icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Träningsbokning

Utmärkt medlem
927 inlägg
22 februari 2010 09:42

(jag behöver verkligen komma igång med träningen så vi får se hur det här funkar)

 

meningen med en träningskompis är ju lite både piska och morot.

Piska: man har bokat tid att träna så det blir svårare att skippa

Morot: pepp

nu är jag inte så mkt för att träna med folk och det skulle inte finnas så många häromkring som jag skulle kunna träna med och på de tider som passar mig.

 så jag tänkte att man kan ha en tråd då man bokar in "pass" och så får man sedan skriva ner ifall man gjorde passet och ifall amn inte gjorde det. varför inte?

(så man kanske kan se vilka dom vanligaste ursäkterna är och om dom ens är vettiga, och om dom är vettiga vad man kan göra åt dom).

låter det som en bra ide?

 

jag kan börja

Jag ska täna styrketräning idag efter lunchen (vanliga styrke schemat för måndagar) och kondition efter passet.

däremot måste jag säga att jag varit sjuk i en vecka nu och är fortfarande lite krasslig så det kommer kankse inte gå så bra och jag kanske bryter ifall jag känner att träningen är mer än "vad min hälsa klarar just nu".

  • Mycket engagerad
    129 inlägg
    10 mars 2010 08:34

    Mitt veckoschema den här veckan är:Måndag - fm intensivgympa (klart)Tisdag - fm core (klart)Onsdag - fm medelgympa, em steptorsdag - em Skivstångfredag - fm corelördag - fm stepsöndag - em spinningJag kör ett lite lugnare schema nu än de senaste veckorna, för jag kände förra veckan att kroppen var rätt sliten. Idag ska det bli två pass, men inget av dem är jättetufft så jag hoppas att kroppen orkar!

  • Veteran
    5096 inlägg
    10 mars 2010 21:43

    Bokat och genomfört indoor walking idag, känns kanon!

  • Mycket engagerad
    217 inlägg
    12 mars 2010 08:40

    Igår blev det rygg/basgympa 45 minuter och yoga 1 tim så som varit inplanerat, blev dock ingen promenad alls Idag är det tänkt att det ska bli en stavpromenad och medelgympa 1 tim

  • Veteran
    5096 inlägg
    13 mars 2010 22:14

    Idag blev det en joggingtur och imorgon f.m. blir det indoor walking.

  • Mycket engagerad
    380 inlägg
    13 mars 2010 22:48

    ons, tors och fredagens gymträning blev av, lika så f&s. Men några långpromenader med vovven blev det inte och inte heller några cykelturen. Klockan och jag var inte överens, så jag hann inte (hm, var tog tiden ivägen egentligen/vad gjorde jag istället?)

    I dag har det blivit en runda på 4km med vovven, varav 1 km bestod av ett underlag av snö och is = mycket svårt att gå för mig, men vovven älskade det.

  • Mycket engagerad
    129 inlägg
    14 mars 2010 00:05

    Passen onsdag, torsdag och fredag blev av enligt plan. Men idag fick jag inte gå på träningen för min sambo - vi skulle ut på stor shoppingrunda med IKEA så då skulle vi inte hinna med allt tyvärr... Imorn är det nya tag och ett  spinningpass som gäller!

  • Mycket engagerad
    217 inlägg
    16 mars 2010 07:55

    Glömde skriva igår om veckans planerade träningarMåndag : cirkelfyspassTisdag : medelgympaOnsdag : promenad och ett spinpassTorsdag : träningsfritt (ska lämna blod på morgonen)Fredag . medelgympa och stavpromenadLördag : stavgång och spinpassSöndag : promenad och skivstångMåndagens cirkelfys är ju gjort , så nu hoppas jag att medelgympan blir av vid 18 som planeratFörra veckan blev som planerat med träningarna så jag är nöjd med det  , men däremot blev det lite slarv med maten.

  • Mycket engagerad
    129 inlägg
    16 mars 2010 14:07

    Jag har tyvärr börjat känna av en förkylning med ont i halsen. Så just nu tar jag det säkra före det osäkra och låter bli träningen. Vi får väl se för hur länge, men om förkylningen inte blir värre de närmsta dagarna blir det nog träning framåt helgen igen!

  • Mycket engagerad
    380 inlägg
    16 mars 2010 15:12

    För denna veckan hade jag planerat följande:

    Må: gymmet och f&s på kvällen
    Tis: gymmet och f&s på kvällen
    Ons: gymmet
    resten av veckan får bli så långa promenader som möjligt med vovven, svårt att få ihopa tiden, måste ju priotera sömnen när man jobbar natt.

    Hitintills har jag hållt det, förutom f&s på kvällen igår och det var för att våra vänner kom på besök, man måste ju vara lite social osså.

  • Veteran
    5096 inlägg
    30 mars 2010 10:19

    Har varit förkyld ett tag men nu har jag tagit upp träningen igen. Igår blev det indoor walking och imorgon blir det detsamma. Ha en bra träningsvecka alla!