På gång
37 inlägg
Tänkte kolla om någon mer än jag kör på pulver, hur länge ni kört det och vad ni blir motiverade av. Hur gör ni för att tnäka på annat? Är själv inne på andra veckan och det e motigt värre.
Japp, jag gör det. Är inne på min 10 dag i dag. Tänkte köra i 2 veckor. Sen äter jag kanske ett mål om dagen vanlig mat och resten pulver i en vecka. För att sen köra på ren kur igen. Det är tanken i alla fall. Lite tradigt och motigt emellan varven :)
hej, jag kör på lcd. apotekets märke modifast. har tänkt 2-3 veckor med bara kostersättning. men ikväll och resten av kvällarna då det är påsk så byter jag ut en påse mot 2 ägg. ger mindre kcal än vad en påse modifast gör så tycker det är helt okej. det värsta att stå emot är ju hungern. är ju superhungrig precis hela tiden. men men det är bara att kämpa
Jag körde 10 dagar men började äta i tordags. Nu tänkte jag att jag ska köra kombinerat ett tag. Gick ner totalt 4,5 kg men då var ju en del vätska. Så den egentliga viktnedgången blev 2, 7 kg under de tio dagarna och det är jag nöjd med. Jag kände egentligen inte så stor hunger när jag gick på ren kur men om jag kände hungern komma smygande hinkade jag i mej mängder med vatten. Körde på cambridge och de tyckte jag funka bra. De har dessutom en hel del goda smaker att välja på vilket underlättade en hel del för mej, gott att få lite variation. Som motivation satt jag och letade recept och planerade vad jag skulle äta när jag fick börja äta igen. Att fantisera om mat var faktiskt tillfredställande. Jag skulle nog ha kunnat fortsatt längre med bara pulver men tanken för mej var att lägga om mina matvanor så att jag kunde börja äta mindre portioner och oftare och därigenom fortsätta att tappa några kilon. Lycka till!
Tack vad roligt! Vad duktiga ni e. Jag kollar oxå recept i mina kokböcker, har några från vv som även visar kalorier och jag planerar för fullt. Jag kör Allévo som rekomenderats av min dietist och tanken var 4 veckor o en veckas upptrappning men jag orkar knappt träna pga trötthet så det blir 3 veckor och 3 veckor kombinerat för att sen bara gå på kalorier. När ni äter, är det någon som har en ätardag ngn gång? Sån där som de rekomenderar på gymet för att inte tappa sugen?
Jag läste någonstans att man skulle satsa in sig på 80-20, alltså äta nyttigt 80 % av tiden och unna sig något de resterande 20 och det funkar för mej för att inte tappa motivationen. Om man aldrig får unna sig något gott så tror jag att man lätt ger upp. Nu i påsk tog jag en dag då jag åt och drack gott och inte registrerade något här i matdagboken :). Skötte mej dock och åt bra under dagen och frossade på kvällen istället. Hur många dagar har du kört nu och hur mycket satsar du på att gå ner? Kämpa på nu!
I jan när jag ställde mig på vågen hade jag 20 kg till min målvikt som är den vikten jag hade för 4 år sedan. Nu har jag 13 kg kvar :-) Jag har gjort ett kontrakt med mig själv att vara klar till 1 nov. Jag har klarat 2 veckor och är inne på vecka 3 nu. Efter denna vecka ska jag kombinera i 3 veckor för att till slut landa på ett kaloriintag på 1400 kcal/dag. När jag kommit dit tänker jag tillåta mig en ätardag el ngt liknande men leva lite snålare under veckan för att hålla motivationen igång. Tränar ju en del oxå vilket kommer göra det enklare att få äta riktigt goda saker ibland :-) Hur mkt har du att gå ner? Strategi?
Va duktig du är! Då har du ju inte långt kvar på ren kur och sen blir det säkert mycket lättare. Magsäcken blir ju ordentligt krympt också så man blir ju mätt direkt när man väl får äta. Jag har tänkt att gå ner 7 kg till att börja med och eventuellt ett par kg till senare. Hittils har jag gått ner 3,2 kg så jag har snart kommit halvvägs =). Nu har jag tänkt att trappa upp mitt kaloriintag sakta tills jag kommer upp till runt 1300-1400/ dag. Har även börjat träna lite och det går över förväntar. Tidigare har jag börjar träna men tröttnat efter runt tre veckor men denna gången går det faktiskt mycket lättare. Tror att det kan bero på att jag såg resultat av viktminskningen snabbt när jag började med sopporna och därigenom fick mer motivation till att fortsätta att minska i vikt.
Grattis!! Jag tränar oxå men just nu orkar jag bara ett pass i veckan pga pulverdieten. Men sen ska jag åter in på 3-4 pass i veckan. Får du stöd av dina vänner o familj? Jag har både och. Vissa tycker det är så krångligt att jag gör detta medan andra förstår hur obbigt jag haft det med ämnesomsättningen att de peppar mig rejält. Men bäst e nog denna sida faktiskt. Får se nu hur det går för oss....
Blandat här också. Min sambo, mamma och några få vänner stöttar mej mycket men många tycker att man är löjlig och besvärlig. Är rökare och försökt sluta ett antal gånger reaktionen när man får när man ska sluta röka är lite lik reaktionen man får när man ska banta, många himlar med ögonen och man kan riktigt se att de tänker: "vi får se hur länge det går denna gången då". Jag tycker också att denna sida var toppen. Både för att få stöd och för att faktiskt bli mer uppmärksam på sina matvanor. Och jag tror att det kommer gå alldeles utmärkt för oss, detta fixar vi!
Japp det tror jag oxå, ska bli intressant att se hur denna vecka går. Va o fika på stan med ett par kompisar som verkligen peppa mig, det va skoj. Det är roligt nu oxå när et syns att jag gått ner, folk som kommenterar o så :-) Jag tror du kommer fixa detta galant. Det handlar ju om att fortsätta efter ett snedsteg o inte ge upp och det tror jag denna sida hjälper en med plus alla roliga människor man träffar här inne oxå.