Veteran
8086 inlägg
Ännu mörkare kvällar, men dagarna kan vara fina och vi är ju inte beroende av vädret eller hur? Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Tisdag 547 bowling
Måndag: 602kcal Tisdag: 577 kcal Onsdag: 710 kcal Tuff styrketräning 55min och lite annat, skulle ha varit mer men jag hade tydligen inte hjärnan med mig idag och missa spinningpasset. :(
Måndag 414 kcal Tisdag 456 kcal Onsdag 576 kcal
Inget att rapportera, men laddar för morgondagen då blir det ett tur i spåret!!!!
Onsdag 598 kcal Promenad och en tur med min nya fina cykel :D
Måndag 640 kcal Tisdag 983 kcal Onsdag 1180 kcal, bungypump, löpning och ridning blev det idag.
Onsdag 712 kcal
Måndag: 1007 kcal Tisdag: 443 kcal Onsdag: 924 kcal Lite orolig över min ena knä som spökar, har fått en återbudstid till sjukgymnasten som ska titta på det idag.
aland1 kul att du använder bilden av maten från Gävlemötet som presentationsbild! Måndag: 174 kcal tisdag 636 onsdag 481 allt i form av gående.
Satan i gatan, nu håller jag upp lite med min motion, ryggen bråkar med mig så jag får ta det lugnt, hemma från jobbet och det vill inte säga lite. Blir väl till att uppsöka doktorn till slut.