Veteran
2753 inlägg
Hej alla viktkämpar idag stod vågen på underbara siffror 84,4 lägsta vikten på 11 år för mig och nu väntar nya mål mot 80 kg som är en slags dröm att komma under 80 sträcket men nu är jag snart där helt otroligt eftersom jag vägt runt 100 långt tid vill ni vara med och kämpa med mig? välkommen och skriv in din vikt så kämpar vi mot nästa mål 80 kg /Lena
jaaaa!! kom kom! Egentligen kom jag ju tillbaka till 80,2 redan imorse, så passar ju in här också, men det är så lite så det räknas knappt tycker jag :)
Åhh hoppas det känns lite motigt nu när det är jul och hela familjen är ledig då gäller det att kämpa på och träna och inte sätta sig i soffan pepp
Väldigt lite nathalia jag hoppas att jag kan ta mig över till din sida ;-) Mitt mål är att kunna väga 75-78 kg Vore underbart
julens lista att kolla på FISK, SKALDJUR Sill i klart spad, 1 bit, 38 kcal Sill i tjockare sås, t ex senapssill, 1 bit, 66 kcal Sillsallad, ½ dl, 55 kcal Gravlax, 1 skiva 25 g, 45 kcal Rökt lax, 1 skiva 25 g, 53 kcal Lutfisk, 1 dl, 50 kcal Rökt ål, 1 bit, 40 g, 140 kcal Janssons frestelse, 100 g, 150 kcal Skaldjurspaté, 100 g, 150 kcal KÖTT & ÄGG Julskinka 1 skiva, 40 g, 48 kcal Revbensspjäll, 1 bit 50 g, 145 kcal Kalkon, 1 skiva stekt, 40 g, 50 kcal Julköttbullar, 1 st, 13 g, 30 kcal Julkorv, 1 bit 50 g, 130 kcal Prinskorv, 1 st, 25 g, 60 kcal Julsylta, 1 skiva, 40 g, 50 kcal Pressylta, 1 tunn skiva 15 g, 45 kcal Lantpaté, 1 skiva 80 g, 325 kcal Leverpastej, 24 %, 1 skiva 15 g, 40 kcal Ägghalva 45 kcal GRÖNSAKER, ROTFRUKTER, GRYN Rödkålssallad, hemlagad med dressing 1,5 dl, 50 kcal Rödbetssallad, färdigköpt 1 port 100 g, 300 kcal Rödkål, brunkål, 1 dl, 65 kcal Potatis, 1 st 80 g, 70 kcal Risgrynsgröt, 1 dl, 95 kcal TILLBEHÖR Hovmästarsås, 1 msk, 83 kcal Béchamelsås, ½ dl, 63 kcal Majonnäs, 1 msk, 108 kcal Lättmajonnäs, 1 msk, 49 kcal Cheddarost, 30 %, 1 skiva, 40 kcal Edamerost, 23 % 1 skiva, 32 kcal Västanost, 10 % 1 skiva, 23 kcal Julknäcke, 1 bit 13 g, 51 kcal Julvört, 1 skiva 35 g, 94 kcal DRYCK Julöl, 3,5 % 1 dl, 38 kcal Lätt julöl, 2,8 % 1 dl, 29 kcal Starköl, 5,6 % 1 dl, 47 kcal Julmust, 1 dl, 40 kcal Lätt julmust, 1 dl, 1 kcal Snaps, 4 cl, 92 kcal Glögg, 21 % 1 dl, 178 kcal Vin, 12 % 1 dl, 72 kcal Cider, 1 % 1 dl, 47 kcal Cider light, 1 dl, 15 kcal Cider, 4,5 % 1 dl, 69 kcal GODIS/DESSERT Knäck, 1 st, 51 kcal Kola, 1 st, 36 kcal Aladdinask, 500 g, 2 750 kcal, 1 bit, 44 kcal Skumtomte, 10 g, 33 kcal Ris à la Malta, 1 dl, 200 kcal Pepparkakor, 5 g, 23 kcal/st Saffransbullar, 65 g, 207 kcal/st Marsipanlängd, 1 skiva 20 g, 90 kcal Clementin, 1 st, 23 kcal
Intressant lista, tack för den! De viktigste sakerna på mitt julbord finns ju dock inte med, bara fiskrätterna och skinkan som i stort sett är lika som i sverige, men det ger ju en bra fingervisning ändå :)
tex en alladinask 2750 /kartong har man ju slukat några tidigare år tillsammans med maken och familjen. nu kommer det inte in en sån genom dörren mera kan jag lova. ska det bli ngt slags godis så får barnen ett eget godispkt och jag tillverkar ngt godis istället. =)
Härlig lista, tack Lena444Ibland behöver man sakerna skrivet på näsan.
kom och skriv det här på näsan om du vågar eller hihi ja visst är det bra att tänka efter lite vad man ska stoppa i sig. pepp
Helt sant lena444visserligen räknar jag varken kalorier el annat men jag får ändå en påminnelse om bra el dåligt. Oftast VET vi vilket som är mindre bra. Knappat okunskap som orsakar det man stoppar in! Pepp i mängder!
80,9 idag:-) Såååååå nöjd med mitt resultat så här långt! Hoppas jag kan hålla mig i skinnet över helgerna och slipper skämmas allt för mycket när jag kommer tillbaka här o skriver. Jag har kämpat alldeles för mycket för att bara släppa och behöva göra om hela jobbet igen.