På gång
44 inlägg
De som har 30+ att gå ned har sin egen tråd, men tänkte att jag gärna vill prata med några som har liknande mål som mig själv. Jag har 16kg att gå ned, men väntar tills jag nått ditt innan jag säger stop (20kg kan också gå). Visst är det några med 15+ att förlora, men inte riktigt 30+?
Hej! Jag är ganska ny här på matdagboken, men jag har 15-20 kilo som jag gärna blir av med så jag hänger gärna på den här tråden =)
Får jag också hänga på er? Har drygt 20kg att gå ner. Har gått lite upp och ner senaste åren,men nu är jag på väg mot toppnoteringen på dryga 90kg med raska steg ,om jag inte tar tag i det. 82,7kg till 160cm är ju inte så bra.... När dessutom nästan allt överflöd sitter på magen blir det inget bra. Men,vet ju att jag måste dra ner på kaloriintaget rejält och försöka röra på mig,så mkt som min helkassa rygg klarar.
Mozzern-Håller med dig om att det är svårt att veta vad som är idealvikt. Här är det också länge sedan jag var nere runt 60kg(160 kort). Hum,måste nog vara över 30 år sedan.... Skönt med denna tråd där vi har ungefär lika mkt att ta av!!!!!!! Lycka till!
ja, jag har gått från ofrivilligt underviktig till överviktig, jobbade på konditori och "styrketränande" i princip 16 timmar/dag (eget företag). Blev gravid för 4:e gången, satt still gjorde jag och maken lagade massor av mat som var så god... och med 4 ungar och omskolning så rör man inte på sig så mycket. Nu kan jag inte skylla på att jag har småungar längre, den yngsta är ju för tusan 8 år. Jag vill går från 75,4 till 60 och det vill jag göra innan sommaren. 1 juni är slutmålet. Denna vecka har det gått bra och jag har förlorat 1,7 kg redan, då är det bara resten kvar. Jag hoppas och ber att resten ska vara lika plättlätt som det hitintills har varit. Hur gör jag? Jag räknar kalorier, jag tränar Taekwondo med ungarna 3 timmar varje vecka (2x1,5 tim), jag har börjat träna Zumba (hoppas 3 ggr vecka) hemma och gör det när alla barn har gått till skolan. Vi har ett som passar till Wii, å när jag har fått kläm på rörelserna är det riktigt kul. Tror egentligen inte att maten har varit mitt största problem, utan att jag inte rör på mig, den behlver nog något göras där med. Men nu ska här räknas kalorier och det ska tränas och så länge som det visar sig vara ett vinnande koncept så är det det som jag håller mig till. Jag vill inte försaka rödvin, potatis och hallonlakritsskallar bl.a.
Sist jag vägde mig så vägde jag 85 kg. Hade alltså gott upp,började på 84kg men när jag vägde mig i fredags så vägde jag 83.. På kvällen :) Mitt mål är först att komma under 80.. En bit kvar.. Ger det 2 veckor om jag sköter mig.. Sen mäter jag mig å midjan va 110cm från början. Där va målet under 100. Å nu är jag mellan 97- 99 så det delmålet har jag kommit till.. Nu är det bara att kämpa på med vikten :) Så jag är rätt så nöjd med tanke på att jag fuskar med träningen, men äter anorlunda iaf. Men ramlar jag dit någon gång så hänger jag inte läpp för det. Då tar jag nya tag i stället :)
Struligt förhållande gjorde så jag gick upp ca 26 kg på 1 år.. :/ Riktigt illa. Då jag även är aktiv i militären, så har jag fysiska krav som jag måste klara.. Vilket jag ärligt talat, just nu inte klara! Jag skäms så otroligt att jag inte klarar hinderbanan på maxtiden. ILLA! Nu är det min tur, jag ska klara detta. Jag är 173 lång, gick in i förhållandet på 70 kg, så jaa, drygt 95 kg väger jag nu och jag kan säga som de flesta här, jag trivs inte med mig själv. Jag hänger också gärna på denna tråden, om det går bra för er andra ?? (:
Hej allihopa, kul att se så många nya med friska åsikter och egna berättelser. Jag strävar oxå nedåt till ett friskare ideal. Jag kan fluxa rejält i vikt, 8 kg upp på två veckor, sen några till och lite ner men lite till upp, men allt som allt på 26 år 35 kg upp. Lite mer än vad jag behöver för trivseln. Nu är jag sakta men säkert på väg nedåt, sedan december har jag gått ned ca 7 kg. Något har jag gjort rätt, och det är inte speciellt svårt heller. Jag äter LCHF och räknar kcal samtidigt, därför håller jag mig mätt o belåten under dagen och sen äter jag inget efter 18,30. Nog kommer suget men det är försummbart. Brukar när suget kommer koka en het te kopp, fungerar utmärkt för mig. PEPP till er som kämpar, hoppas att ni hittar er egen modell för resten av livet. För det är vad det handlar om egentligen ;)
Hej ! får man vara med ? jag har minst 15 kg-20 att gå ner. Jag äter också lchf men kaloriberäknar och skriver upp allt jag äter. Förra veckan gick bra fram till fredag och det gjorde att jag tyvärr gick upp lite igen nya friska tag igen och inte slarva.
Får man vara med här? :) Har 16 kilo att gå ner som mål. Äter enligt LCHF och försöker att träna. Ett kilo sen förra veckan, hade velat att det var mer, men bättre än inget! :)
Hej hej. 15+ som mål har jag. Nyss börjat (dagsfärskt). Hoppas jag kommer lyckas och hoppas att vi kan peppa varandra :) Jag har väldigt svårt att komma igång och hålla i det sen. Är inte bara ute efter att gå ner i vikt utan oxå att få tillbaka ork och glädje. Även att få ordning på min problemmage vilket jag tror LCHF kan göra :) Har ni några bra förslag på LCHF frukost?