(jag behöver verkligen komma igång med träningen så vi får se hur det här funkar)
meningen med en träningskompis är ju lite både piska och morot.
Piska: man har bokat tid att träna så det blir svårare att skippa
Morot: pepp
nu är jag inte så mkt för att träna med folk och det skulle inte finnas så många häromkring som jag skulle kunna träna med och på de tider som passar mig.
så jag tänkte att man kan ha en tråd då man bokar in "pass" och så får man sedan skriva ner ifall man gjorde passet och ifall amn inte gjorde det. varför inte?
(så man kanske kan se vilka dom vanligaste ursäkterna är och om dom ens är vettiga, och om dom är vettiga vad man kan göra åt dom).
låter det som en bra ide?
jag kan börja
Jag ska täna styrketräning idag efter lunchen (vanliga styrke schemat för måndagar) och kondition efter passet.
däremot måste jag säga att jag varit sjuk i en vecka nu och är fortfarande lite krasslig så det kommer kankse inte gå så bra och jag kanske bryter ifall jag känner att träningen är mer än "vad min hälsa klarar just nu".
Imorgon blir det powerpass igen. Hoppas jag inte får träningsvärk, den har ju nyss försvunnit från i lördags.
Sen blir det troligtvis dans på nattklubb på lördag, om det nu räknas. Hehe
ska på gymmet imorgon på morgonen sen ska jag på japanfest så mer blir det nog inte
Torsdagens inplanerade pass blev av bägge två. Det känns jätteskönt! :)
Powerpasset avklart, känns gott. Får väl se imon hur benen mår.
Sådär - dagens två pass är avklarade! Det blev ett pass cirkelträning på lunchen o sen ett yogapass nu ikväll. Ska bli intressant o se om yogan ger nån träningsvärk...
Konditionspasset på gymmet blev av. Helgen kommer mest att bestå av "vila" men ska gå långpromenader med vovven iaf.
Hej vänner!
Imorgon blir det cirkelgym. Ha en trevlig helg!
Cirklegym avklarat, känns skönt!
Veckans "bokningar" kommer att se ut så här för mig:Onsdag: fm gymmet em promenad med vovven ca 7km ska försöka hinna med en cykeltur osså om det inte är allt för kalltTorsdag: fm gymmet em promenad med vovven ca 5 km kväll medel/pulspass på f&sFredag: fm gymmet em promenad med vovven ca 7 km, ska försöka hinna med en cykeltur osså om vädret "tillåter" dvs temperaturmässigt.Idag hoppade jag över gymmet på förmiddagen (var för trött efter jobbet) men kom i väg till danspasset på f&s. Kändes jätteskönt när jag väl var där (och nu efteråt osså), dom nya kläderna var jättesköna!Hur går det för er andra?
Denna veckans upplägg är tänkt så här: Måndag: stavgång och cirkelfys 1 tim Tisdag:stavgång och medelgympa 1 tim Onsdag:basgympa 1 tim och spinning 1 tim Torsdag:rygg/basgympa 1 tim och yoga 1 tim Fredag:stavgång och medelgympa 1 tim Lördag:spinning 1 tim Söndag:stavgång och skivstång 1 tim Måndag och tisdag avklarade som tänkt så nu väntar bara resten att bli gjort.Hoppas att jag klarar av att genomföra allt men känner jag mig trött så kanske jag plockar bort spinningen på lördag