Veteran
8085 inlägg
Nej, nej! Inget stillasittande kommande vecka heller. Jag utmanar er som vanligt att sätta upp ett mål i MK och meddela vad det ska vara och sen att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Håller mig kvar på 3000 kcal. Jag har ju snubblat på målsnöret två veckor i rad så nu j-klar! Idag har jag promenerat och kört ett tufft 70 minuters cirkelpass (pust och stön!) Måndag 647 kcal
Super Pepp Till Alla!!!! Den här veckan så fixar vi det, Allihop!!
Måndag: 1313 MK: Morgonpromenad + 15 km jogg :) Tisdag: 245 MK: Morgonpromenad
Pepp pepp! Vi är med dig Thyndra!!! Mitt mål 3000 kcal Måndag: Vilodag (har precis börjat med GI) Nu får man väl ligga i lite!
Tisdag: 627 kcal cykling med mamma Åsa o pappa Staffan :) Fick äntligen ut dem på gemensam motion!!! Glad dag!
Måndag: Det blev 204 kalorier idag. Tisdag: 542 MK Morgonpromenad + yoga med wii + kort kvällspromenad
Idag blev det styrketräning på morgonen och vattenträning nu i kväll och däremellan lite promenerande. Slutresultat 1151 MK. Var väl själva den om jag inte ska kunna ta mig ner till BMI<30 dvs <90 kg till träffen i Gävle 18/8. Ja så var det sagt, nu är det bara att effektuera!
Måndag 1321 MK, Tisdag 1013 MK, det blev både morgon och kväll med stavarna idag igen med Emmalena i mobilen.
Tisdag 319 kcal Promenad både morgon och kväll :)
AHA! Det är så kontakten - jakten Ljusdal-Hudik sköts! Smart!!