Mycket engagerad
320 inlägg
Kom igen nu alla i Lag SilverMarin o lycka till! Nu kämpar vi tillsammans mot lättare tider! Försök lägga in din vikt senast kl 21.00 på onsdagar, så lägger någon av oss in laglistan i Bl-tråden efter det klockslaget.
Haha - kg ska det givetvis stå ovan :P
Nyfiken på vad ni andra kör för träning :-) Jag kör Body Combat och Body Pump + 1 dag i gymmet så tränar 3ggr i veckan önskar dock att tiden räckte till mer.. men med 2 småbarn, jobb och man som jobbar alla möjliga tider e det svårt. Har börjat använda barnpassningen på gymmet för att kunna på sikt köra lite mer pass & gym även när maken jobbar...
Lag SilverMarin v 3 asabe15 (62,5)........................61,5 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 ).............................. 71,4 LinusMF (77,5)..........................74,6 bd2303 (75,0)........................... caxi (74,0)................................70,4 nrj (75,0).................................. isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................71,7 purnima (75,2)...........................74,0 AnnetteP (71,8)......................... mickiw84 (76,2)......................... Cawan (79,0)............................78,8 Ioo (71,7)................................... isafors(74,4)...............................73.6 CeeToo (74,0).............................. Hej och hallå. Kul att vi är så många! Min vecka har varit helt ok - jag kör LCHF men ibland är det knepigt. Denna vecka har jag i alla fall lyckats MOTSTÅ frestelser och det ser jag som en seger. Var SÅÅÅÅ nära att ta bilen och åka och handla smågodis häromkvällen, men lät bli. Det är stort! På föreläsning i måndags, och då vankades det mackor, typ, men jag åt utan att få panik. Och lyckades låta bli att svänga införbi macken och proviantera på hemvägen. Dagen har börjat med bacon och ägg, Det efterfrågas vilken träning som gäller och jag kan väl kalla det för .... ja, vad ska det heta ? Tomma mängden? Movement Light? Nada? (Ej att förväxlas med Zumba eller nåt :))) Alltså. Jag tränar inget. Och det ska det väl bli ändring på. Jag vet bara inte hur! Det tar emot så in i bänken att göra gympa, strech, vad som helst. Det enda jag gör är att skrota runt lite med hundarna. Men snart kanske jag kan rapportera lite trevligt på träningsfronten... ;) Än en gång: Välkomna alla nya! Och ha en bra vecka alla!
Lag SilverMarin v 3 asabe15 (62,5)........................61,5 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 ).............................. 71,4 LinusMF (77,5)..........................74,6 bd2303 (75,0)........................... caxi (74,0)................................70,4 nrj (75,0).................................. isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................71,7 purnima (75,2)...........................74,0 AnnetteP (71,8).........................70,7 mickiw84 (76,2)......................... Cawan (79,0)............................78,8 Ioo (71,7)................................... isafors(74,4)...............................73.6 CeeToo (74,0).............................. UFF! Denna veckan har inte alls varit bra :-( Har fallit i Sockermonstrets klor IGEN! När jag väl tillåter henne att ta en liten bit så blir de totalfall. Men nu är det ny vecka och nya tag! Jag har iaf tränat, vilket jag ser som ett litet framsteg. Jag vill springa, men har inflammation i ryggen så måste ta det lugnt. Börjar få panik för det, då jag ska springa Göteborgsvarvet om 4 månader och jag just nu får springa 3-4km i pensionärstempo för Naprapaten :-/ . Så för att hålla igång kör jag spinnning 2-3 ggr i veckan, och försöker ta styrka på gymmet 2ggr i veckan. Har ett litet konstigt upplägg där :-) Eftersom jag väldigt gärna vill springa men tycker styrketräning är otroligt tråkigt, så får jag inte springa förrän jag gjort minst 45min styrketräning och 20min stretching. Säkert märkligt för många, men för mig fungerar det bra. Grattis till alla er som går ner i vikt denna veckan och till oss andra säger jag PEPP PEPP, de blir bättre kommande vecka, eller hur!? :-) P.S MDB verkar ha problem med all anstormning nu i januari :-)
Lag SilverMarin v 3 asabe15 (62,5)........................61,5 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 ).............................. 71,4 LinusMF (77,5)..........................74,6 bd2303 (75,0)........................... caxi (74,0)................................70,4 nrj (75,0).................................. isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................71,7 purnima (75,2)...........................74,0 AnnetteP (71,8)......................... mickiw84 (76,2)......................... Cawan (79,0)............................78,8 Ioo (71,7).................................69,7.. isafors(74,4)...............................73.6 CeeToo (74,0).............................. Jippie under 70kg hoppas jag hittat en rytm nu så jag kan fortsätta minska i vikt. Fuskar med träningen men det är nästa steg...:-) Ha det gott, en ny vecka och en ny utmaning !! Ni kan då kan även jag! //Lotta
Lag SilverMarin v 3 asabe15 (62,5)........................61,5 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2)............................. Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 ).............................. 71,4 LinusMF (77,5)..........................74,6 bd2303 (75,0)........................... caxi (74,0)................................70,4 nrj (75,0).................................. isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................71,7 purnima (75,2)...........................74,0 AnnetteP (71,8)......................... mickiw84 (76,2)......................... Cawan (79,0)............................78,8 Ioo (71,7).................................69,7.. isafors(74,4)...............................73.6 CeeToo (74,0)..............................73.5 Hej! Idag avr det bevisat. Det GÅR att vila sig i form :) (2 veckor i solen och en rygg som strulat och hållt mig till fria vikter) Var på gymmet 7.15, körde rygg och sedan hade jag bestämt mig för att köra 30 minuter kondition, med start på löpbandet. Väldigt länge har jag haft någon mental spärr vid 12-15 minuter. Det har inte spelat någon roll hur mycket jag sprungit/gymmat/osv så har det alltid blivit fruktansvärt tungt just då. Men idag, sprang jag lätt 40minuter. Inte super snabbt (på 8 större delen av tiden höjde till 9 i 10 minuter och avslutade på 10). Men känslan av att inte få den där smällen vid 14 minuter var otrolig! Hoppas hoppas hoppas det håller i sig... Trevlig onsdag alla!
