Ny blank vecka att göra något av!!! För er som varit med förra omgången sätter jag mål efter förra omgången om ni inte säger till om ändring. Nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästa måndag. Själv har jag en släktträff i veckan och firandet av min mammas 90-årsdag och det blir mycket bilåka av, så jag sätter målet på 2000 förmodligen för högt, men för att nå trätopparna får man sikta på stjärnorna. Om inte annat sätter det lite fart på mig på söndag när jag kommer hem igen. Kolla gärna in på sammanställningen vecka 4-21. Önskar att jag hade medaljer att dela ut!
Veteran
8085 inlägg
Idag så ska jag jobba med grästrimmern, det borde väl göra en hel del. Känner mig mycket piggare !!
Nej du Babs, här lägger vi oss inte på soffan när målet är nått utan kör på som vanligt. Idag fredag blev det 724 kcal förbrukade på morgonpromenad, body pump och en kortare cykeltur. En dag utan någon form av fysisk aktivitet är en förlorad dag. I alla fall för mig :)
Nästa vecka hänger jag på igen!! Det blev inte någon grästrimmer men 30 minuters stavgång, dammsugning och torkning av golv blev det i alla fall.
Idag blev det promenad som gav 599 kcal är nöjd med dagen!
Fredag 619 kcal. En joggingtur i morse och sen spinning och IW ikväll.
Hej idag blev det zumba 239 kcal men känner mig ändå missnöjd med dagen då jag ätit en hel del godis ja ja imorgon blir det skärpning:)
Lördag 273 kcal, innan det bar iväg på utflykt i solskenet :-)
Hej hopp ! Vilken trevlig "omvänd" utmaning... jag är gärna med... undrar dock om det finns någon "omvandlare" här på Matdagboken ? Jag menar om jag jogga 40 minuter - vad blir det ? så man kan göra en vettig uppskattning innan man anger hur mycket man räknar med att kunna nå upp till.... Jag är ny här, jag kanske missat den funktionen !
Zigge65. Lägg in det som motion i matdagboken. Där räknas det om i kcal utifrån dina inmatade värden.
Aha ! Jag ska bums pröva ! Tackar !