Utmärkt medlem
880 inlägg
Så var det dags att igen starta en ny tråd med nytt mål, efter "nytt mål 80 kg", och "nytt mål 75 kg". Kosan styrs nu mot 70 kg och alla som vill är välkomna att följa med. NU KÖR VI!
Är lite nöjd med mig själv :) Efter att ha stått still sedan före semestern (eller gått ner 3 hg) så har jag klarat ytterligare 5 hg. Synd bara att jag har så ont i ryggen att jag knappt kan röra mig :(
Ännu fler nykomlingar - välkomna! Mslchf: Hade gärna kommit med goda råd om det inte varit för att också jag stått still nu i ca 3 månader. Vet inte om det beror på att min hjärna börjar vara halvnöjd och att jag och mitt självförtroende denna sommar mått bättre än någonsin.. Träningsvärken jag lider av idag är inte av denna världen och då är det andra dagen redan.. Igår var jag på massage för att knåda upp spända muskler och jäädrans vad ont det gjorde i alla ömma muskler. Trots perfekt kosthållning visar vågen att träningsvärken innehåller närmare ett kilo vätska också. Men det är skönt att veta att jag kommit igång igen och orkar chocka kroppen med tung styrketräning.
Nathalia Tack för omtanken iaf! :) Och skönt att ha en annan i samma sits ;) Jag tror att jag håller kvar vid 10 - 15 g/dag, drar ned lite på mejerierns och fokuserar mer på träningen och gravidmagen som inte vill försvinna Så får vi se vad som händer :)
Min vikt idag är 71,7 så därför hoppar jag på tåget i denna tråden. Jag kommer nog att vara med här i ett antal veckor då det verkar trögt fast jag går cirka 8000 steg/dag. Ska börja med styrketräningen igen nu under semestern. Siktar på 3 ggr/vecka. Pepp till alla och trevlig helg:)
Mslchf: Det går trögt för alla ibland, och för mig känns det inte som ett jättestort problem att stå stilla ett tag (om det inte var för att det bara är fråga om några hundra gram till nästa stooora (mitt största) delmål., grrr..) så länge vikten inte går upp igen. Det är ändå sommar med altl det innebär.. och jag är duktigast och effektivast på hösten. Det där med khl fattar jag ingenting av.. Har aldrig satt mig in i hemligheterna bakom LCHF eftersom jag vägrar dieter.. Men bra om det fungerar för dig!
Jag håller med dig Nathalia, så länge man inte går upp så gör man det bra. Jag har på 3 månader gått ner ca 2 kg. Men jag vet ju att jag fuskat lite med maten och ätit lite mer godsaker än vad jag borde. Så det är bara till att fortsätta träna och äta bättre så ska det nog gå. Men jag är faktiskt nöjd med att ha gått ner under hela sommaren :) Pepp på er och fortsätt kämpa
Åh... Jag vet att man inte ska stirra sig blind på vågen, och det gör jag egentligen inte heller. Men efter att ha insett att jag gått upp 5 kg på 7.5 vecka (ja, jag har lång semester) så fick det vara nog. I onsdags vägde jag 77.3 och idag vägde jag 75.8. Jag vet att det kan skilja sig från dag till dag, men det här gjorde min dag åtminstone. Nu är jag ännu mer peppad och motiverad till att fortsätta med bra (och god mat) och den träning som jag har missunnat mig under semestern..=) Hejja oss!!! =) TRevlig helg!
Ajepaje Grattis och njut, bra jobbat!! :D
Grattis Ajepaje! Själv ställde jag mig på vågen och lät den räkna fettprocent och blev genast mycket nöjdare med min viktnedgång :) Jag har sedan i mars gått ner ca 3 kg men min fett% har minskat med 10 på samma tid. Har ju tyckt att det gått segt att gå ner men om det omvandlas till muskler så är jag nöjd.
Wow, SuperK! En sån våg kanske man skulle in förskaffa sig. Det är ju egentligen inte vikten som är det väsentliga utan hur det ser ut på kroppen... Hmm. Det tål att tänkas på helt klart! =) Tack Mslchf! Det känns gött! =)