Mycket engagerad
320 inlägg
Kom igen nu alla i Lag SilverMarin o lycka till! Nu kämpar vi tillsammans mot lättare tider! Försök lägga in din vikt senast kl 21.00 på onsdagar, så lägger någon av oss in laglistan i Bl-tråden efter det klockslaget.
Alla LCHF-tips mottages tacksamt :)
Jag kör fettkaffe varje morgon. Det håller proteinmängden nere för resten av dagen. Det håller dig mätt fram till lunchen. Det smakar faktiskt riktig gott dessutom, jag tar i en skvätt mjölk också. Läs med på länken om kaffet i Margaretas Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se/?p=184
asabe15 (62,5)........................62, 0 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 )..............................73,6 LinusMF (77,5)..........................76,4 bd2303 (75,0)...........................73,4 caxi (74,0)................................72,5 nrj (75,0)..................................72,8 isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................73,2 purnima (75,2)........................... AnnetteP (71,8).........................70,4 mickiw84 (76,2).........................75,9 Cawan (79,0)............................78,4 Ioo (71,7)................................... isafors(74,4)...............................
Måste bara få säga att det är en ren fröjd att se viktlistan! Alla har jobbat på kanonbra :-) Kram :-)
asabe15 (62,5)........................62, 0 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 )..............................73,6 LinusMF (77,5)..........................76,4 bd2303 (75,0)...........................73,4 caxi (74,0)................................72,5 nrj (75,0)..................................72,8 isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................73,2 purnima (75,2)...........................74,2 AnnetteP (71,8).........................70,4 mickiw84 (76,2).........................75,9 Cawan (79,0)............................78,4 Ioo (71,7)................................... isafors(74,4)...............................
Halloj ny i laget å tänkte presentera mig lite :-P är en smågalen småbarnsmamma med en pojk som fyller 3 nu i jan och en som blir 1 i feb.. Jag körde LCHF maj- dec och gick ner -20kg med hjälpa av det träming å en jäkla envishet. Har ca 10 kg kvar att gå ner till målvikten 65kg och dom tänkte jag att jag ska vara klar med till maj genom att lära mig äta sunt å träna, träna, träna som jag älskar. Lycka till allihopa nu kör vi så kilorna ryker :-D *hejja hejja oss*
Hej Hej ännu en ny i laget, hoppade på tyckte det va en kul grej, tog det inte så allvarligt men ju mer ni skriver och era fina resultat kommer in ju mer peppad blir jag. Den här gången ska jag lyckas och förbli sund inte "gummjuk" Har jojo bantat hela livet, har provat det mesta dock inte LCHF ska försöka, så får vi se. Ett bröllop stundar i maj tyvärr inte mitt men syrrans då ska jag ha nått mitt mål under 60 kg. Lycka till nu, en klapp på axeln till alla som försöker, bara beslutet är en framgång. :-) // Lotta asabe15 (62,5)........................62, 0 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 )..............................73,6 LinusMF (77,5)..........................76,4 bd2303 (75,0)...........................73,4 caxi (74,0)................................72,5 nrj (75,0)..................................72,8 isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................73,2 purnima (75,2)........................... AnnetteP (71,8).........................70,4 mickiw84 (76,2).........................75,9 Cawan (79,0)............................78,4 Ioo (71,7)...................................71,4 isafors(74,4)...............................
Jag prövade ett recept på två minuters bröd igår och eftersom jag går på LCHF så blev det mandelmjöl. Tyvärr alldeles för sött för mig men om nån annan vill ha receptet så hojta till! Idag ska jag ro 5000 meter och absolut inte glömma att stretcha, vill ju kunna röra mig imorrn =) Ha en toppen kväll viktkompisar!
Min vikt kommer i morgonbitti!
asabe15 (62,5)........................62, 0 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 )..............................73,6 LinusMF (77,5)..........................76,4 bd2303 (75,0)...........................73,4 caxi (74,0)................................72,5 nrj (75,0)..................................72,8 isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................73,2 purnima (75,2)...........................74,2 AnnetteP (71,8).........................70,4 mickiw84 (76,2).........................75,9 Cawan (79,0)............................78,4 Ioo (71,7)...................................71,4 isafors(74,4)............................... purnimas vikt försvann i listan ovan, men nu är vikten ditlagd igen. Ha det så bra o fortsatt lycka till med kampen om kilorna !!