(jag behöver verkligen komma igång med träningen så vi får se hur det här funkar)
meningen med en träningskompis är ju lite både piska och morot.
Piska: man har bokat tid att träna så det blir svårare att skippa
Morot: pepp
nu är jag inte så mkt för att träna med folk och det skulle inte finnas så många häromkring som jag skulle kunna träna med och på de tider som passar mig.
så jag tänkte att man kan ha en tråd då man bokar in "pass" och så får man sedan skriva ner ifall man gjorde passet och ifall amn inte gjorde det. varför inte?
(så man kanske kan se vilka dom vanligaste ursäkterna är och om dom ens är vettiga, och om dom är vettiga vad man kan göra åt dom).
låter det som en bra ide?
jag kan börja
Jag ska täna styrketräning idag efter lunchen (vanliga styrke schemat för måndagar) och kondition efter passet.
däremot måste jag säga att jag varit sjuk i en vecka nu och är fortfarande lite krasslig så det kommer kankse inte gå så bra och jag kanske bryter ifall jag känner att träningen är mer än "vad min hälsa klarar just nu".
Bra idé, jag tänkte på detta härromdagen!
På onsdag ska jag gå på ett kombipass indoor walking / cirkelgym.
En bra idé! Äntligen någon som håller koll på ens träning! hihi :)
Vad menar du med träning? För mig är träning "allt" sånt som jag byter om för att göra, dvs en cykelrunda kan vara träning ena gången men inte andra. Rundorna jag går med vovven räknar jag inte som träning (dom får ingå i stegräkningen "bara") fast jag (dvs när jag är frisk) går både långa och hyfsat snabba.
Är det fler som hakar på? Jag kommer iaf att "boka" in min träning här, men vi får se när första blir eftersom jag MÅSTE ta det lugnt pga jag har precis varit sjuk. Hm, inte lätt att ta det lugnt, träningsiver i hela kroppen, så därför blir det nu en långrunda med vovven.
peppkramar till alla!
Ju fler utmaningar desto bättre Jag kan hänga på här också fast just nu är jag förkyld så den vanliga träningen ligger jag lågt med Ska vi skriva upp hela veckans inplanerade träning på en gång typ måndagar och stämma av på söndagar hur det har varit eller en dag i taget? Pga förkylningen ska jag promenera på löpbandet ute på friskis idag istället för det cirkelfyspass jag brukar göra på måndagar Fler som hänger på?
Jag är gärna med! Det låter kul - och utmaningar är ju aldrig fel även om jag just nu har ett bra flow i träningen alldeles av mig själv :-). Mina inplanerade lunchträningar är dock alltid i farozonen eftersom det ofta händer att möten drar över eller att det dyker upp något oplanerat här på jobbet som tar över. Men de är med i planeringen o så är det inte hela världen för mig ifall jag måste hoppa över (så länge det är jobbanledningar). Den här veckan har jag planerat att träna: tisdag: core på lunchen och Afrodans på kvällen onsdag: medelgympa på lunchen torsdag: skivstång på kvällen fredag: core på lunchen och spinning på kvällen söndag: spinning
man bestämmer ju själv vad man räknar som träning...
gymmet gick inte så bra, men det var vettig orsak att sluta.
jag snubblade och föll med hantlarna i händerna mot hantelställe fullt med hantlar = bland annat väldigt svullet blåslaget finger.
och om amn inte kan använda handen är det inte så lätt att gymma. men det går kankse bättre nästa gång.
Rapchic - låter inget vidare med ditt fall i gymmet. Det var defintivt en vettig orsak att sluta. Och att ta det lugnt nu lite tills handen är återställd - under tiden får du kanske hålla dig till promenader.
Mina planerade träningar under denna vecka är: Idag: medelgympa 1 tim Onsdag: spinning 1 tim Torsdag:basgympa 1 tim +yoga 1 tim Fredag:medelgympa 1 tim Lördag:spinning 1 tim Söndag: Skivstång 1 tim Gärna också promenad 30-60 minuter varje dag men det är inte alltid jag får till det Kommer en liten utvärdering på söndag kväll om hur det gick med träningarna
Nu har jag bestämt mig! Jag tänker träna lite trots att jag skulle ta det lugnt, dock kommer jag inte att gå till f&s för jag vet att jag inte kan ta det lugnt där utan kommer att pressa mig själv förmycket (det får bli nästa vecka).
Onsdag: styrketräning på gymmet
Torsdag: nån form att lättare motionsträning på gymmet (får se vad dom har att erbjuda)
Fredag: styrketräning på gymmet
Återkommer till helgen och berättar hur det gick.
vågar inte gymma idag (ok jag test lyfte 16 kg kettlebellen men jag kände inte så mkr men på gymmet gör man mer än 3-4 reps på hela passet)
Bra tråd detta! Jag har kommit av mig ganska mycket pga av jobb och bitande kyla! Men såhär ska min vecka försöka bli: Torsdag: löpning Fredag: cross plus armar Lördag: löpning Söndag: cross plus mage o rygg Inte världens mest inspirerande träningsupplägg men va fasen, gillar det ändå!