Utmärkt medlem
880 inlägg
Så var det dags att igen starta en ny tråd med nytt mål, efter "nytt mål 80 kg", och "nytt mål 75 kg". Kosan styrs nu mot 70 kg och alla som vill är välkomna att följa med. NU KÖR VI!
Ja usch vad man är dålig på att skriva här. Verkar jättekul med PT! Är allt lite avis! :-) Självklart kommer resultat! Jag för min del har skärpt till mig lite igen och hittat tillbaka till mitt ordentliga jag. Träningen är som vanligt nästan aldrig några problem med, men däremot kosten är ju min ständiga kamp, och då framförallt helgerna. Har nu som sagt skärpt till mig där och klivet uppåt på vågen var denna helgen mycket mindre än förra. Sen brukar det alltid rätta till sig i veckorna, men vore kul om det gick neråt också nån gång... Har fortfarande 600g kvar till mitt all time low från förra våren. Känns iofs rätt bra att man kan hålla vikten, men nu ska jag ta mig tusan ner de sista kilona också. Träningen går som sagt bra, har utökat med Grit en gång i veckan, shit vad jobbigt det är! Men kul! Och igår var jag ute på en 7km löprunda i underbart väder. Lycklig blir man! Må gott alla och var rädda om er!
Hej JWE75! Roligt att höra av dej! Än har jag i alla fall inte sett några större resultat utseendemässigt, men jag är pigg, motiverad och mår väldigt, väldigt bra. Vågen ligger mellan 71-72 men det är bättre än 72-73! Jag äter 1700 kcal per dag med undantag för en godisdag. Magen fungerar bra och jag börjar komma ur sockerberoendet. Därutöver styrketränar jag tre gånger per vecka och konditionstränar 1-2 ggr. Visst är det svårt att hålla sig på helgerna.. men det går bättre för mig nu då jag släpper alla hämningar en dag. På fredag vet jag att jag på lördag kan äta vad jag vill, så det är bara en dag kvar, och på söndag har jag redan fått nog dagen före :P Grit är verkligen jobbigt.. provade några gånger men sen bara blev det. Nu har jag slutat betala för medlemskapet till de ledda timmarna så nu kommer det heller inte bli av. Gör förresten lite speciell träning nu i fem veckor då jag gör alla övningar i högreps. lättare vikter 30 repetitioner per set. Mjölksyra!! Är nu inne på vecka 4 redan, och tycker faktiskt träningen så är rätt kul. Det borde öka uthållighetsstyrkan, och jag har faktiskt kunnat göra vissa viktökningar så lite styrka bygger det allt också :)
Du är så himla proffsig i din träning. Jag blir imponerad av dig! Jag för min del tränar minst tre gånger i veckan. Zumba ett pass, ett pass medelgympa typ, ett grit eller cx-works och så oftast en löparrunda och några promenader. Ibland blir det Bodypump också men inte så ofta. Känner att det jag saknar är just styrka. Vill styrketräna på riktigt men får inte till det så bra. På jobbet väntar jag på att vårt gym ska sättas upp igen efter ombyggnad, men det ser inte direkt ut att vara prioriterat tyvärr...
Tjoho! Idag tjuvvägde jag mig, har officiell vägdag på fredagar egentligen..... men... JAG VAR UNDER MITT ALL-TIME-LOW!!!! Ett ynka hekto förvisso, men ändå! Tänk att man kan bli så glad av att ställa sig på vågen! :-))
Vad roligt!! DU är inte under ditt all-time-low då, du skapade ett nytt! Grattis, nu sporrar det till att hålla perfekt tills riktiga vägdagen då :) Själv deklarerar jag som vanligt +1 efter benpass, men den här gången kan jag i alla fall få, så det är en bonus :P Inte jag - jag bara gör som jag blir tillsagd! Tyckte nog jag pinnat på bra tidigare också, men nog utmanar jag mig själv mycket mer nu! Är så trött efter passen så jag knappt kommer ner för trapporna :D Styrketräning kräver nog sin övning. Det blir inte så roligt heller förrän tekniken sitter, men sen är det bara det roligaste som finns :9 nuförtiden blir jag helt vimmelkantig av gruppass - så inte min grej men det är mej det är fel på, inte träningen. Fast okej, i vissa pass tycker jag fokus lätt blir flyttat från teknik och kontakt till att hålla en viss takt till musiken och då kommer i alla fall min teknik lätt i kläm..
Hallåhallå, joinar denna tråd, ett år efter start. Målet är 70 (tja allra helst 69) och var nästan där, men har lullat runt på 75-76 i några månader nu och det får inte gå högre upp än det har jag bestämt. Håller ungefärlig koll på maten så inte får i mig för mkt. Undviker socker och alltför mkt kolhydrater. Har kommit på att jag mår bäst så. Försöker träna minst 3 gånger i veckan o helst mer, men inte lyckats med fler gånger än. Simmar 2 gånger och styrketränar lite smått utöver det. :-) hälsningar, valnöten
Hej valnöten! Vad roligt med lite fler i tråden, vi är rätt få kvar.. Jag i egenskap av trådstartare borde ju i princip ha varit först ut ur gruppen men icke, här sitter jag kvar. Mitt mål ligger också runt 68-69 - tror jag. Det ändrar visst jämt :D Vi verkar hålla oss till ungefär samma taktik, förutom att jag koncentrerar mig främst på styrketräning. Simma hade jag gärna gjort mer, men har så känslig hy så jag inte tål klorvatten så ofta. Och så är min simteknik som en berusad pandas.. (eller det vet jag ju inte - har aldrig sett en berusad panda som simmar, överhuvudtaget inte en berusad panda heller förresten..)
Välkommen valnöten! Roligt med nya "medlemmar" i gruppen! :-) Hahaha nathalia, fick mig ett gott skratt när jag läste din liknelse med pandan, fick ganska roliga bilder inne i mitt huvud.... ;-)) Härligt med fredag! Jag är ledig och sitter ute och lyssnar på fågelkvitter och dricker kaffe. Har just varit ute på en sex kilometers-pw HÄRLIGT! Älskar mina lediga fredagar för då får jag egen tid och bestämmer själv vad jag vill göra.... Dessutom.... officiell vägdag idag och jag var nere på 72,3.... 3hg under mitt all-time-low!!! Tjohooo!!! Ha en go helg hörrni, det tänker jag ha!
Hej! Hoppas det finns några kvar här. Nu när jag är på ingång! 75.3 kg Har under veckan gått ner 3 kg vilket måste vara rekord för mig (men den ena är fastande morgon och den andra direkt efter 3 rätters festmiddag) Jag har ju stått still eller pendlat 3 kg mellan 77-80 sedan före jul så det är så motiverande nu när det börjat hända något.
Hej Jag hoppas också att det är liv i tråden. Står på 72 kg nu och är uppe på 74 och vänder ibland. Men nu ska jag också ner till 69 kg och slutligen 65 kg. Härligt SuperK när det börjar hända saker 3 kg låter fantastiskt och ibland får man lön för möda man lagt ner under lång tid. Bra jobbat!