På gång
44 inlägg
De som har 30+ att gå ned har sin egen tråd, men tänkte att jag gärna vill prata med några som har liknande mål som mig själv. Jag har 16kg att gå ned, men väntar tills jag nått ditt innan jag säger stop (20kg kan också gå). Visst är det några med 15+ att förlora, men inte riktigt 30+?
JAg hade velat men det är för lite för min längd och min kropps byggnad hade aldrig klarat så mycket tyvärr "/ Väger 76 i dagsläget
Hur gör ni? Jag själv har lagt upp menyer dels för att undvika impulsmiddagar och lättare att handla nyttigt om man vet vad man ska ha. Sen räknar jag kalorier och försöker röra mer på mig.
Jag tänker också lägga upp menyer, men tycker det är så svårt att hitta goda recept. Flyttade hemifrån cirka 4 månader sedan, så jag är rätt ny på att behöva komma på maträtter *varje* dag. Äter varken tomater, laktos och mycket sällan pasta, så det gör det lite svårare... Räkna kalorier och träna är också något jag gör. Har börjat med Jillians 30 day shred idag, så ja... får se hur det går :)
Jag har bott hemifrån i 4½ år och först nu gjort färdiga menyer. Har lördag och söndag kvar denna veckan och sen fredag-söndag nästa vecka och sen ytterligare vidare veckor. :p Jag satt flertalet timmar med internet och en kokbok med smala recept och letade efter saker som såg goda ut och lät gott. Sen läste jag på ett ställe att man skulle införa en vegodag och en soppdag gällande middag varje vecka så det testar jag och sambon just nu.
Vad är Jillians 30 day shred?
Jillian 30 day shred är ett träningsprogram som är 20 min långt och man gör varje dag (eller 5 dagar i veckan) i 30 dagar. Det är 3 nivåer som blir svårare och svårare. Rekommenderas stort! Det är tränaren från biggest loser som har gjort den :)
Jag beställde den idag. Jag gillar när det går snabbt.. I hopp om att jag har disiplinen att följe. Men 20 min... och 30 dagar är ju jättesnabbt om man får resultat. Då vll man ju bara fortsätta :) Så tack bluesky för att du nämnde den :)
Tänk också på att äta nyttigt! De säger att man kan gå ned 5kg på 30 dagar, men det normala är runt 2-3kg vilket är bra det med, men man får även mycket muskler som så klart väger mer. Har kollat på olika bloggar där folk gjort det, och de har förlorat väldigt många centimeter runt om! Så det är nog där man får de största resultaten. Så mät dig innan du gör det! :)
ok. Då ska införskaffa både måttband och våg i veckan här. Ska bli kul å se om något händer iaf :) Jag har slutat att överäta utan stannar vid en portion som är normalstor. Så lite förändring åt gången får räcka :)
Ja, precis. Jag försöker göra en livsstilsförändring, inte en diet för att gå ned i vikt. Jag vill kunna göra det i ååår. Normal stora portioner, och en sund inställning istället för förbud och tvång osv, och känna efter när man är mätt och när man bara äter för att det är gott osv.