Utmärkt medlem
927 inlägg
Jag har halkat efter med träningen och tänkte att man kanske kan få en spark där bak här. Jag tänkte att man kan köra att man tränar varje dag för att få in vanan och sen får man bestämma efter mående m.m. vad man tränar (tex är det vilodag kan man ta en promenad) och efterhand på veckorna så ökar man. så att man ökar träningstiden med 5 min/vecka och börjar på 10 min. så att det blir 10 min/dag vecka 1, 15 min/dag vecka 2, 20 min/dag vecka 3 och så vidare. Efter 5 veckor skulle vi då vara uppe i 30 min/dag vilket ju är rekomenderat av många. Sen får man ju träna mer också men man ska altså träna minst 10 min/dag vecka 1 :) nån som skulle vilja vara med?, vi kan ju börja på måndag och "värma upp" innan dess :)
Jag har faktiskt lyckats peta in ett kort stretchingpass och promenader de dagar jag inte löptränat, så jag har rört mig varje dag, Fortfarande ingen styrka dock, men nu är det för nära jubileumsmaran för att jag ska våga nystarta något nytt.
Bra jobbat LadyG att du fått in stretchingen. :) Jag ska ju inte jobba nästa vecka så då får jag tänka lite extra på att göra nåt varje dag, har ju fått det gratisgenom cyklingen till och från jobbet innan.
Jag skämdes nästan när jag försökte, jag har blivit så stel! Herre min skapare, jag som tidigare (innan jag började slarva) var mycket nära spagat och halvvägs till split... nu är jag ljusår bort! Jösses, det är ju genant. Skulle jag stöta på någon av mina gamla kampsportspolare skulle de undra vad jag gjort, om jag skadat mig eller nått (nej, bara slarvat)... Förr kunde jag sätta en rundspark ungefär decimetern högre än mitt eget huvud. Nu skulle jag slita av något om jag försökte!
Det är synd att inte kroppen kan stanna i ett läge som man uppnåt. Men tyvärr så måste man ju underhålla den, hehe.
för mig har det gått dåligt, jag har inte hittat tid (ni som läst min blogg kanske förstår vad jag menar) så det är väl bara 3 dagar jag klarat av denna vecka tex, 2 dagar pilbåge och två primenad och cyckling
Imorgon är det nya vecka och nya tag. det är ju inte hela världen om man inte lyckas varje vecka. Så länge man försöker och inte ger upp så är det bra kämpat. :) Pepp på er!
det känns bara lite surt, jag startade denna utmaning och jag har inte lyckats en enda vecka :/ (däremot 6 dagar av 7 nån vecka som tur är)
Det förstår jag men man kan inte alltid förutspå vad livet har att erbjuda, då får man ta dagen som den kommer. Känn det inte som nåt tvång att lyckas bara för att du startade tråden.
jo som tur är så hade jag inte det som ett krav utan som ett mål, och jag trodde att det skulle gå snabbare att fixa köket så att jag skulle ha ett någorlunda normalt liv vid det här laget
nog för om man räknar "jaga bortsprungen kanin" som träning så är jag nästan upp i dagskvoten ;) näää men jag vet då iallafall att jag rör på mig annars hade jag haft dåligt samvete :)