Jag tränar inte heller. Jag vill dock börja igen! Har precis bokat in ett spinningpass till måndagen. :) Första gången jag får testa på spinning. Känns kul! Men ska redan börja i helgen. Blir nog gymmet både lördag och söndag. Tänkte börja lite lätt med lite kondition och styrketräning. Den här gången hoppas jag att jag fortsätter med träningen och inte ger upp efter tre veckor. Men jag är beslutsam om att gå ner 3,7 kg innan 17 februari!
Lag SilverMarin v 3 asabe15 (62,5)........................61,5 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2).............................73,8 Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 ).............................. 71,4 LinusMF (77,5)..........................74,6 bd2303 (75,0)........................... caxi (74,0)................................70,4 nrj (75,0).................................. isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................71,7 purnima (75,2)...........................74,0 AnnetteP (71,8)......................... mickiw84 (76,2)......................... Cawan (79,0)............................78,8 Ioo (71,7).................................69,7.. isafors(74,4)...............................73.6 CeeToo (74,0)..............................73.5 Hej! Det går sakta neråt. Min ambition är att ha en långsam viktnedgång allt frå 0,2 - 0,4 kg i veckan. Därför tänker jag inte hänga på den snabba gruppen - men jag peppar er allt jag kan :-). Träningen på jobbet har kommit igång. I går var det en en-timmes medelgympa pass (svetten lackade) och i dag är det 1 timme cirkelträning. Promenader och skidåkning utöver detta. Snart bär det av till de Dolomitiska bergen i Italien för sportlov. Återkommer om detta med uppehåll i rapporterandet. Lycka till Alla - vi är på väg :-)
Lag SilverMarin v 3 asabe15 (62,5)........................61,5 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2).............................73,8 Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 ).............................. 71,4 LinusMF (77,5)..........................74,6 bd2303 (75,0)........................... caxi (74,0)................................70,4 nrj (75,0)..................................73 isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................71,7 purnima (75,2)...........................74,0 AnnetteP (71,8)......................... mickiw84 (76,2)......................... Cawan (79,0)............................78,8 Ioo (71,7).................................69,7.. isafors(74,4)...............................73.6 CeeToo (74,0)..............................73.5 Hej! Det blev ett förhatligt PLUS på min våg imorse :( Jag vet vad det beror på och kan bara hålla med ett tidigare inlägg om att sockermonstret är en riktigt tuffing!! Första veckan slutade jag nästan helt med sockret, bortsett från ett par bitar mörk choklad. På helgen åt jag grönsaksstavar med dipp istället för godis. Jag blev nog lite frimodig efter en bra inledning och nu i helgen som var så åt jag både onyttig mat och lösgodis!! Sorry, sorry,sorry!! Ska genast ta mig i kragen och nästa vecka ska det vara nedgång på kurvan igen! Bra jobbat alla ni med nedgång :) // Nrj
Lag SilverMarin v 3 asabe15 (62,5)........................61,5 ksi63 (82,2)..............................82,0 ar2d2 (74,2).............................73,8 Havet (81,2)............................. Lemli (73.5 ).............................. 71,4 LinusMF (77,5)..........................74,6 bd2303 (75,0)........................... caxi (74,0)................................70,4 nrj (75,0)..................................73 isacx (77,0)............................... Halen89 (74,0)..........................71,7 purnima (75,2)...........................74,0 AnnetteP (71,8).........................70,7 mickiw84 (76,2)......................... Cawan (79,0)............................78,8 Ioo (71,7).................................69,7.. isafors(74,4)...............................73.6 CeeToo (74,0)..............................73.5 AnnetteP föll ur listan . Kan bli så om några kopierar o gör inlägg i tråden ugnefär samtidigt. Ha det gott!!