Veteran
8085 inlägg
Nej, nej! Inget stillasittande kommande vecka heller. Jag utmanar er som vanligt att sätta upp ett mål i MK och meddela vad det ska vara och sen att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Måndag: 1144 kcal Tisdag: 868 kcal - body pump/intervall och promenad, Imorgon åker jag på weekend så jag rapporterar resten av veckan på söndag. Jag hoppas att jag hinner röra något mer på mig den här veckan. Jag ska ju på semester med träningsfreak så jag borde komma upp i mina 3000 kcal iaf;) Ha det fint alla och kämpa på!:)
Måndag 879 kcal Tisdag 1253 kcal, 2 pumpstavs rundor.
Ha det fint Zhaga!
Måndag 109 kcal Tisdag 150 kcal Jag har haft ena sonen med familj här. Vi har rört oss en hel del, men det har inte "fastnat" på stegräknaren, så mitt resultat ser ju uselt ut.
Måndag: 1313 MK: Morgonpromenad + 15 km jogg :) Tisdag: 245 MK: Morgonpromenad Onsdag: 743 MK: Morgonpromenad + crosstrainer 1 h :)
Onsdag: 392 kcal
Måndag: Det blev 204 kalorier idag. Tisdag: 542 MK Morgonpromenad + yoga med wii + kort kvällspromenad Onsdag: ca 200 (jag skriver ca för jag vet inte exakt men jag vet att det är runt 200)
Måndag 879 kcal Tisdag 1253 kcal Onsdag 1703 kcal 2 timmars stavgång och ett par varv på elljusspåret blev det idag.
Måndag 1321 MK, Tisdag 1013 MK Onsdag 814 mk, bungy pump och lite styrketräning :)
Onsdag 831 kcal Det blev en rejäl cykeltur idag på drygt 3 mil varvat med lite promenad. Är rätt öm i baken just nu :)