På gång
37 inlägg
Tänkte kolla om någon mer än jag kör på pulver, hur länge ni kört det och vad ni blir motiverade av. Hur gör ni för att tnäka på annat? Är själv inne på andra veckan och det e motigt värre.
Tack, snälla ni ! Har oxå fått ett upptrappningsprogram från min dietist. Är mest orolig för att inte kunna hålla det, att om man börjar äta lite så är det lätt att tillåta sig äta mer än man borde... Men efter två veckor på pulver så har man ju stärkt sin karaktär ordentligt så det kanske går bra =) Är oxå lite rädd för att gå upp när man börjar äta eftersom kroppen då tar tillbaka sina glukogendepåer som binder vätska, men det kanske man inte gör då ? Stannade viktnedgången av i början när ni började äta eller fortsatte det precis som innan? Själv har jag tappat 400 g/dag nu sista dagarna och det känns så bra, vill inte sakta ner på det tempot än.... Hade tänkt börja äta lite imorn, men tror kanske att jag fortsätter några dagar till nu när det går så bra.
Skalmanmia: jo då det går bra för mej! Var på 40-års kalas under helgen så det blev både mycket god mat och vin (och en hel del mat dagen efter också) så jag vågade inte väga mej idag. Men jag tycker inte att det är hela världen om jag gått upp lite heller, det var det värt =) Hur har det gått för dej då? Hallonet80: jag gick upp drygt ett kg när jag började äta men det försvann snabbt igen. Sen har jag fortsatt att gå ner men lite saktare än mot när jag gick på pulvret.
Hej på er. Jag går fortfarande ner trots att jag äter, äter dock väldigt lite, denna vecka och nästa runt 800-1000 kcal/dag så det blir nog mindre när jag går upp till 1400 kcal. Dessutom inga kolhydrater vilket gör det svårare för kroppen att samla på sig.. Nått första delmålet nu som var 85 kg. Det var tanken att nå i sommar, så nu blir det bonus kilon att tappa till juni.
Idag kände jag mig väldigt matt, yr och off så när jag kom hem så åt jag ett litet kokt ägg och lite, eller ja snarare mycket gurka =) Skulle kunna äta upp hela gurkan, så gott var det ! Tur att gurka inte e onyttigt iaf!
Jo, gurka e ju nästan bara vatten :-)
Skalmanmia: va gott att ha nåt första delmålet tidigare än du förväntat dig! Då har du ju inte satt för höga krav på dig själv vilket ju är bra! Jätte bra jobbat.
Indian: Tack! Jag gick ner mer än väntat på pulverdieten och nu under upptrappningen fortsätter jag gå ner,men på tors börjar jag äta frukost oxå så efter det går det väl långsammare. hur går det själv?Var det jobbigt bryta påsmönstret för mat igen? Jag är så rädd att gå upp i vikt nu.
Jag gick ju inte på soppor mer än tio dagar så för mej gick det väldigt bra att börja med mat igen, blev ju inte en så stor omställning. Dessutom var jag så inställd på att jag skulle gå upp 2 kg när jag började äta igen så jag blev nästan lite förvånad över att jag inte gick upp mer. Och sen har jag fortsatt att gå ner efter att jag börjat äta men nu har jag gjort ett rökstopp igen (1,5 vecka sedan) så det saktar nog ner viktminskningen lite men jag är nöjd så länge jag inte går upp =) Hellre rökfri än går ner snabbt och om jag skulle gå upp ett par kg så kan jag ju alltid gå ner dem senare.
Indian: Oki, jag börjar med frukost imorrn oxå. Har ätit lunch nu och legat runt 800 kcal. Ska öka till 1000 imorrn o sen nästa vecka till 1400. Efter det ska jag nog sluta med pulverpåsarna. Nu kombinerar jag. Inga snabba kolhydrater heller än. Går ju ner lite saktare men neråt som sagt. Hepp. Du kommer lyckas bra trots rökstoppet. Heja på er alla andra,vad bra vi är
Hej! Jag har börjat äta lite nu på kvällen. Grillat kött och grönsaker. Har ökat 0,4 kg på 4 dagar. När börjar det vända och man går ner igen? Är jätterädd att det bara ska fortsätta öka ! Äter ganska stora portioner men 3/4 delar är grönsaker och 1/4 kött ungefär och lite cremefraichesås. Det kan väl inte vara farligt att äta mkt om det bara är grönsaker man äter mer av eller? Vill så gärna fortsätta ner i vikt nu. Har för övrigt varit ute och gått en timme varje dag oxå...