Mycket engagerad
387 inlägg
Hej alla lagmedlemmar i VårGrön! Tänkte att alla meddelar sin nuvarande vikt senast tisdagen varje vecka så sammanställer jag våra resultat när alla skickat in sina vikter. Våra startvikter: jennnyc 103,0 Luminowa 104,0 Lindlars 102,5 Pryssan 98,7 utter 98,0 1973 105,0 ASE6 97,8 Gela71 123 acki 85,5 Sist men inte minst: lycka till allihopa! Nu stöttar vi varandra och vinner Biggest Loser 2013! Ej längre aktiva (uteblivit med vikt de senaste invägningarna): Donnan74 Ingchr lollo788 Anica67 Liljan86 Annaam norrby12 D4199 lindisen Har valt att ej fortsätta tävlingen: Truth Smurfia
Veckans vikt 85.6kg (-1.6kg)
DAgens vikt 99,7kg
Jag har jätte svårt att hålla 1500kcal, men jag räknar ut allt jag äter in i minsta detalj. Märker jag att jag gått över så måste jag åtminstone gå upp halvan av det jag ätit. Ibland blir det minus och ibland plus. Min nya favvo är blomkålsmos, det slår ris, pasta och potatis. Mums! Bra kämpat alla!
Dagens vikt 103.5 med mens...=)Förlåt att jag är sen med vikten!!! Men jag lär mig! Skärpning till mig! Kram.
Veckans vikter Lag VårGrön: jennnyc 98,8 D4199 Ej lämnat vikt Annaam Ej lämnat vikt Luminowa 95,2 Lindlars 99,7 Truth 102,6 norrby12 Ej lämnat vikt lindisen 98 Pryssan 96,4 utter 86,4 1973 86,9 Smurfia 107,8 ASE6 85,6 Gela71 103,5
106,1
D4199 har lagt till din vikt!
Veckans vikt: 97,7kg
dag 1 med cambridge, ätit 2 soppor idag och en massa vatten, ikväll tänkte ja köra 1 grönsakssoppa + 2 kokta ägg. Tänkte köra rätt strikt i början och bara äta lite protein på kvällen, ägg och räkor tex. Träningen blir långa promenader, simma, pw på löpband ..
Luminowa: hittade en super imponerande blogg: www.120kg.me och den tjejen ( som lyckats gå ned 40 kg helt på egen hand ) rekommenderar att man ligger på 300 kalorier per måltid, äter var tredje timme ( totalt 5 ggr / dag ) samt att man ska ha ett total intag av protein på 150g/dag. På så sätt prioriterar man proteinet och måste välja bort för mycket kolhydrater och fett för att inte överskrida 300 kalorier/måltid. Jag upplever det svårt att få i mej så mycket protein men de dagarna jag lyckas så håller jag mej mätt! Plus i kanten också att blodsocker nivån håller sej jämn och fin.