På gång
37 inlägg
Tänkte kolla om någon mer än jag kör på pulver, hur länge ni kört det och vad ni blir motiverade av. Hur gör ni för att tnäka på annat? Är själv inne på andra veckan och det e motigt värre.
Jag går fortfarande ner fast jag äter.men mitt totala intag ligger dock på under 1000 kcal o inga kolhydrater Tips att göra så kanske?
Oj, du har nu gått ner nära 10 kg! Bra jobbat! Är det inte jobbigt att ligga på 1000 kcal/dag?
Jag körde med Camebridge för snart 2 år sedan och gick snabbt ner 5 kilo. Det höll sig bra men har sakteliga krypit på mig igen. Mitt tips är att vara noga när man trappar upp och fortsätt att ha stöd från människor omkring en. Det är tyvärr alldeles för lätt att omedvetet trappa upp till de farligt stora portionerna igen. Pepp pepp till er alla!
Skalmania: Jag ligger oxå på under 1000 kcal, kolhydrater äter jag endast i form av grönsaker och ett äpple per dag...Men kanske borde dra ner på grönsakerna oxå då å skippa äpplet? Det kan ju vara så att jag är inne i en stabiliseringsfas oxå och att det börjar gå neråt igen snart...
Johan: Nä inte speciellt svårt, jag har en vilja av stål och äter ju 2 påsar á 100 kcal per dag så de andra måltiderna blir ju ca 350 kcal per st och det går kalas bra. Jag har totalt gått ner 14 kg sen jan o e sååå glad,ska försöka få in en bild på mig före o efter... LyxQ nä man måste vara väldigt vaksam över portioner o innehåll,men jag unnar mig tom ett glas vin i veckan utan viktuppgång o tränar massor. Hallonet: tycker inte du ska skippa grönsaker, de behövs ju. Kan du öka träningen? Möjligen äpplet. Har du mkt gå ner kvar? Annars kan det vara så kroppen stabiliserat sig...eller hemska tanke..du äter för lite??? Så mkt som spelar in har jag märkt.
Skalmania: Jo, jag har tänkt gå ner till 68kg ligger nu på 77,5 så har ju nästan 10 kg kvar, det e en del. Men träningen har du rätt i, går promenader på en timmer ungefär, men tyvärr blir det inte varje dag, utan kanske varannan eller var tredje. Får skärpa mig där så jag gör något varje dag, behöver ju inte vara promenad varje dag utan något mer fysiskt oxå. Äpplet får hänga kvar nån dag till, för det e så gott =) med något sötsyrligt! Har vissa dagar ätit lite grovt bröd, bättre å skippa det till att börja med... Tack för tips !
Vad härligt att det funkar för er! Man måste få unna sig också =) Ni är inspirerande när ni delar med er så här!
Hej igen alla. Har vatt utan dator 2 veckor hua...Hallonet: Jag har oxå slarvat lite m motionen men nu e jag igång o imorrn ska jag köra morgonpromenad oxå,tjoho! LyxQ Tackar...sen tror jag det handlar om vad man unnar sig. Jag unnar mig inte godis längre el liknande för jag mår inte bra av det,men ett glas vin kanske...är iallafall stenhård mot mig själv psykiskt så jag inte hamnar tillbaka i matfällan...
Hej, alla ! Hur går det för er? Själv har det äntligen lossnat för mig =) ! Var nära att ge upp ett tag men fortsatte tack vare att jag hade tid bokad för samtal och vägning hos konsulenten... Nu visar vikten lite ner varje dag de senaste dagarna och det känns så kul! Dessutom har jag mkt energi till att röra på mig, vilket oxå känns bra. Och jag ser skillnad i viktnedgång dagen efter motion mot dagen efter en dag utan motion, vilket är peppande till att röra på sig varje dag!
Hallonet: Vad kul grattis! Jag kämpar oxå på, har gått ner 3 stl i kläder och rensat hela garderoben nu. Men jag har inte skrivit på ett par dagar o märker hur lätt det är att få i sig för mkt kalorier.Nu ska här vara stenkoll...