Utmärkt medlem
880 inlägg
Så var det dags att igen starta en ny tråd med nytt mål, efter "nytt mål 80 kg", och "nytt mål 75 kg". Kosan styrs nu mot 70 kg och alla som vill är välkomna att följa med. NU KÖR VI!
Grattis Nizzan, vad roligt! Och kom inte tillbaka ;)
Tack! Ska försöka hålla mig borta! Lycka till med era mål!
@Nizzan: Just det - vi vill INTE se dig här igen! ;-) @nathalia: Så är det för mig också. Massa plus ibland, minus ibland. Därför är det bra att se det ur ett längre perspektiv! Heja, heja. Får se vem av oss som följer Nizzan ur gruppen först. *the race is ON* ;-)
Verkar inte vara vätskevikt som tillkommit efter resan tyvärr. Efter det har dop och födelsedagar bidragit. Men jag har i alal fall fått ett litet gudbarn så det är klart värt besväret :) Dagsvikten 72,9. Men jag VILL VILL VILL ut ur denna grupp innan nyår. Storsatsning? Vid nyår ska jag antagligen besöka Sverige igen också. Så då ökar väl vikten åter... :P jag är helt hopplös på att hålla formen under resor verkar det som..
Hej Har bestämt att komma ner till 70 jag med min vikt idag är 74. känns som jag behöver vara med i nån grupp för att klara mina mål:)
Hej Audrina! Då tycker jag att vi som är kvar här nu ska se till att börja diskutera igen och få igång gruppen på allvar! Jag är med i en annan grupp också men från den tog jag nu en veckas paus. Jag bestämde mig för att där inte anmäla veckans vikt för att jag vill ge min kropp en vecka att återhämta sig från alla specialevenemang som har varit. Tycker det är rätt naturligt att man går upp lite under t.ex. resor då rutiner, tider och matsorter lätt kastas om helt. Oftast rättar det ju till sig mer eller mindre av sig själv på ca en vecka. Det är så kroppen fungerar helt enkelt och jag vill inte börja stressa upp mig över den här viktuppgången. Gör jag rätt elelr är det att stoppa huvudet i sanden? Jag åt inte mycket godis eller drack mycket alkohol under resan. Däremot åt jag för mig onormalt mycket pasta och en dag festade jag till det rejält med Fish&Chips och en "bens cookies". Vi gick också för mig onormalt mycket. Det är sällan jag går 10-15km per dag! Gymmade gjorde jag en gång i ett enoooormt gym :)
Hej på er! jag är också kvar här, men har haft begränsat med motivation att vara här och bidra till diskussionen. Har också haft lite mer att göra på jobbet vilket gjort att min "surftid" minskat. Kvällar och helger går liksom åt till annat än att surfa runt... ;-) Hoppas ni alla mår bra? Själv mår jag fint, men ligger ca ett kilo från "all-time-low", vilket är skittrist. Jag har börjat köra 5:2 vilket jag märker funkar bra, så jag hoppas att jag snart ska ner och förbi mitt all-time-low. Träningen funkar fint och är just nu inne i en "plank-utmaning" vilket känns kul. Utöver vikten mår jag väl sådär, känner mig så enormt utled på mitt jobb och jobbarkompisar. Behöver komma bort, men eftersom jag även behöver en inkomst blir jag kvar. Tiger och lider, och räknar dagar tills det ska bli helgledigt igen. Må gott allihop! Vi "kickstartar" gruppen igen och stöttar varandra ända in i kaklet! :-)
JWE75: Det verkar som att vi som vanligt följs åt vitkmässigt. Också här ett kg från All-time-low. Tänker dock fortsätta som förut men utan alla onödigheter som varit den senaste tiden! Även här går jobbet segt.. mer ett nödvändigt ont. Men, kanske är det bara höstdeppen och att ingen semester finns i sikte på länge länge..
Vad har ni för vägdagar har nog missat det. Men tror jag startar med mina viktresultat nästa vecka.Då denna vecka varit lite stressig och jag inte kommit igång riktigt. Tycker också vi skall vara aktiv och diskutera och i denna grupp. behöver bara skriva några rader om dagen eller vad som man känner. Vad äter ni för slags mat ni andra, jag är inne på lchf som har fungerat otroligt bra på mig för ett par år sedan. Då gick jag ner 12 kilo. Sen har de blivit slarvat och slarvat och har jag gått upp 8 av dessa kilon som jag absolut vill ha bort till sommaren. Men behöver nog sätta den tiden för att inte bli stressad och tappa kontrollen igen...
Audrina: Vi har inga vägdagar, fungerar bara som en gemenskap där vi pushar varann. Alla får väga sig när de vill och dela med sig av sina resultat när och om de vill :) Jag äter efter "Allt men inte alltid-metoden". Vanligen betyder det att jag äter hyftast bra mat för ca 1500 kcal per dag och försöker betona proteinintaget. Sen syndar jag väl lite varje dag, min dagliga skippers-pipe är min senaste last... Men, på det här sättet har jag gjort av med 28+ kg så det verkar ju fungera för mig. I början struntade jag i kaloriernas kvalitet, så länge jag höll mig under 1500 per dag var jag nöjd. Det resulterade att jag visserligen gick ner i vikt men också förlorade mycket muskelmassa. Det har jag velat undvika på senare tid genom att äta bra mat för mina kalorier - i alla fall till 80 %. Nu har jag lyckats gå ner i fett och öka i muskler så jag vågar påstå att det passar min kropp. Nu har jag i och för sig stått rätt stilla en längre tid men det tror jag nog beror på att jag omedvetet/medvetet höjt kaloriintaget lite för mycket. De perioder då jag skärper till mig går det riktigt bra. Nu är det resor och alla fester och kalas som ställt till det. Jag har inte velat tacka nej till det som bjuds så jag anser det vara ett medvetet val. Av sed och gammal vana går jag ner mest på vårarna och står still om höstarna.. Tror det är bra för kroppen att vila lite ibland också och inte rasa i vikt riktigt hela tiden. Det här blev långt... Tänkte bara dela med mig att jag köpte nya träningsskor igår. Lämpade för gym. De är så perfeka för ändamålet och uppelvelsen vid knäböj och utfall blev en HELT annan. Liksom helt otrolig skillnad ett par skor kan ha.. Tack vare dem fick jag superbra kontakt och har därmed en imponerande träningsvärk i skinkorna. :D