På gång
13 inlägg
Här kan vi i lag "Senap" prata ihop oss och diskutera strategier och utmaningar i våran kamp i tävlingen "Biggest losser 2012". Lycka till alla!
En fråga ellle ... Om du hade fått göra om, när du kom hem. Vad hade du velat ta istället för popcorn? Tycker det var toppen att du var ute och motionerade. Ibland gör man misstag. Det är bara att bita ihop och gå vidare. Fokusera på ditt motionerande och att du håller kalorigränsen! Ställ dig framför spegeln och gratulera dig själv. Du är ju på gång nu!! Lägg tankarna på att Imagine IT och Dream IT !!
Det är ju sant...men det var verkligen popcorn jag ville ha...ibland undrar jag om det är dags att prova något nytt istället för att köra strikt lchf...Jag vet att det funkat men just nu känns det inte helt rätt...Vill inte äta bröd, ris och pasta eller godis utan kanske pocorn ibland, eller havregrynsgröt...ska klura på det, kanske inte vara lika strikt som jag varit...tips någon? Hur var det du åt OliviaLi?
Hej igen! Ryggen klart mycket bättre. Tack för stöd och uppmuntran. Jag SKA vara snäll mot mig själv och framförallt NÖJD:-) Ibland blir det bara så att allt känns värdelöst och trist, speciellt när man har ont nånstans. Som sagt betydligt piggare idag både i kropp och själ, nu kämpar vi vidare. Hejja SENAP!!!!:-)
ellle ... men jag är ungefär där du är. jag har ju hållt på lchf fram och tillbaka i flera år och försökt vara strikt och hej och hå. men det har inte fungerat bra för mig, plus att ibland är man vrålhungrig och råkar ta två tortellini av sonens mat och så känner man att man sabbat det hela. nu undviker jag pasta, ris och bröd. tänker helt klart lchf, äter keso, linfrö och en skvätt grädde på morronen. är inte rädd för fett. men jag räknar ändå kalorier. jag tycker att det känns bra. jag åt också popcorn i lördags. men det sabbar ingenting, man kan liksom "ta till baka" initiativet genom träning, bra mat etc. jag får väl se på vågen nu på fredag då första veckan är gjord, hur detta går. ireneq ... bra där med ryggen. skönt. vet också hur de där dåliga lägena är och det är väl dessa jag är rädd för, då jag tycker att allt inte spelar nån roll och jag kan lika gärna äta chips. tur att vi ligger ofasade med varandra här i laget, så att vi kan rycka upp varann. hejja oss! imorse spelade jag innebandy med jobbet. var jättetaggad eftersom jag älskar innebandy men inte har spelat på massor av år. godmodigt (eller snarare övermodigt) tänkte jag att efter min s.k. löpträning så ska jag nog kunna springa och vara snabb på plan utan att bli helt sänkt. TJI! satt och hyperflåsade på bänken efter 15 minuter, så som man bara kan göra i innebandy. de släppte lite grand senare, men fy vad jobbigt. men kul! och några mål blev det. var lägger man in mål i motionsdagboken ;) ? hur går det för övriga här? Grellan, rescue, frumamma?
Tjohooo! Kom precis hem från gymmet. 60 min powerwalk på löpbandet i 3 % lutning och 6,5 km/h-tempo. Ljudbok i öronen såklart! Nu väntar en frukttallrik och keso! Spinningen i måndags var fantastisk men ont i röven nu. Hoppas mina benhinnor klarar promenerandet. Har slutat med min antidepressiva medicin för två månader sen och ersätter det nu med naturligt Seretonin av träningen och idag var sista samtalet hos terapeuten så då kan jag väl antas må bra nu då!
Härligt jobbat Rescue! Du är ju hur flitig som helst med motionen. Måste kännas skönt att kunna slippa medicin. Jag har smygvägit mig igen och denna veckan kommer jag helt klart bidra med viktminskning och även jag kommer vara under de 80:-) Känns otroligt skönt att vara på rätt väg. Kul att få ingå i detta trevliga, flitiga lag:-) Nu kör vi!!!!!
Oj, bra jobb Rescue! 1 timme, länge! Och kul nyheter ireneq! Själv blev jag besviken imorse. Av gammal vana ställde jag mig på vågen i badrummet, jag hoppade av snabbt för jag vill väga mig endast på fredagar, men hann ändå se att det var en 8 först. :( Jag har hållt mig till mina 1400 kal denna vecka samt motionerat. Min positivitet rann av mig tyvärr. Igår var iofs ingen bra dag för mig, jag var hungrig hela dan, blev nån miss vid frukosten som jag typ slängde i mig på väg till innnebandyn på morronen. Sen var jag tvungen att äta extra mycket för att bli mätt på kvällen. Så igår gick jag över 1400. Besviken ändå.
Allt är inte kört för att man missar eller fuskar lite. Bara att försöka igen. Det här är ju långsiktigt, eller hur? Vi vill ju gå ner i vikt och trivas med oss själva för resten av livet. Att ta en dag i taget är ett lättare sätt att hantera mat och motion men det är i långsiktigt vi ser resultatet. Finns sällan genvägar och quick fix. Vi är ju inga "one hit wonders", eller hur? Jag vill inte smygväga mig för jag är rädd att bli besviken. Mäter ni er? Midja, rumpa, lår och överarmar?
Nej, jag vet det. Men jag tyckte bara att jag gjort bra saker hela veckan och gårdagen var ingen katastrofdag. Jag vill bara väga mig på min vägdag, men tidigare har jag av vana gått upp på vågen varje morron. Jag ägnade en dag nu i veckan åt att lägga in de mått som man kan här. Bla att ligga ner och mäta med linjal hur "hög" magen är :)
gud vad bra det går för alla! här är det fullt upp med skolan, mkt plugg, och träning med fotbollslaget. I tisdags var det stationsträning en timme, styrka, igår var det styrka core 1 timme och idag tränade jag fotboll + styrka med laget i 1 ½ timme plus en powerwalk på en timme. så mkt träning blir det, maten har varit svårare, men jag kämpar på! :)