nu =) Hur går det för er? Här kämpar jag på och har börjat motionera de där 30 min/dag som var utmaningen. Har lyckats bra med maten och skriver ner allt jag äter =) Heja lag Senap, nu satsar vi på en första plats nästa vecka, eller hur? *pepp*

  • Utmärkt medlem
    933 inlägg
    12 januari 2012 10:32

    Hej igen, nu har jag äntligen kommit igång! Bättre sent än aldrig heter det ju.... Jag har tagit mig tid att läsa allt om lagen, tävlingen och utmaningarna för att komma igång och få så bra resultat som möjligt. Jag har klarat av att säga NEJ tack ett par gånger denna veckan, så med det är det inga problem. Motionen är det lite trögare med men lovar jag ska bättra mig. Rockring, spinningcykel och zumba är det jag planerar i nuläget. Allt finns tillgängligt hemma, bara motivationen som ska fram. Lite tveksam till stor viktnedgång är jag dock. Jag gick ut hårt de första dagarna innan jag kom med här och har gått ner 5 kilo sedan 2/1, kanske det stannar av lite framöver och jag får kämpa mer för kilona framöver, vi får se. Neråt ska jag i alla fall!!! Hejja oss, vi fixar detta:-)

  • På gång
    14 inlägg
    12 januari 2012 16:46

    det verkar som att det går bra för alla än så länge! Igår körde jag 30 min jogg + styrketräning och ikväll blir det styrketräning och fotbollsträning med mitt fotbollslag. så motionen går bra. maten har gått bra i det stora hela men jag är också tveksam på en stor viktnedgång denna vecka... men jag kämpar på! pepp till er =)

  • Engagerad
    57 inlägg
    12 januari 2012 20:48

    Självklart fixar vi detta! Idag har varit en tung dag, har huvudvärk från helvetet rent ut sagt =( Dricker massor med vatten och hoppas att det går över tills imorgon... =/

  • På gång
    31 inlägg
    12 januari 2012 21:00

    Nu är jag på plats vid en dator och har några minuter över att skriva. Det har varit hårt plugg hittills denna vecka och jag har inte haft tid och ork till stordåd men tänker på vad jag äter och har hunnit med ett par motionspass. Jag är 168 cm lång och min målvikt är 63 kg. Det skulle vara fantastiskt. Haft ett tufft år och lagt på mig ännu fler kilon men nu är det stopp. Vill tillbaka till den sportiga tjejen jag var innan två barn kom. Vi bor i fjällen så förutsättningar för uteaktiviteter finns. Jag åker gärna skate (fri stil) skidor och går på gymmet. Hemma har vi en crosstrainer och så behöver mina hundar mkt motion. Pluggar hemmifrån så jag är flexibel tidsmässigt. Ska belöna mig med delmål: 74 kg =längdstavar 70 kg =snygg längdmössa 66 kg = bungystavar 63 kg= kasta alla mina underkläder och köpa nya Imorgon blir det crosstrainer och promenad och lördag längd och gymmet. På måndag spinning! Just nu ser jag både på Biggest Loser Usa och BL sverige. Taggad blir man! Ska försöka visualisera att jag har en PT brevid mig som tjatar och peppar!