(jag behöver verkligen komma igång med träningen så vi får se hur det här funkar)
meningen med en träningskompis är ju lite både piska och morot.
Piska: man har bokat tid att träna så det blir svårare att skippa
Morot: pepp
nu är jag inte så mkt för att träna med folk och det skulle inte finnas så många häromkring som jag skulle kunna träna med och på de tider som passar mig.
så jag tänkte att man kan ha en tråd då man bokar in "pass" och så får man sedan skriva ner ifall man gjorde passet och ifall amn inte gjorde det. varför inte?
(så man kanske kan se vilka dom vanligaste ursäkterna är och om dom ens är vettiga, och om dom är vettiga vad man kan göra åt dom).
låter det som en bra ide?
jag kan börja
Jag ska täna styrketräning idag efter lunchen (vanliga styrke schemat för måndagar) och kondition efter passet.
däremot måste jag säga att jag varit sjuk i en vecka nu och är fortfarande lite krasslig så det kommer kankse inte gå så bra och jag kanske bryter ifall jag känner att träningen är mer än "vad min hälsa klarar just nu".
Bokat och genomfört indoor walking idag, känns kanon!
Igår blev det rygg/basgympa 45 minuter och yoga 1 tim så som varit inplanerat, blev dock ingen promenad alls Idag är det tänkt att det ska bli en stavpromenad och medelgympa 1 tim
Idag blev det en joggingtur och imorgon f.m. blir det indoor walking.
ons, tors och fredagens gymträning blev av, lika så f&s. Men några långpromenader med vovven blev det inte och inte heller några cykelturen. Klockan och jag var inte överens, så jag hann inte (hm, var tog tiden ivägen egentligen/vad gjorde jag istället?)
I dag har det blivit en runda på 4km med vovven, varav 1 km bestod av ett underlag av snö och is = mycket svårt att gå för mig, men vovven älskade det.
Passen onsdag, torsdag och fredag blev av enligt plan. Men idag fick jag inte gå på träningen för min sambo - vi skulle ut på stor shoppingrunda med IKEA så då skulle vi inte hinna med allt tyvärr... Imorn är det nya tag och ett spinningpass som gäller!
Glömde skriva igår om veckans planerade träningarMåndag : cirkelfyspassTisdag : medelgympaOnsdag : promenad och ett spinpassTorsdag : träningsfritt (ska lämna blod på morgonen)Fredag . medelgympa och stavpromenadLördag : stavgång och spinpassSöndag : promenad och skivstångMåndagens cirkelfys är ju gjort , så nu hoppas jag att medelgympan blir av vid 18 som planeratFörra veckan blev som planerat med träningarna så jag är nöjd med det , men däremot blev det lite slarv med maten.
Jag har tyvärr börjat känna av en förkylning med ont i halsen. Så just nu tar jag det säkra före det osäkra och låter bli träningen. Vi får väl se för hur länge, men om förkylningen inte blir värre de närmsta dagarna blir det nog träning framåt helgen igen!
För denna veckan hade jag planerat följande:
Må: gymmet och f&s på kvällen
Tis: gymmet och f&s på kvällen
Ons: gymmet
resten av veckan får bli så långa promenader som möjligt med vovven, svårt att få ihopa tiden, måste ju priotera sömnen när man jobbar natt.
Hitintills har jag hållt det, förutom f&s på kvällen igår och det var för att våra vänner kom på besök, man måste ju vara lite social osså.
Har varit förkyld ett tag men nu har jag tagit upp träningen igen. Igår blev det indoor walking och imorgon blir det detsamma. Ha en bra träningsvecka alla!