På gång
44 inlägg
De som har 30+ att gå ned har sin egen tråd, men tänkte att jag gärna vill prata med några som har liknande mål som mig själv. Jag har 16kg att gå ned, men väntar tills jag nått ditt innan jag säger stop (20kg kan också gå). Visst är det några med 15+ att förlora, men inte riktigt 30+?
Idag är jag lite stolt. Första passet med Jillian 30 day shred. Å jag klarade hela passet hyfsat fick pausa några sekunder här och där :) Armhävningarna gick helt åt skogen :) Men jag ska lyckas hela passet utan pauser. Det är mitt mål till nästa fredag. Jag hopppas jag kommer å göra 5 pass fram till dess. Så får vi se hur det går med kaloriräkningen och träning... Går hyfsat hitills iaf. Ska hita en våg så jag kan se vad som hänt på den om något hänt vill säga... Spännande
Packat väskan för att dra till badhuset....
Oj vad jag blir motiverad när jag läser om era träningar, igår hade jag en lugn dag med tre kortare prommenader med min hund. Idag ska jag snöpulsa, skotta mera snö och traska i vinterkängorna upp i berget. Det blir stugliv, men för det kan jag fortsätta ha det tufft:)
hann inte med nåt igår föutom bonusträning En svartsopsäck, hälften fylld med sånt som legat förlänge i frysen, rensade även ur skafferi, kyl och brödskåp så tungt var det att få ut den igår, sen utplock från skafferi, torka ur och in med allt igen Idag ska det tränas och vara ute och gå igen
En liten fråga. Va ska jag skriva in Jillians träningspass som. Har angett det som cirkelträning. Gjort tre pass nu och jag känner att jag orkar mer och mer för varje gång. När jag orkar göra armhävningarna på knä utan vila ska jag gå vidare till nästa nivå. Tycker det är ett bra delmål då det är övningen som jag har jobbigast med... :)
Vart på badhuset fredag o söndag...simmat en timme båda ggr...avslutat med 30 min bastu...så himla skönt...
Idag blev det en timme simma igen....jag mår bra av det känner jag
-0,6 Idag syndardag Sen dröjer det ett tag Är inget nåt man gör varje vecka Se hur morgondagen går om det blir över nåt för innan man tar tag i vikten igen ska allt syndigt ätas upp Har börjat räkna kcal och kommer göra det idag med Ska dra ner på kolhydrater med Under 100 ska det ligga på Kanske äter för lite även att man kommer upp i minsta kcalnivå man får ligga på Träna och äta mer så kcal på mat blir mer än 1200 om man ska ha 500 kcal kvar att äta Får klura lite hur man ska göra Träningen och motionen förra veckan var som det brukade igen och tänker inte köra mindre denna vecka
Nu är jag åter tillbaka i den här tråden och på matdagboken! Har inte gått så bra för mig, men jag borde ha vetat bättre än att börja försöka gå ned i vikt innan en ledighet. Men nu är jag åter tillbaka i vardagen, och ska återgå till en sundare livsstil. Vågar inte väga mig... tänk om jag gått upp! Väger på mig måndag så får jag se hur det gått...
Hänger nog på här om det är okey med er?? Har ungefär 23 kg att gå ner. Är 179 cm lång och väger just idag 92.5kg. Har testat de flesta dieter, lchf, pulver osv... Men nu kör jag "bara" förnuftigt dvs kcal in/kcal ut och träning (ca 3 gånger i veckan). Har kört på detta i tre veckor hittills och gått ner ca 4½kg. <3