Mycket engagerad
105 inlägg
En tråd för alla som har drömmar och mål att nå för att ta sig under 70kilo. På denna tråden peppar vi varandra och ger bra råd för att lyckas ta sig fram till mållinjen. Detta är en uppföljningstråd från min tråd-> NU SPRÄCKER VI 80KILOS VALLEN!!! Så väger du lite mer är du välkommen att hoppa på den tråden först för att sen komma med här. För er som kämpat under 70 kilo och vill vidare har jag en tråd NU SPRÄCKER VI 65KILOS VALLEN!!! Välkomna dit! Ni är alla fantastiska som kämpar på, tänk er all den mödan och dess värde när ni snubblar över mållinjen :D Önskar er alla ett stort lycka till och en massa peppkramar! //Therese
Vikten rasar! Nu nere på 75,7. Märks att det är platåer och sedan lossnar det rejält.
Grattis Anza, det är du värd efter att stått still ett tag nu!
72,8 kg. Hade hoppats på 72,5 men är iaf under 73 som var målet :) På 5 veckor har jag gått ner 3,1 kg. Tycker inte att det låter mycket, men om jag tänker på det som 6 smörpaket rent fett så är det nog en del :D Dessutom antar jag att ökad muskelmassa håller vikten uppe lite. Har minskat 7 cm runt midjan och 6 cm vid kärlekshandtagen (strax under naveln). Mitt midjemått är nu 80 cm *wohoo*!
Grattis Zahrah! Jag startade morgonen med en 38 minuter lång joggrunda på 4,87km. Nu till stallet!
Jag avslutar denna måndag med att ha ridit 2 hästar & sprungit ännu en runda i 30min! Mer än nöjd är jag!
Åh så härligt med ridning, hädar är helylle fantastiska. Och bra motion CamillaQ.
Ja, hästar e härligt! Jag skulle vilja tipsa om ett kex som finns i receptbanken på MD, sök Frökex. Det är gott i alla lägen då bröd & kex ska ätas & det ger 0 kolhydrater, trotts att det står annat i receptet. När man kopierar det till sin matdagbok så blir det noll! Jag skippar dessutom det konstiga mjölet & det funkar ändå, dom blir väldigt ömtåliga, men goda. Tänkte man kunde prova med pumpakärnor nästa gång! Jag brukar ta 2-3 kex med smör & ost på efter träningen, mättar lagom. Skippa pumpakärnorna då steg kolhydraterna med 7g!!
Ja nu jäklar ska jag ta mig under 70kg IGEN, vågen stod på 74,3kg i morse.. kände verkligen att jag ska använda ångesten till motivation. Hänger därför gärna här mer er om man får? :-)
Hurra 74,9, äntligen under 75. Det firar jag med morgonpromenad!
Grattis Nos! God tanke med en promenad, ska försöka med 2 joggrundor i dag & en träning i dressyr i kväll!