Veteran
8086 inlägg
Ännu mörkare kvällar, men dagarna kan vara fina och vi är ju inte beroende av vädret eller hur? Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Kunde inte redigera... Glömde en sak så ändring: Måndag: 602kcal Tisdag: 577 kcal Onsdag: 710 kcal Torsdag: 671kcal Fredag: 1080kcal
babs, orkar du kan du sätta mig på 3000 kcal den här veckan. Annars så kan jag stå kvar som sjuk, bara jag kan få vara med er och skriva några rader här ändå :) Det är så tråkigt att motionera och inte få skriva in det här :) Speciellt städ kalorierna :)
Måndag 414 kcal Tisdag 456 kcal Onsdag 576 kcal torsdag 165 kcal, fredag 223 kcal Om några trimmar åker vi upp till Järvsö och vår släktträff. Jag kan inte tro att det blir något motionerande då. Några kcal ska jag väl göra av med här hemma först (morgonpromenaden)
onsdag:137 torsdag;319 fredag :639
Torsdagen slutade på 530 kcal men sen blev det inget mer denna vecka då jag nu åkt på influensan,vila nu så jag kan vara med nästa vecka!
lördag 712 kcal
Lördag 176 kcal Stavgång
Lördag 515 kcal
Måndag 319 kcal Tisdag 318 kcal Onsdag 300 kcal Torsdag 540 kcal Fredag 270 kcal Lördag 320 kcal
Thyndra Ändrar gärna! I ett Excel-ark är det så lätt och det där med sabotage var förstås ett skämt! Är så glad att du är frisk igen!