Veteran
8086 inlägg
Ännu mörkare kvällar, men dagarna kan vara fina och vi är ju inte beroende av vädret eller hur? Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Välkommen till Jarse =)
Fredag 484 kcal core och svamp plockning
Måndag: 602kcal Tisdag: 577 kcal Onsdag: 710 kcal Torsdag: 671kcal Fredag: 920kcal Spinning 45min Pilates 45min Styrka 40min Uphill gång 12min Lite sånt :)
torsdag 246 kcal fredag 825 kcal
Men Klase - nu svärde du! Fast jag förstår din frustration. Hoppas det hjälpte lite!
Måndag 886 kcal Tisdag sjuk Onsdag sjuk Torsdag 378 kcal Fredag 803 kcal, gräsklippning, städning och bungypump i 40 minuter Jag kan kanske få till lite grann den här veckan i alla fall !!
fredag 403 kcal
Ha-ha! Emmalena - jag trodde att du välkomnade en ny deltagare med namnet Jarse! Men nu har poletten trillat ner! Ska förbereda er redan nu att det kommer 2-veckors-utmaningar snart. Vecka 35+36 blir en sådan. Jag är i Stockholm från 1/9-5/9 för tjejmilen mm. Sen blir även 37+38 en sådan då jag är på Österåsens hälsohem 16/9-23/9. Vore jättebra om ni alla kunde rapportera (som många redan gör) som t ex Troxi här ovanför. Då behöver jag inte leta igenom alla dagar utan kan ta den sista rapporten bara. Thyndra: härligt att du är frisk, men nu saboterade du min tabell, fast det gör inget, det löser sig!
Fredag 677 kcal Promenad och cirkelträning :)
Måndag 640 kcal Tisdag 983 kcal Onsdag 1180 kcal Torsdag vila Fredag 1053 kcal, bungypump och flyttning av fodersäckar.