Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Provar nu köra igång igen efter ett tags vila Utmaningen denna vecka,, 3 Timmars uteaktivitet, Valfri, skogen,, Cykel,, Pw, Jogg, 60 Crunches 40 Utfall 20 Armhävningar, Knä eller Vanlig Hoppas nu att någon känner sig manand att följa med för lite extra Knuff mot bättre vi, Lägg in vikt så jag kan sammanställa varje vecka
Veteran
2296 inlägg
Nocturna alla är välkomna ju fler ju roligare, jag kommer ställa upp listan på vikter i morron o sen är det Viktinlämning på Fredag Kör hårt nu brudar, jag jobbar dubbelt så dagens träning vart 40 Crunches 20 Pendelsittupps 10 Armhävningar på knä 2 Varma koppen o 1 Halv Grape, nu kör jag hårt på kosten efter som det finns så mycke bra soppor o massor me bra grönsaker, middagen blir Kycklingfile med sallad o vatten melon till kvälls
Härligt Jaropi :-) Själv tränade jag Indoor Walking 40 min på lunchen och efter jobbet blir det BodyBalance. utmaningen tar jag i etapper på kvällstid (så jag blir motiverad att pallra mig upp från soffan ;-) Peppningar!
Kalluna rätt så gör det som passar,, , har ingen lunch på mitt första jobb o sen som personlig assistent så funkar det inte, men jag kommer starkt tillbaks o Tar råtta på er:))
Jo, visst kan man få upp flåset när man går med barnvagn men det är inte alltid jag går så fort. Vill inte alltid svettas när jag varit ute :-) Idag har jag gått 2 gånger 30 min med barnvagnen. Hade tänkt träna ikväll men min rygg mår inge bra så jag måste kanske skippa det :-(
Alpin det väljer du själv hur du vill ta i:)) o kroppen ska vi lyssna å Idag slutar jag 15 o om det inte regnar ska det bli vinbärsplockning o Träning med Wiiet Ea more samt Just Dance 4, sistnämnda nyinköpt o testat 1gång, o jäklar va svårt hänga med i rörelserna men kul är det
Har hittills hunnit med 20 Crunches 30 Utfall 20 Armhävningar på Knä Det blir mer tid för utomhusaktiviteter mot helgen. Gäller utmaningen söndag till fredag eller måndag till fredag?
Måndag till söndag, vikterna tar vi Fredagen för att det är lättare om man skulle vilja unna sig något i helgerna o har då lite tid rätta upp vikten till nästa fredag,
Hejsan allihopa Än har jag varit på promenader 90 min åt gången Tänkte jag skulle testa utmaningen igår o idag Armhävning 20 varje gång utfall 10gånger Crunches ska jag snart testa Ska försöka hänga med här bara för att jag tycker det är så j.....la roligt när vi är flera och kunna peppa varandra
Håller med dig Rogann! Igår var jag ute & red på hästen 1h & iförrgår 30min. Jag väntar med utmaningarna, min mage mår inte så bra, vet inte vad det är med den. Det svider & är uppblåst!
Började bra i måndags. Ute och gick då och gjorde de övriga övningarna. Igår blev det ingenting - första dagen på jobbet efter semestern - kraschade totalt i soffan när jag kom hem... Nya tag idag!