Utmärkt medlem
880 inlägg
Så var det dags att igen starta en ny tråd med nytt mål, efter "nytt mål 80 kg", och "nytt mål 75 kg". Kosan styrs nu mot 70 kg och alla som vill är välkomna att följa med. NU KÖR VI!
@Audrina & er andra: Jag brukar köra invägning på fredagar. :-) Orkar inte se vågen oftare! *haha* Äter ungefär tvärt emot mot @nathalia tror jag ;-) För mig är det livsfarligt att synda lite varje dag, det triggar mitt sug och jag förvandlas till ett kakmonstret! Kör LCHF + 5:2 och syndar bara ibland. Håller man blodsocker/insulin lågt klarar kroppen av att ta hand om det då man syndar. Hellre synda mycket och sällan än lite och ofta alltså. Har slutat registrera mat (!) - vet alltså inte hur många kalorier jag äter! Fastedagar blir det mindre än 500 kcal har jag räknat ut tidigare, jag äter ju samma sak nästan jämt på mina fastedagar, så jag har lärt mig det. De andra dagarna... ja. Har ingen aning!
Lilltuss: Alla sätt är bra utom de dåliga :D lite roligt att vi alla kan uppnå samma resultat med så olika metoder :) Det är faktiskt rätt sällan jag går nuts och äter massor av onyttigheter. För mig blir suget enormt om jag förbjuder mig själv något, ingen skillnad om det är godis eller broccoli.. (okej det där var en lögn - kommer ALDRIG känna något sug efter broccoli ;)) Men så länge jag får äta vad jag vill så räcker bara några gram bra till.
Nathalia: håller med! Fantastiskt! Dagens vikt.... 70,6 kg! *glad* (BMI 25,0... en mm från att inte klassas som överviktig)
Grattis till dig, här har de nog inte hänt så mycket, väger mig efter helgen. Är som du skriver man orkar inte väga sig hela tiden. Blir en stress då. Bättre känna på kläderna att de börjar sitta med bekämt. Har blivit dåligt med motion denna vecka då jag varit helt slut efter mina arbetsdagar, en förkylning som inte vill ge med sig stoppar mig just nu. Men till helgen skall jag göra ett program som jag tänker följa. Både med promenader och hemmaträning. Känns som jag bör ha koll på vad som skall göras för att de skall bli gjort. Planerade veckomatsedlar är även en bra grej för mig, fungerar jättebra att ha koll på vad som skall ätas. Ha en bra dag alla
Enligt dagens invägning ligger jag på 72,6 vilket är 900 gram mer än innan resan. Nya tag och så ska det neråt igen! Idag blir det ett armpass. Ser så fram emot det för då får jag använda mina nya träningsskor :D materialist javisst!
Ifall nån är intresserad så finns här en före-efter (tills nu) bild! http://nathaliasliv.blogspot.fi
Till er som fortfarande tror att det handlar om kalorier in och kalorier ut. Läs det här! :-) http://www.kostdoktorn.se/ar-det-varre-att-overata-kolhydrater-an-lchf-mat Britten Sam Feltham har gjort ett spännande experiment... I tre veckor vräkte han i sig 5800 kalorier per dag... ...sen vilade han lite emellan och gjorde om experimentet en gång till. --> Ena gången åt han LCHF mat med lite kolhydrater. --> Andra gången åt han skräpmat med mycket kolhydrater. Skillnad: Om man räknar ut det borde han gått upp 7,3 kg med båda metoderna... men... --> LCHF: +1,3 kg / midjemått - 3 cm --> Skräp: +7,1 kg / midjemått + 9,25 cm
@Nathalia: Jättefiiiiiin är du! Hejaheja! Kämpa vidare YOU CAN DO IT!
tack Lilltuss, vad snäll du är <3
Här har de gått ner 7 hg och glad för de lilla. Mer motion och bättre mat ..ser att de ger ju resultat :)) Så nu står vågen på prick 74kg.