Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Provar nu köra igång igen efter ett tags vila Utmaningen denna vecka,, 3 Timmars uteaktivitet, Valfri, skogen,, Cykel,, Pw, Jogg, 60 Crunches 40 Utfall 20 Armhävningar, Knä eller Vanlig Hoppas nu att någon känner sig manand att följa med för lite extra Knuff mot bättre vi, Lägg in vikt så jag kan sammanställa varje vecka
Veteran
2296 inlägg
Skriv gärna målet ni har, Jag skulle gärna vilja veta hur långa ni är mot eran vikt? Sist men inte minst så om ni kan så gör en sammanställning av eran träning på Söndagen, roligt se för oss:))
Dagens träning, Crunches 40 st Pendel Crunches 20 st Utfall 20 st Armhävningar 20 st Cykel 6km 21 min Just dance 4 Kombat 25 min
Go morron på er kämpar Vikten idag 68,7
Hejsan Dagens vikt 63,7
dagens vikt: 78, 7kg Gått på stan men vet inte om det räknas :-) Då går man ju inte så jättefort
Måste fråga er, är det någon som är sugen på att komma igång så smått med att jogga. Jag känner att konditionen inte är direkt toppen. Hittade just ett träningprogram där man från 0 kommer upp till 5 km på 8 veckor. Finns säkert fler såna program. Skulle vara kul att ha någon som följer samma. Fast detta program bygger på 4 gånger i veckan och det vet jag inte om jag har tid med. Kanske är det någon annan som har tips på något program som ni följt där man kanske har 2 eller 3 gånger i veckan
Jag tycker Jogging är tråkigt, så jag Cyklar o Kör kondition på Wiiet o går i skogen o i fjäll, men kanske nån annan vill hänga på
Hejsan Idag har det blivit motioncykling 45 min och träning med gummibanden så att gäddhänget ska få hjälp att försvinna Du ville veta längden1,63 cm även vad målet var Mitt mål är att stanna mellan 63-65 kilo och kunna behålla vikten , vilket ju inte är det lättaste Ang Joggning kan jag inte vara med på Mina ben klarar inte av att springa överhuvudtaget Jag ska nog hålla mig till det jag vet klarar inom träning Pepp till er alla
Go fredag på er alla! Dagens vikt är 72,6 kg. Träningen under veckan har kollapsat totalt för mig. Får ta nya tag nästa vecka...
Go kväll alla goa, Fattas några vikter så jag kan inte lägga ut sammanställningen, Min träning idag är Cykling 1 mil/ 30 min Bärplockning 1,5 tim Just Dance 4 25 Min, kan liknas Zumba fast jag har Kickboxningsinspi´rerat Nocturna, så kan vi alla ha det, men viktigast är att ta nya tag o inte falla totalt